Nem akaraterő, hogy lefogy, hogyan kell foglalkozni vele, mit kell tenni
Portál fogyás „lefogy gond nélkül” beszélni ma, hogy mit lehet tenni, ha nincs akaratereje, hogy lefogy.
A legtöbb ember legalább egyszer életükben próbáltak ülni étrend. Annak érdekében, hogy a karcsú alak, még a felnőttkorban, meg kell tartania bizonyos szabályokat meg kell felelnie a korlátozásokat. Sok nő, aki próbál fogyni sokáig nem állja ki a próbát az éhség és a szünet.
megfelelő motiváció
Valaki üljön a diéta teszi sürgősen - egészségügyi problémák, karrier igényeit. Valaki a tükörbe a homályos sziluettje egy halom, és vált a szoros ruházatot, rájön, hogy itt az ideje, hogy korlátozásokat a menüben, tabu édességek, zsíros és sült ételek. De a legtöbb esetben ezek a jó szándék véget majdnem mielőtt elkezdődött volna.
99,9% -ában nincs elemi akaraterő, hogy lefogy.
Sajnos, a gondolat, hogy meg kell korlátoznia magát, étel, hogy hagyjon ünnepeken csinálni reggeli torna, van kövér keze alá.
Hogyan lehet hatékonyan hangolódni fogyás. megtalálható a hudeem-bez-problem.ru.
Bármely emberi tevékenység kezdődik a megfelelő motiváció. Nincs kivétel folyamat fogyás. „Miért van rá szükség? Mit kapok cserébe a plusz kiló? „- válaszok ezekre a kérdésekre, és kiindulópontot adnak az utazás egy karcsú alak. Tolja a cél, hogy előtérbe. és a fogyás önmagában csak egy eszköz, hogy elérjék.
Mi van, ha nincs akaratereje, hogy lefogy?
Ebben a kérdésben, számos módon lehet megoldani, de először próbálja állítani a fogyás unalmas monoton folyamat szórakoztató és kreatív tevékenységek.
Az első lépés vásárolni mérleg.
Ne helyezzen elé megatseli elveszíteni 20-30 kg rövid idő egy kemény „éhes” diéta. Ez nem csak haszontalan, hanem a vezető negatív (idegösszeroppanást, emésztési zavarok, stb) Kezdés 1-2 kg hetente, a második héten, és próbálja megtartani a súlyát. Jó felhívni a grafikon ábrázolja a napok számát és az elért eredményeket, lógó fölött a hűtőszekrénybe.
Ahhoz, hogy megszabaduljon önbizalomhiány és a megszállottság „Azt szeretnénk, hogy lefogy, de nincs akaratereje” nagy segítség önhipnózis fogyás. További információ a technika megtalálható a honlapunkon.
Vesz egy ruhát, ami már régóta álmodott, de csak egy kisebb méretű. Ez lehet egy nagy ösztönzést, hogy cserélje ki a káros paru- három szendvicset hasznos hajdina kása nélkül vajat és a cukrot.
Védekezzen a kísértésnek. Ne tartsa a házat tartalékok magas kalóriatartalmú ételek, nem megy a cukrászdák, kávézók. És annak érdekében, hogy elkerüljék a összeomlása, néha kényeztesse magát a kedvenc saláta vagy csokoládét.
Szeretek főzni és enni egy finom étel? emberi táplálkozás, amely küzd keményen ellen túlsúly, lehet és kell is változatos. Keresse receptek vkusnyashek tartalmazó kevés kalóriát. Az ilyen ételek készülnek a hagyományos termékek, olyan sok. Továbbá, nem harap útközben. Egyél lassan és élvezni minden falatot. Miután egy lassú és alapos rágást elősegíti telítettség.
Ha nincs elég akaratereje, hogy lefogy, és adja fel a nassolás, cserélje ki az ételt az italt. Carry egy tartályt vízzel, édesítés kompót szárított gyümölcs, gyógynövény vagy gyümölcs tea cukor nélkül.
Fogyni nem egyedül, hanem egy barát, házastárs vagy kolléga. A cég mindig szórakoztató, de hogy motiválja őket, segítséget kérni: „Azt szeretnénk, hogy lefogy, de nincs akaraterő, nem akkor nem lehet csinálni!” Akkor az Ön partnere lesz a felelősségérzet az Ön számára. Együtt, akkor képes lesz arra, hogy figyelje az eredményeket, és támogatják egymást. Naplót, ahol felveheti nem csak a sikereit táplálkozás és receptek ételek, hanem a tészta képeket követni az átalakulási folyamat a fánk harmonikus szépségét.
Ha nehéz kényszeríteni magát, hogy gyakorolja a reggeli és a rendszeres utazások a fitness center, próbálja változatossá életmód aktív foglalkoztatásban - túrázás, görkorcsolya, korcsolya, sí kerékpározás, úszás, tánc, jóga.
Üzleti szívesen: lefogy öröm
Ha nincs elég akaratereje, hogy lefogy, választani maguknak valamit which'll szórakozni. Azok számára, akik egy vékony derék, rugalmas csípő és karcsú lábak vannak olyan eljárások, amelyek hozzájárulnak a fogyás, és ezzel egyidejűleg szállít öröm. Például, mint például:
- Orosz fürdő vagy finn szauna
- meleg fürdő illatos illóolajok és tengeri só
- zuhany anti-cellulit krém, bőrradír
- masszázs
- pakolás mézzel, fehér agyag, csokoládé és így tovább.
Ha nincs akaratereje, hogy lefogy. Próbáljunk meg fantázia. Érdemes rendszeresen változtatni néhány túlexponált módszerek fogyás valami új.
Alternatív módszerek és a különböző számtalan diéta, csak választani, milyen ízlés szerint.