Orange diéta fogyás
Orange diéta népszerűvé vált, és a kereslet néhány évszázaddal ezelőtt. Azonban azokban a napokban, az ár a narancs túl nagy volt ezen a citrusfélék állnak a valós szex. Manapság narancs észrevehetően olcsóbb, és lehet kapni őket szinte bárhol. Mivel a narancs teszik ki a nagy részét a diéta, meg kell felelnie bizonyos követelményeknek. Ügyeljen arra, hogy válasszon egy érett, lédús és édes gyümölcsöt. Savanyú narancs valószínű, akkor képes lesz arra, hogy tartsa meg sokáig. Mielőtt enni egy narancs, biztos, hogy mossa le tiszta vízzel.
Orange diéta fogyás
Holding narancs monodiets javítja az anyagcserét, a szín és a bőr állapotától és a haj, erősíti az immunrendszert, méregteleníti a testet. Ezen túlmenően, a jelenléte nagy mennyiségű C-vitamin a citrusfélék, hogy hatékonyan ellenállni bármilyen megfázás. Az illóolajok a narancs illata is segít, hogy hatékonyan fogyni.
narancs Méret lehetővé teszi, hogy töltse ki a gyomor gyorsan, takarít meg a támadások éhség. Viszonylag alacsony kalóriatartalmú narancs (csak 45 kalória) a szervezet megkapja szinte az összes létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat. Azonban jelenlétében gyomorhurut és egyéb krónikus betegségek narancs étrend káros lehet, és kérjen tanácsot orvosától.
A jótékony tulajdonságait narancs tovább keresni
Vannak 2 változatai az európai étrend narancs. Ajánlott 14 és 21 nap. Az eredmény a narancssárga étrend 2 hétig lesz veszteség 5-7 kg túlsúly és a diéta 3 hétig - 10-12 kg. Rengeteg féle narancs diéta tervezett 3 nap vagy egy hét, valamint számos fajták: a tojás-narancs, alma, narancs, csirke, narancs.
Menü narancs diéta 14 napig:
Az első és a hetedik napon
Breakfast. 1 narancs, tea és pirítós
Ebédet. 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt, pirítós
Ebédet. 1 főtt tojás, 1 narancs
Délutáni tea. 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt, pirítós
Vacsora. 2 főtt tojás 1 saláta, paradicsom 2
A második és harmadik nap:
Tojáspótló alacsony zsírtartalmú főtt húst.
A negyedik és az ötödik nap:
Ahelyett, hogy a tojás és a hús kell venni a diéta alacsony zsírtartalmú túró
Túrós helyébe alacsony zsírtartalmú hal: főtt, sült vagy párolt. A második hét során, ajánlott megismételni egy ilyen váltakozása termékeket.
Menü narancs diéta 21 napig:
Az első héten a diétás menü áll 2 tojás, 1 kg narancsot, és körülbelül 2-n szénsavmentes vizet. A második hét során kell cserélni minden olyan tojás zabkása, vízben főzött, hozzáadása nélkül olaj, só és fűszerek. A harmadik héten a diéta mellett a narancs és 1 liter vizet, egyen gyümölcsöt és zöldséget minden mennyiségben.
A diéta alatt tartózkodjatok teljesen a dohányzás, az alkohol. kávé és csökkentik a fizikai megterhelés.