Pulzusszám férfiaknál az életkor és a varianciaanalízis
Mérési pulzus, úgy érezzük, a swing az érfalak, amelyek által okozott véráramlás a szív és vissza. Köztudott, hogy a férfiak gyakorisága pulzusgörbével alacsonyabb, mint a nőké. mérjük a fontosságát abban a tényben rejlik, hogy a szívfrekvencia a férfiaknál feltárja a különböző kóros folyamatok a szervezetben, beleértve zavarok a szív- és érrendszerre. Ezért szükséges, hogy mit kell tenni a frekvenciát, és hogyan határozza meg.
Hogyan lehet azonosítani
Annak meghatározására, szívritmus férfiaknál a legkényelmesebb a következő artériák:
- időbeli;
- álmos;
- váll;
- sugárzás;
- comb
- térdhajlati;
- tibialis posterior;
- artéria hátsó lábát.
Mérési kell végezni, nyugodt állapotban, miután pre-ünnep. A férfiak és a nők eredményeként a mérés is megfigyelhető különböző mutatók. A norma a hanyatt fekvő helyzetben eltérhet a kapott pozíció adatokat állva.
A legismertebb és széles körben használt módszer, hogy meghatározzák a radiális pulzus. Ehhez, helyezze az index, középső és a gyűrűs ujját a csukló a vetülete a radiális artéria. Tapintás után lehet érezni a pulzushullám.
vonás
A legmegbízhatóbb az összes fenti eredmény a mérés a csuklón.
Pulse felhasználási jellemzők férfiaknál az alább felsorolt értékelési szempontok:
- Symmetry - ugyanaz a szimmetrikus testrészek, például a két kezét.
- Frekvencia - az áramütések száma percenként.
- Rhythm - ugyanaz impulzusok közötti időtartam remegés jelzi, a ritmust, és nem egyenlő, éppen ellenkezőleg, annak a jele, szívritmuszavar.
- Feszültség - jellemzi az az erő, kell alkalmazni annak érdekében, hogy ne ingadozik.
- Töltelék - a sebesség és erő, amellyel a vér kitölti az artériákban.
- Pulse deficit - ellentmondás pulzusszám és pulzus sokkok számát percenként.
Normál szívritmus férfiaknál az, hogy 60-90 ütés / perc. Tartomány 50-60 - szintén a norma. Például, a sportolók és a képzett férfi arány alacsonyabb lehet, mint 60 ütés. A klinikai gyakorlatban a frekvencia kisebb mint 50 ütés az úgynevezett „bradycardia”, és több, mint 90 ütés percenként - „tachycardia”.
Meg kell jegyezni, hogy a pulzusszám a férfiak sok tényezőtől függ. És nem mindig okoznak tachycardia vagy bradycardia betegségeket. Köztudott, hogy az élettani mértéke függ a következő tényezők:
- Életkor (lásd a táblázatban 30, 40, 60).
- A mértéke fitness a szervezet.
- Magasság (nagyobb növekedés, az alacsonyabb érték).
- Napszak (éjjel és reggel alacsonyabb, mint az éber órákban - a délutáni és az esti órákban).
- A használata bizonyos italok és ételek.
- Környezeti hőmérséklet (a hő, valamint a szauna fürdő, és jelentős növekedést frekvencia).
- A stressz, az érzelmi állapot után a túlfeszültség.
kor jellemzői
Az idősebb férfi, annál kevésbé lesz pulzusszámot.
Gyermekeknél a pulzus sokkal magasabb, mint felnőtt férfiaknál. Azaz, minél nagyobb a kor, annál kisebb a szívverés. A táblázat azt mutatja, a változás a szabványos értékek kortól függően. És akkor megtudja, mi kell, hogy legyen rekord 30 évesen, majd 40 (és fontos jelzés a középső - 35 év).
Befolyásolja a fizikai tevékenységek és termékek
A frekvencia a pulzushullám függ a mértéke fitness. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy általában a sportolók szivattyúzott nemcsak a vázizmok, hanem a szívizom. Abban az időben az összehúzódás a szív kipréseli a vért nagyobb erővel elég vérellátása perifériás szervek. Ennek eredményeként a rendes saját pulzusszám alacsonyabb, illetve és a szívverés meghatározására kerül kevésbé fontosak, mint a képzetlen személyek. És ez nem egy betegség kialakulásához.
Normális esetben, bármilyen testmozgás (futás, teljesítő felülés, súlyemelés, stb) növekedését okozza pulzusszámot. Számszerűsítése pulzusgörbével után zömök gyakorlatokat, vagy más hasznos, hogy meghatározzuk a válasz a szervezet, hogy a terhelés. Ezt a vizsgálatot a következőképpen végezzük:
- Számának meghatározása pulzusgörbék egyedül.
- Végezze 20 guggolás karokkal nyúlik előre 30 másodpercet.
- Számának meghatározása pulzusgörbék után guggolás.
A szapora szívverés edzés után 25%, vagy kevesebb - kiváló eredmény a 25-50% - jó, 50-75% - kielégítő, és ha több, a gyenge eredmény. Ez a növekedés több mint 50% jelzi az alacsony szintű fitness.
Ne tegyen komoly sport, ha már sérti a szív.
Kiszámítani a megengedhető pulzusszám az edzés alatt, az alábbi egyszerű képlet: sebesség = 220 - életkor. Például, ha az életkor 30, majd vonjuk 30 220 és fogadni 190 ütés / perc. Ez lesz a legnagyobb megengedhető pulzusszám, illetve, hogy hajtsa végre a gyakorlatokat, amire szükség van, hogy ne haladja meg ezt az értéket. Ismeretében ez a szám, akkor kiválaszthatja a kívánt edzésprogram intenzitását.
Köztudott, hogy ez a szám is befolyásolja a táplálékfelvételt. Az étkezés alatt, a szívverés növekszik. A bizonyos élelmiszerek hozzájárulnak a megnyilvánulás még élénkítő hatású. Ezek keserű, fűszeres ételek, a csokoládé. Között az italokat ki kell választania a kávé, a tea és a kóla.
Az alkohol is hasonló hatása van. Ha a szívfrekvencia emelkedés után megfigyelhető az alkoholfogyasztás, a háttérben a másnaposság, ez egy tipikus jele a megvonási szindróma.
Norma férfiak (beleértve a középkorú - 40 év körüli) megfelel egy sor 60-90 ütés / perc. De meg kell jegyezni, hogy bizonyos esetekben a pulzusszám mérés nem informatív, mint hatása miatt bizonyos endogén és exogén tényezők, mutatók is torzul.