Oldódó cikóriát előnyei és hátrányai, ellenjavallatok, az étrend és az egészség
Azonban sok hívei természetes gyógymódok úgy vélik, hogy az instant ital, akár cikóriakávé - forrása a mérgező anyagok a szervezetben, és az ebből származó előnyöket egy kicsit. A legtöbb nyers foodists és a szigorú követői Bragg rendszerek Shelton Bates és próbálja meg, hogy még egy csésze cikória. Érdemes megfontolni ezt az italt, egészségesebb, mint a kávé? Mi az igazán jó és cikória kárt a szervezetben?
Hasznos tulajdonságai cikória
A gyógyító tulajdonságait cikória okozta tápanyagok összetételét. A forrása a vitaminoknak, tanninok és rost a gyökér a növény család Asteraceae. Van is egy saláta cikória, ez különbözteti meg a húsos gyökerek és szárak.
-
Cikória - nemzetség kétéves vagy évelő növény a család Asteraceae vagy Compositae. Ez egy igen hasznos és aromás növények, a legnépszerűbb pótkávé. Cikória - igazi tárháza tápanyagokat.
Az ital elkészítéséhez a pörkölt cikória gyökér. Oldható koncentrátumot extrakcióval állítják elő - először egy pörkölt száraz gyökér főtt erős „infúzió” és akkor szárítjuk sütők-szublimációs, így egy port kapunk, amely nyerünk a gyógyszertárakban vagy kisboltok.
A fő hasznos komponense cikória - inulin. Ez az anyag a fajta étkezési rost, amely különösen hasznos a bélflóra. Notorious bifidobaktériumok, hogy él a tápcsatornában az emberek kizárólag a rosttartalma.
-
Ha a szokásos étrendjén alkotja a félkész termékek, élelmiszer-koncentrátumok és vásárolt péksütemények készült fehér liszt és egy csésze italnak az cikória segíthet megakadályozni a baktériumok elszaporodását és a székrekedés.
Ennek tartalmaznia kell a diéta endívia, és ha mész, hogy üljön ki egy pár hétig egy zöldség vagy gyümölcs diéta. A mikroflóra kap az élelmiszer és megszokja a „jó élet”, így a puffadás és hasmenés kevésbé aggódnak akkor vészhelyzet fogyás.
Emellett inulin figyelemre méltó, hogy képes utánozni a kávé ízét. Pörkölt gyökér keserű és fanyar, így az infúzió akkor cserélje el kedvenc italát, míg a vészhelyzet.
-
Ha megtudja a terhesség, az orvosok erősen ajánlott cserélje ki az oldódó kávé cikória.
Ez csökkenti annak kockázatát, preeklampszia, gyomorégés, nehéznek a gyomorban, valamint a székrekedés. Az orvosok azt javasolják tartalmazza a cikóriát étrendjében emberek a magas vérnyomás.
Különösen hasznos ital cukorbetegség és az elhízás típusa - inulin képes csökkenteni a glikémiás index élelmiszerek. és így enyhíti a betegek állapota, csökkenti a sóvárgást édesség. Ebben az esetben ajánlott 150 ml ital 20 percig minden étkezés előtt.
Vitamin és ásványi anyag komplex cikória magában vitamin, E, B1, B2, B3, C, a PP, sőt gyökér-kivonat gazdag kalcium, kálium és magnézium. Ennek megfelelően, inni egy csésze cikória hasznos lesz mindazoknak, akik igyekeznek támogatni nemcsak az egészség, hanem a szépség - a legtöbb ilyen anyag felelős a bőr tónusát és regenerációs a kollagén rostok.
Ez nem meglepő, hogy miután oly sok hasznos tulajdonságai, cikória sikeresen alkalmazták a fogyás.
Cikória oldható: ellenjavallatok
Megbeszélése az előnyöket és a hátrányokat oldható cikória, nem is beszélve az ellenjavallatok, hogy ő.
Ellenjavallata cikória egy kicsit. Nem kell kombinálni a kábítószer-átvevő antibiotikumok, megzavarhatja a felszívódását egyes gyógyszerek.
Nem lenne hasznos cikória azok, akiknek problémái vannak a vénák - visszerek és aranyér csak rosszabb lehet, ha visszaélnek az italt.
Cikória gazdag C-vitamin, és sok ember allergiás aszkorbinsav. Tehát, ha nem tud enni, a legtöbb citrusfélék, a ribizli és okozza a kiütést a vásárlás előtt instant cikória az egészséges táplálkozás, forduljon orvosához.
Nem szükséges, hogy enni és inni görcsök A légzőrendszer - asztma, például.
kár cikória
Nagyon sok orvos természetgyógyászok mondani cikória, ha nem káros, nem kevésbé, mint általában hiábavaló számunkra tea vagy kávé. A legtöbb támogatja az alternatív gyógyászat úgy vélik, hogy a cikória por koncentrátum - egy halott termék. Valóban, sok fajta van vitaminokkal szükséges mesterséges eszközökkel, és az a tény, hogy a „kémiai” vitaminok asszimilálódtak rosszabb, mint a természetes nehéz vitatkozni.
A második állítás, hogy inni - a mennyisége és minősége inulin bennük. Köztudott, hogy csak érett növény gyökerei egészen 75% az anyag, és a mi viszonyaink között, egyes gyártók hozzá inulin helyett olcsóbb alma pektin, hogy a haszon.
Ezért inni hozta neked csak szívességet, megvenni a por, címkézni természetes kivonat cikóriát, és próbálja elkerülni mesterségesen dúsított, színezett és édesített változata a termék.