Összesen motor és leckét sűrűség, sportcikkek
Összesen motor és leckét sűrűség
A hatékonyság a leckét a terheléstől függ, ez az arány az intenzív munka és a játék az osztályban. Sűrűsége határozza meg a leckét, mint egész és a részek. A fordított összes idő az óra (vagy egy részének) vesszük 100% -nak. Relatív, hogy a teljes óraszámban százalékos olvasható versenyeken.
Különböztesse általános (oktatás) és a motor (motor) lecke sűrűsége.
Összesen leckét sűrűséget kell közel 100% -ban az öt-by-függőség leckét típusok. A csökkenés az átlagos sűrűsége a lecke befolyásolja a pálya útmutatók okok:
1) a felesleges leállásokat az osztályban (a késői kezdetű, nesvoevre-Meline helyének előkészítése tevékenységek és berendezések, a sorban várakozik, mielőtt végrehajtaná a gyakorlatok);
- túlzott és nem hatékony verbális információ a tanítás-schihsya az osztályban;
- szegény fegyelem a diákok, ami az egyenlőtlenség-közi időigényes, mert több ismétlés parancsok és utasítások, kommentárok tanítványainak magyarázat ismétlések stb
Motor sűrűség tanulság - az aránya fordított idő a hallgatók először közvetlenül a motoros aktivitás, a teljes sűrűsége a leckét.
A sűrűség számításához a motor be kell járatni tagozatos hallgatók prohronometrirovat gyakorlat (léptető irány), szorozva 100%, és elosztjuk a teljes időt a tanórai (t összesen).
Az átlagos sűrűsége a leckét - ez a szemlélet indokolja pedagógiailag-CIÓ (racionális) időigényes teljes időtartamára a lecke V. F. Novoselsky kínál az alábbi pedagógiailag célirányos intézkedések:
1) szervezése diákok, házi ellenőrzés, szakképzési célkitűzések;
2) Posta és konszolidációja elméleti információk;
3) Az általános fejlődési gyakorlatokat;
4) utasító, szabályozás, korrekció (korrekció Oshi oldali) támogatás, biztosítás;
5) előkészítése és tisztítása a kagyló, a szükséges mozgások uchaschih követően a lecke, stb.;
6) tanulmányozása a technika gyakorlása, az oktatás a fizikai adottságok;
7) módszeres előállításához diákok, képződése készségek, hogy vegyenek részt önálló függő és szervezeti ismeretek;
8) tanulói motivációt;
9) A vizuális segédeszközök, technikai eszközökkel, felbukkan-razhneny;
10) normál kontroll;
11) elérő, teljesítő relaxációs gyakorlatok, település meghatározó házi;
12) pedagógiai munka az osztályban.
Annak megállapításához, a teljes sűrűsége a lecke vagy részeinek hronomet riruyutsya idejű teljesítmény és foglalta költött mindenféle pedagógiailag indokolt munka az osztályban. Ez megsokszorozza az idő-Xia 100%, és osztva a teljes időt az óra.
Motor leckét sűrűsége folyamatosan változik a folyamat, és függ a különbség alkalmazott gyakorlatok, a felhasználás helye és met-todov alkalmazás. motor sűrűségek is függ, hogy milyen típusú leckét. Tökéletesíti a művészet gyakorlása és a fejlesztés a fizikai adottságok lecke sűrűsége 70-80% -át, és a tanulmány az új motor fellépés motor sűrűség 50% is lehet.
Amikor adagoló terhelés javítása érdekében a funkcionalitás a kardiovaszkuláris rendszer nagyságának kitevők-lam szívfrekvencia (HR) nem lehet kevesebb, mint 130 ütés min // (ebben az esetben van egy maximális löket a szív térfogata megfelel a küszöb terhelési gyakornok).
Az optimális tartomány rekreációs töltetek SIT tiyah belül van pulzusszám 130-170 ütés // min.
1. Követelmények a megoldást az egészségügyi problémák.
• Figyelemmel kíséri az egészségügyi állapota órák osztály előtt, és az ülés alatt.
• Ellenőrizze a jelmezek részt, azok ápoltság, sootvets-tvie karbantartási tevékenység, a körülmények a találkozó.
• Kövesse a biztonsági szabályok edzés közben.
• Vedd fel a gyakorlat összhangban lehetőségeit kötés cerned.
• felvázolja a megfelelő sorrendben a fizikai gyakorlatok az osztályban.
• Határozza meg az adagot az edzés, attól függően, hogy a nem, a kor, a fizikai állóképesség és a lehetőségeket munkaképes Dren.
• Alkalmazza a differenciált és egyéni megközelítéseket foglalkozik.
• A módszerek váltakozó feszültség és a pihenés. Spe-ügyi szünetek pihenésre és azok gyakoriságát, időtartamát és megfelel az előző terhelési végzésekor EGYÉNEKNEK-cal gyakorlatokat.
• Vegye figyelembe, hogy az önálló terhelés diákok, érvényesítése az egészségügyi, a fejlesztési mély ritmikus légzési-CIÓ, a formáció a helyes testtartás, a megelőzés SVOCs-kostopiya.
• Az információs és üzenetek alapján a tudás és a Ki-célú gienicheskomu egyéni testnevelés-CIÓ terhelés szabályozása az óra alatt.
• Tanítsd diákok higiéniai eljárások utáni Chania ablakok lecke (felmosás, kézmosás, stb.)
Rendszeres és célzott felhasználása a tanítás és a PLAY-tatelnom folyamat pedagógiai módszerek nyomon egészségi állapotát a diákok növeli a hatékonyságát kazh-Dogo lecke a fizikai kultúra és a sport.
2. Követelmények az oktatási fizikai tulajdonságait a diákok:
- megtervezni a tananyag oktatása motor ka-kitüntetéssel az éves menetrend és a leckét összefoglalók. Munka anya-al, hogy meghatározzuk a dózis, elosztott részeit az óra;
- alkotnak a diákok érdeklődését a tananyagok, hozzá feladatok kemény munka;
- az alkalmazott eszközök (testmozgás rendszerek, relék, kerti játékok, stb ..), és azok hatékonyságát problémák kezelésében a leckét;
- módszerek alkalmazása (egyenletes, váltakozó, ismétlődő, inter-Valnu kör konjugált force feedback, dis-artikulációs és egyéb gyakorlatok.) A tanulás és a teljesítő különböző gyakorlatokat-CIÓ és értékeli az elért eredményeket;
- hogy egy differenciált megközelítést diákok nevelése-SRI motor jellemzőit, figyelembe véve az egészségi állapotra, a testi fejlődés, motor fitness. Határozza meg a módszerek a differenciál-rentsiatsii terhelés;
- megismerni és figyelembe veszi a kritikus területeken az oktatás alapvető MOTOR-negatív tulajdonságokat a diákok a különböző korcsoportok;
- meghatározza idején a leckét, és figyelembe kell venni a külső jelei Ut-ment a diákok (hirtelen bőrpír vagy blansírozás arc, potli-ség, légszomj, a megjelenése nem koordináló mozgások, imbolygott, lassú parancsok végrehajtása, panaszok a fáradtság, fáj a lába és a szív, légszomj, hányinger);
- tanítani a diákok önálló irányítási képesség a szervezet reakciója a stresszre, és használja őket az óra alatt és önálló tanulás;
- kibocsátására feladat önálló tanulás a tanulók POS leurochnoe időben. Az ellenőrzés és értékelés. Pontozás dnev-nick magazin. Összefoglalva a tanulságokat kell adni a jellemző kullancs hatékonyságát az egyes eszközök és módszerek az osztályban a kormányzótanács, és konkrét javaslatokat, hogy foglalkozzon a nem jövedelem.
3. Megalakult a szerzett ismeretek alapján a diákok:
• Anyagok részében az „Alapismeretek” kell úszni-nirovany az éves menetrend és összefoglalók tanulságok; anyagának kiválasztása a leckét; hatályának tisztázása és a listán;
• elkészíti a szükséges taneszközök - az asztal, kártyák, hardver;
• azonosítani, mi pont a leckét fog kommunikálni tudás, figyelembe véve a sajátosságait az anyag;
• képes önállóan és gazdaságilag bemutatni oktatási anyag-Bireh tények világosan kifejezni az alapvető fogalmakat és legfontosabb gondolatokat. Ahhoz, hogy összpontosítson a tanulók figyelmét a fő;
• diákok a megszerzett tudás a fizika-nek órák, matematika, élettan, általános biológia (mezhpredmet-WIDE kapcsolat);
• a feltételek megteremtése a kialakulását készségek és képességek a változó ismeretek gyakorlati tevékenységek (nagy-villa komplexek UGG rajz gyakorlatok, tanítani meghatározott hasadó funkcionális terhelés a pulzusszám, hogy helyet készítsen foglalkoztatás játékvezetés játékok);
• fejleszteni a kognitív képességek a diákok. Pred-töltésen probléma helyzetek és kérdések a tanulók számára;
• Ellenőrizze a tanulságok anyag határozza meg a formákat pro-Werke (gyors, szelektív, a teljes felmérés értékelése frag-ment filmszalag, kártyákkal szentelt az a lényeges kérdés, például: gondoskodjon a megfelelő sorrendben gyakorló-CIÓ, hogy megtalálja a hibát a szabályokat, és mások.);
• Mondja a tanulók listáját irodalom tépőzáras borított anyagból osztályba, elmélyítése és bővítése a tudás.
4. használni gyakorlati tanítási módszerek dvi-gatelnym vonatkozó követelmények, valamint a képesség, hogy úgy dönt, hogy használja őket hatékonyan a tanulási folyamat során:
1) Különálló alkatrészek Practice mozgást nyomon vezetőképes csatlakozik össze őket. Célszerűség megcsonkított-CIÓ, megfelelőségi intézkedések a munka az alkatrész; Időszerűség-mennost átmenet holisztikus végrehajtásának gyakorlására; Atte beállítva az eljárás végrehajtásához elemeket és kapcsolatokat közöttük.
Hoz gyakorlatok tanulási motor jogszabály:
2) holisztikus tanulási motor intézkedések:
a) a kezdeti gyakorlat egyszerűsített formában;
b) A gyakorlat alapján könnyebb körülmények között;
c) szerves gyakorlat elsősorban kiviteli alakja;
3) megvalósíthatóságának az utat választotta, a rendelkezésre álló szükséges előre csomagolt a teljes képzést;
4) képes összpontosítani a tanulók figyelmét az alapvető mechanizmus a mozgások technika;
5) a képességét, hogy időben történő észlelése és korrigálása elismerte tanulási Misia általános és az egyéni hibák
6) képes kiszámítani a kezdeti képzést terhelés és pos növekvő fokozatosan elhagyták őket annak érdekében, hogy javítsák a kereset HL EK-sütés a fejlesztési szellemi, motor és akarati ka-kitüntetéssel;
7) a használatát a játékok és versenyek javítására MOTOR CIÓ tevékenység;
8) képes-e a tanár, hogy összpontosítson foglalkozó cselekvési és intézkedéseket, hogy időben póni-mániás és javítások a hibákat, állítsa érzelem-közi megnyilvánulásai.
Még néhány kapcsolódó cikkek honlapunkról:
Leírása és értékelése az eszközöket és módszereket az oktatás a gondosság, képződése kész dolgozni és n.