Potyagushki - ez szép és hasznos, sizozh
Kedves olvasók SiZOZha, emlékszem, hogy felébredünk. Annak ellenére, hogy az őrült ütemben az élet, mindig van ideje, hogy feküdjön le, élvezze a pillanatot a kényelem és a nyugalom. És itt nyúlik magunkat édesen, húzza karját és a lábát, flex jobbra, balra ...
Kiderült, hogy ez nagyon hasznos a szervezet számára. Részletek - egy cikket!
Miután reggel (nem csak) nyúlik a test tele van életenergia.
Barátok, veszed észre a viselkedését a kedvencek? Ébredéskor, kutyák és macskák biztosan nyúlik magukat. És időben nem ismételjük meg a nap folyamán. Miért kellene a természet adott az állatoknak ez az ösztön?
Ez egyszerű. Alvás közben, bizonyos területeken a test nem normális véráramlást. És amikor nyúlik magunkat, akkor töltse ki ezeket a területeket vérrel és oxigénnel, felgyorsítja az anyagcserét, és ezáltal az agy és az idegrendszer. Hogy ennek következtében megnöveli a vitalitás és az energia az egész nap.
Ezen kívül van egy pozitív hatással van a pszichés állapota a személy. Elérje a lélek reggel felkelünk jó hangulatban, úgy érezzük, nyugodt és sugároz optimizmus.
Tehát, kelj fel, ne rohanjon felkelni. Néhány perc múlva, nem fog játszani, nem? Úgyhogy ezt a pillanatot, hogy tölteni az öröm. Kezdés édes stretch és nyújtsd az ágyon. Ez annyira szép! És végül, de nem utolsó sorban - ez hasznos!
Stretching lehet (sőt kell) elvégezni a nap folyamán. Különösen, ha a munka zajlik főleg ülő helyzetben. Amellett, hogy az összes fenti, hogy a betegségek megelőzésére, a gerinc és megszabadulni a hátfájás. Ez a mini-díjat kapott.
Élvezze potyagushek?