Olvassa el az online kiáltvány nagy edző, hogyan lesz egy jó sportoló egy nagy bajnok a szerző
Mesélj a határ a képességek, és megmutatom, hogy sokkal több, amit tehetünk. A kérdés az, hogy mi a határ? Amikor Kobe törött orrát és agyrázkódást során az „All-Star játék,” ő ragaszkodott a részvétel a következő játék a klubjában „Los Angeles Lakers”. Miért? Azt akarta tudni, milyen a szervezet reagálni egy sérülés, és hogy ő képes lesz ebben a helyzetben. Kevesen tudják, mit valóban képesek, és még kevesebben szeretné megtudni.
Hozhatok túl a képességeit, és nem bontják? Milyen messzire tud menni, és hogy kíván-e ott? Meg kell velem 100 százalék, gondolkodás nélkül, hogy mit fogsz csinálni ma este, és a számlák, hogy meg kell fizetni. Összkoncentrációja a teljes eredményt.
Amikor koncentrálni az ügyfél, nézem minden: arckifejezéseket, pulzus, izzad, amely lábával remeg - a legapróbb részletekre is. Aztán minden ezen információ feldolgozására, és dönt: Nem szeretnék elérni valami több? Mert ha „igen”, akkor a fejlesztési felgyorsítja kétszer. De készen kell állnia arra, hogy amit kérek tőle.
Sok munkám van annak érdekében, hogy a sportolók felépüljön súlyos sérülések és műtétek, és mindig azt mondom a játékos, hogy amikor visszatér, hogy a játék, akkor már nem lesz ugyanaz, akkor jobb lesz. Meg kell jobb. Mert, ha visszajön ugyanaz, mint volt, aki valószínűleg sérülni újra. Szóval, hogy neki többet, mint amit valaha azelőtt, és lefektetett, mint valaha, hogy ez erősebb és képes többre, mint valaha.
De a félelem egy erős akadályt, gyakran először a srácok csak félt megmozdulni. Ez az első alkalom, nem tudnak támaszkodni a fizikai képességek és irányítani a mozgásukat. Ezek félni a saját testéről. Ez az egyik legnagyobb akadálya a gyógyulás felé vezető úton, nem akarják, hogy a mozgást. És ha egy sportoló, aki nem akar mozogni, akkor elveszítik a szomjúság és a koncentráció, különösen akkor, ha egy jóváhagyott szerződést a nevét. Emlékszel, amikor fiatal voltál, és sérülés lehet kerülni a helyét a csapatban, akkor küzdött, mint egy oroszlán, hogy visszatérjen a vám? Akkor terjedt el, hogy egy kicsit kosz és visszatért a pályára. Profi szinten, akkor nem fog működni. De csak az ember tudja, hogy mikor kész. Nem érdekel, hogy a röntgen vagy MRI, ha egy személy nem pszichológiailag kész, akkor nincs kész.
Így megyünk vissza az alapokhoz. Elmegyünk, fogunk lépni a vállát, mi mindent megteszünk, lépésről lépésre. Kis mozgások fogjuk helyreállítani a bizalmat. Kis mozgások majd végül a nagy változások. Minden két vagy három napig megyünk egy kicsit tovább, próbálja meg egy kicsit, lassan előre.
De én nem így volt szép. Mi az oka? Szóval jó lesz. De törekszünk Expendables, és meg kell fizetni az árát. Nem okoz kárt, de ha nem így kell csinálni, amit kell ahhoz, hogy mit akar, akkor nem fog működni. Soha nem fogom beveszünk egy helyzetet, amelyre még nem készült, de én fog készíteni, hogy ő gyorsabb, mint a sok. Mert, ha adok, hogy menjen a saját, soha nem fogjuk találni magunkat ott.
Az emberek mindig megkérdezik a titkok és trükkök, amit használni eredményeket elérni. Nem akarom, hogy csalódást kell okoznom, de nincsenek titkok. Nem trükk is. Ennek az ellenkezője igaz. Ön profi sportoló, üzletember, egy teherautó-sofőr, vagy egy diák - ez egyszerű. Kérdezd meg magadtól, hogy hol van most, és ha azt szeretné, hogy legyen. Aztán, hogy egy tervet, hogy hogyan kell csinálni, és annak megfelelően cselekszik is.
Nincs rövid darabok. Nem akarom hallani a képzés, amely lehet gyakorolni öt perc egy nap, vagy húsz perc hetente - ez teljes képtelenség. Az ilyen képzés „kiváltott” egyetlen ember, aki soha nem kapott ki a kanapén, akkor minden bizonnyal hasznos mozogni öt percig, és éget egy kevés kalóriát. Ha 130 kiló, és akkor semmi sem az életben nem vesz részt, és teszlek gyakorolni hetente kétszer egy hónapban, akkor dobja ki öt kiló. Ha enni minden éjjel két zacskó chips és inni egy liter kólát, aztán megy át egy táskát, és jar a test és válaszolni fog rá, csepegtető néhány kilót. De én nem nevezném a „fitness”. Utálom az úgynevezett programokat, hogy a hazugság, és ígéretet, hogy az emberek az alapján hülye abszurd eredményeket. Ne mondja, hogy a „light” képzés, amely lehet tenni „kényelmes otthon.” Bármilyen testmozgás, a leírás, amely a szavak egyszerű és kényelmes - ez nem gyakorlat. Meg tudod csinálni otthon, de! Ha ez az, amit csinálsz, ad egy „komfort”, az azt jelenti, hogy valami rosszul megy.