Pilates és jóga a hasonlóságokat és különbségeket a kategóriában minden Pilates Online
Pilates valami nagyon hasonló a jóga, mert Joseph Pilates használt beleértve Kelet-gyakorlatok létrehozásának módszere, de valami nagyon különbözik attól. Próbáljuk szét a hasonlóságokat és különbségeket a polcokon.
Először is, Pilates és jóga - képzés javítását és erősítését a szervezetben. Mindketten nem segít, hogy gyorsan megszabadulni a plusz kiló a strand szezon, a külső hatás közülük jött egy kicsit lassabb (belül érezni fogja az első néhány alkalom), de hosszú idő óta mélyreható munka a szervezetben.
- elvenni extra kiló, összehangolása és csiszolt test.
- létrehozni jó testtartás, lassan ható izmok.
- fejleszteni a rugalmas izmok és az ízületek, visszatér a test és természetes legyen kegyelem.
- tanítani a megfelelő mért légzés.
- hogy a szervezet a megfelelő egyensúlyt, és javítja a koordinációt.
És most nézd meg a fő különbség.
- A rendszer, amely azért jött létre, és polírozott nem ezer évig. Jóga - ez a hagyomány, a történelem, a tapasztalat és a bölcsesség sok nemzedéken át.
- Jóga - ez elsősorban a spirituális gyakorlat, a szakszervezet a mentális és a fizikai képzés.
- Jóga összpontosít nyújtás.
- Jóga - olyan módon, amely segít, hogy megismerje önmagát, hogy behatoljanak a tudat és a rajta keresztül jobban érezze magát, a fizikai és a többi érzék.
- Jóga gyakorlatok - a testtartás, amely képes ellenállni egy pár percig. Gyakorlat önmagában nem jelent a mozgás.
- A rendszer, amelyet azért hoztak létre elején a múlt század, amatőr sportolók, amely azonban kiderült, hogy egy zseni mesterségét.
- Pilates - az, hogy működjön együtt a szervezet erősítése, az izmok, befolyása minden mozgását és a hatalom az erő központja stablizirovannom gerinc visszaállítani a természetes testhelyzet a térben.
- Pilates is nyúlik az izmokat, de nem az első helyen. Az első helyen érdemes megerősödésüket. Pilates is nagy jelentőséget tulajdonít a nyújtás az izmok. Vagyis azt, hogy nem lehet félbehajtva, de nőni néhány centiméter miatt nyújtás a csigolyák és a hasi izmok és vissza.
- Pilates - a rendszer először javulás célja, hogy hozzon létre egy egészséges és fitt test. A Pilates nincs túlóra, hyperextension, mindent, ami túlmutat az egészséges test és a természetes tulajdonságait.
- Pilates gyakorlatok - dinamikus, de nem gyors. Ez zökkenőmentes végrehajtását bizonyos mozgások bizonyos szabályok szerint, szinte mindig - az ismétlés.
Megpróbál mindent, válassza ki és továbbra is részt vesz, amit a szervezet nagyobb hajlamot. Előnyök, ha szükséges, és a motiváció mindig lesz.
Egyetértek veled, Dmitry, hogy Pilates sok hasonlóságot mutat a jóga! Ő most aktívan részt vesz a jóga, de a programban szereplő tevékenységek egyes gyakorlatok a Pilates erősíteni az izmokat.