Nyári súlyosbodása
Hurt soha kívánatos, de a nyáron úgy tűnik, különösen természetellenes állapot. Azonban orvosok van a „nyári betegség”. Milyen szervek és rendszerek különösen sérülékenyek a forró nyár, és miért?
Anélkül, hogy a nap, az emberi test, valamint más életformák a Földön, nem tud működni. Ő fényében - egy erőteljes lökést az energia részt vesz a legtöbb kémiai és fiziológiai folyamatok. De az energia egy ilyen erő nem szükséges kezelni könnyedén.
Kockázati Terület: szív és az erek
A nap teszi a vér gyorsabban fut, és a szíved - gyorsabban ver. Ez költői kép lehet, mert a hő és fülledtség valóra súlyos problémák: magas vérnyomás, szívinfarktus és a stroke.
A tény az, hogy a hő a szív igazán akar „pumpálni” a vér nagyobb sebességgel, mert a vér elvesztése miatt testfolyadék besűrűsödik és kevésbé telített oxigénnel és okozhat hipoxia és halvány, akkor is, ha nem egy fülledt szállításhoz, és nem ölt root, az ágyon fejjel lefelé a tűző napon. A disztónia - egy „megvastagodott” vér és nyirok - tele van a megjelenése trombus és elzárását a hajó.
Továbbá, súlyosbodása kardiovaszkuláris betegségek nyári hosszú utazások, és a változás az éghajlati övezetek. Különösen komlóval, illetve - a ingadozások légköri nyomás, a hőmérséklet és a páratartalom. Az emberek, akik hajlamosak a szív- és érrendszeri betegségek, nagyon meteodependent, így a fejfájás és a nyomás növelése.
A legjobb megelőzés, elősegíti a normalizálódása vérkeringést, lesz rendszeres fogyasztása friss zöldséglé, különösen a cukorrépa, sárgarépa, zeller, vagy gyümölcs - sárgabarack, alma, fekete ribizli. Befejezése a szükséges szintű nedvességtartalmat az esetben, kombinálva az érkezés a vér esszenciális nyomelemek, az első helyen - a kálium és a magnézium, „elsősegély” a szívizom. Egy sima bevitel ezen elemek (amelyek egyidejűleg normalizálja az érzelmi háttér és a nyugtató hatása az idegrendszerre) gyakran alakulnak egy tök étrend, cukkini és padlizsán - bármilyen formában.
Oly módon, ha kell ülni hosszú ideig, biztos, hogy igyon szénsavmentes vizet és próbálja időről időre nyúlik a lábunkat, pozíciója megváltozik, szakaszon, séta.
Kockázati Terület: Hormonok
Szerencsére az endokrin rendszer - az egyik semleges, és stabilan a szervezetben, és kevéssé befolyásolja a ciklikus ingadozások. Gondok vannak a hasnyálmirigy vagy a pajzsmirigy nem tekinthető a szempontból szakértők akadályt az út a tenger és a túrázás a strandon -, de legalább nem szolgálhat romlik a problémát. A másik dolog az, hogy a túlzott termelése pajzsmirigyhormonok ellenjavallt hőt. De a hypothyreosis, azaz Ezen hormonok hiányának maradjon a nap általában nem befolyásolja az egészséget.
A kivétel a májat. A legfontosabb szerv felelős emésztést, reagál a hő és túlmelegedés a depresszió és csökkentett generációs létfontosságú hormonok - elsősorban peptidek. Ez az egyik oka annak, hogy az étvágy csökken a hőt.
Különösen kedvezőtlen túlmelegedés a máj a gyermekek számára -, mert ez a testület, többek között termel szomatomedin C, vagy ahogy más néven inzulin-szerű növekedési faktor - 1 (IGF-1), közvetlen hatással van az agyalapi mirigy és a hipotalamusz.
Hogyan védi a májat? Ha a helyzet nem igényel orvosi beavatkozást, próbálja enni több fiatal fokhagyma és a friss citrus, különösen grapefruit. Aztán, és egy másik aktiválja a hormonok termelését, és az aktivitást az epevezeték, megakadályozza a stagnálás.
Annak érdekében, hogy nyugodt a máj, a görcsök és különleges hűtőborogatást: néhány csepp grapefruit illóolaj alkalmazható a nedves törlőkendővel hideg vízzel, és helyezzük 10-15 percre van a májra területen.
By the way, a nap is pozitív hatást gyakorol a csoport leginkább „mobil” hormonok testünkben - endorfinok és feromonok. Endokrinológusok vannak afelől, hogy ez „ugrás” ezen elemek magyarázható az egyre több romantikus kalandok nyáron.
Kockázati Terület: orrgarat
„Ne egyél jégkrémet, ne igyon hideg, majd megfázik!” - aki nem emlékszik, mint az anyám utasításait! Anya, mint sokan mások, igaza volt az orvosok jogszerűen közé hurutos betegség és angina (amely visszahívás, egy akut fertőző betegség) A nyári szezonális betegségeket. Azonban vannak hívei radikális módszereket keményedés, akik azt tanácsolják, hogy gargalizáljon jeges vízzel, adjunk hozzá jeget italok, van egy „kő” jégkrém, stb De az ilyen szélsőséges módszereket kell kezelni nagy körültekintést igényel, ugyanis nem mindegyik alkalmas .. Meggyengült helyi immunitás alapvető feltétele, hogy a megjelenése a betegség, amit súlyosbít hőmérséklet-változás, amit a szervezetet a nyáron, visszaél jeges italok és desszertek és elhaladva naponta többször a 30 fokos meleg 18 fokos irodában hűvös, tárolása vagy autóval.
A fő ajánlás a nyári - próbáljon meg kevésbé légkondicionáló, ne élj vissza őket az autók, és azokon a területeken, ahol töltenek sok időt, válasszon ki egy helyet távol a hideg levegő áramlását. Ha ez nem lehetséges, úgy a tapasztalat az emberek Thaiföld: itt el is fogadjuk, kezdve például egy film, hogy egy sál és kabát, mint a csarnokban lesz 20 fokkal hidegebb, mint kint.
Masszázs ellen anginaA betegségek megelőzésének a torok:
- Ragadja meg a nyak tenyerével, annyira, hogy már az ő hüvelyk- és mutatóujjával. Végezze 30 másodperc lágy körkörös gyúró mozgást az egyik kezével, majd a másikat.
- Körkörös mozdulatokkal gyúrni négy mindkét kéz ujjaival az oldalán a nyak, lefelé haladva a fül lebeny, a kulcscsontja, hogy a mellét.
- Masszázs a hátsó oldalán a nyak származó fülcimpa váll keresztbe: a jobb kéz - balra, - jobbra.
- Masszázs kezek és lábak. A kéz a kívánt terület a labda a hüvelykujj. Értelmi osztani a felső ujjperc a hüvelykujj 3 részre, akkor a határ a második és a harmadik. A láb - pont a hüvelykujját. Befolyásolja a szempontjából szükséges technikákat az akupresszúrás ( „csavarozni” a pont az ujjhegy).
Emlékeztetni kell arra, hogy a légkondicionálók egészségre káros, és nem csak azért, mert a gyors hőmérséklet-változás és az expozíciót. A másik ok - kondicionáló végtelenül „tekercsek” egy és ugyanazt a levegőt, amely fokozatosan növeli a koncentrációt a káros mikroorganizmusok.
Visszatérve a téma az angina, az orvosok arra figyelmeztetnek, hogy ha ez a betegség előfordul, hogy még több, mint egyszer egy évben, akkor lehet, hogy komolyan vegyenek részt az egészségügyi a fogak. Sérült fogzománcot, ínygyulladás, üregek vannak egy állandó forrása a légúti fertőzések. Természetesen a nyári nem akart gondolni a látogatás a fogorvos, de nem szükséges, hogy elhalasztja azt (csak tartózkodjanak kezelésére fogak extrém meleg - magas hőmérséklet fájdalomcsillapító is okozhat a nem megfelelő reakció, és emellett növelhető vérzés).
Kockázati Terület: vese
Az egyik legintenzívebben „dolgozik” a nyáron a szervek - vese. Minden az ügyet a forgalomban vizet a szervezetben. A perifériás idegrendszer egyénre szabottan: némi nedvesség elpárolog a bőrfelületről rekord ütemben, mások kevésbé izzad, de általában az emberek elveszítik nyári összehasonlíthatatlanul több folyadékot, mint a többi évben.
Kiszáradás túlzott okozhat kritikus megvalósítási módja sérti mellékvese aktivitás és ezáltal növeli a termelési stressz hormonok. Kiszáradás - önmagában komoly stresszt jelent a szervezetnek, sőt akár halált is okozhat depressziót, a depresszió és a súlyos rosszullét. Együtt majd a testből távozó sok fontos anyagok - elsősorban kálium és nátrium. Hátrányuk tele vezetőképesség le az idegeket, csökkenti a sejt-sejt anyagcseréjét, elvesztése intersticiális folyadék és a súlyos izomgyengeség, ami valójában, megmagyarázza, hogy miért sok megy „főtt” és a „teljesen kimerült” meleg évszakban, bár a hosszú nappali órákban.
Fokozott veszteség ásványi anyagok és nyomelemek, okozta izzadás (amelytől nem mentő izzadásgátlók és dezodorok, mivel a nedvesség párolgás következik be a teljes felületen a bőr), és lehet kompenzálni, vagy pedig ahhoz vezethet, hogy a problémákat a csontok, vér és még zavarok a pszicho-emocionális mező (egy szélsőséges formája - depresszió). A legjobb megoldás a problémára - a szokásos étkező ásványvíz egy kanál mézet vagy főzetek szárított gyümölcsök. Természetes sós ásványvizet kell óvatosan alkalmazható, mivel nem csak pótolni a vízháztartás, hanem segítenek megtartani a nedvességet a szervezetben, ami megnehezíti a munkát, a húgyutak és provokálni duzzanat. Az előnyös más megvalósítási oltja szomjúságot.
Kockázati Terület: idegrendszer
Ahhoz, hogy a „tavaszi” és „őszi” depresszió már megszokták. De a nyáron, rengeteg napfény, virágok és zöld gondolata depressziós érzelmi állapot furcsának tűnik. Mégis van egy nyári depresszió. A kiváltó okok - szintén a veszteség esszenciális nyomelemek, amelyek elkerülhetetlenek, amikor izzad az első helyen - a magnézium, a felelős a normális működését az idegrendszer. Ha úgy érzi, hogy a hangulat nem stabil, gyorsan elfárad, és krónikusan nem alszik eleget, próbálja gazdagítani a test magnézium. Ennek szintje a vérben bizonyos körülmények között, általában csökken. Ha sok a stressz, vagy ideges izgalom úgy tűnt, hogy „elpárolognak” a szervezetből. Ezért kell aktívan be a diéta élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a magnézium: rozskenyér, hajdina, korpa, zab, kakaó, spenót. De a rekord dió, a kéreg, levelek és gyümölcsök, amelyek a legnagyobb mennyiségű magnéziumot.
Nyári depresszió oka lehet az a tény, hogy egy személy nem tud ráhangolódni a nyaralás. Sokkal jobb, hogy tervezni ünnepek előre, különben nem lehet egy érzés a depresszió, mert a hatalmas mennyiségű szabad idő.
Ahhoz, hogy a kínálat az idegsejtek is megköveteli a B-vitaminok, amelyeket nem szintetizálják a szervezetben. Megelőző intézkedésként, akkor egy kis sörélesztő - szinte az egész csoport a leggazdagabb B.
Kockázati Terület: bőr
Minden alkalommal, amikor akar néhány órát feküdt a parton, ne legyen lusta emlékeztetni magunkat, hogy a bőrrák megy növekvő vezető pozícióját a rákos megbetegedések és kóros folyamatok az emlőben nyert napfény „gyorsulás kezdetén,” ha nem védi a bőrt - nem csak a különleges fényvédő, hanem próbál lenni az árnyékban.
Ezen túlmenően, a túlzott napozás az óra legnagyobb aktivitás negatív hatással van az immunrendszerre. Sinister ultraibolya ártalmatlanná nagyon speciális limfociták - elit káderek a biztonsági erők, így védekezni a szervezet csak az úgynevezett dummy sejteket nem képzett foglalkozni a finomságok mikroszkopikus ellenségek. Miután a csokoládé tan, azt kockáztatja, egész télen nem kap ki a megfázás!