Neck zóna masszázs osteochondrosis
Amikor a nyaki osteochondrosis fordul elő degeneratív változások a porckorongok, amelyek miatt a különböző betegségek az izmokban, becsípett hajók és az idegvégződéseket a gerincoszlopot. Ezért, hogy távolítsa el a főbb tünetek. eltávolítása görcs az izmok kell egy masszázs, vagy a csontkovács.
A masszázs az egyszerűbb végrehajtás, lehetséges, hogy köze öngondoskodás. A masszázs során a osteochondrosis a nyaki gerinc nem szükséges, hogy megszerezzék az expozíciót. A legfontosabb dolog -, hogy ismételje meg az eljárást gyakran és mennek komplex kezelését.
Fontos! Mielőtt elkezdené a masszázst konzultáljon orvosával - ortopéd.
Ha nyaki osteochondrosis különböző mértékű nyaki gerinc nem tud megbirkózni a funkcióját - megtartva a nyak és a fej a jobb szempontjából anatómiai helyzetét. Emiatt fokozott izomtónus történik tömörítés idegvégződések és az erek. Mindez azt eredményezi, hogy a megjelenése a fájdalom, zsibbadás. szédülés és számos más betegség.
Masszázs osteochondrosis enyhítheti az izom feszültség miatt a melegítő hatást. Ez javítja a vér áramlását. fájdalom szindróma eltűnik. Kézi kezelés gyorsítja és fokozza hasítási tejsav, amelyek felhalmozódnak a izmok a hátsó betegség.
A legjobb hatás érhető kombinálásával masszázs és a konzervatív kezelés. Továbbá, az eljárás megkezdése előtt meg kell győződnie arról nincs ellenjavallat, anélkül, hogy azokat figyelembe is károsítja a szervezetet.
Ellenjavallatok
Nem sok masszázs ellenjavallatai. de meg kell figyelembe venni, hogy ne rontsa a betegség. Általában közvetlenül befolyásolja az izmok a gerinc, és nem lehet a következő esetekben:
- Tumor bármilyen jellegű az emberi szervezetben, annak pontos helye lényegtelen;
- tuberkulózis aktív formában;
- különböző nemi betegségek;
- betegségek a keringési rendszer, a különböző betegségek a szív és az erek;
- aneurizma;
- osteomyelitis;
- különböző bőrbetegségek területén masszázs, ők is nagy anyajegyek, szemölcsök, különféle kiütések és bőrsérülések.
Minden más esetben, a vallomása szakértői fizikai behatás megengedett. Ha vannak más betegségek, amelyekben masszázs elfogadható, azonban megköveteli fokozott óvatossággal kell bízni egy képzett masszőr.
A többit, amit tehetünk öngyógyítás. Ha rosszul érzi magát, hagyja abba a kezelést. forduljon orvoshoz, és megtudja az oka a romlás.
Fontos! Gyakran előfordul, hogy a gyulladás a gerinc és az izmok ellenjavallt, forduljon orvoshoz.
Hogyan masszázs a nyak területén?
Neck masszázs osteochondrosis - egy viszonylag egyszerű manipuláció, teljesen megengedett, hogy csináld magad otthon. Célszerű elvégzi az eljárást este munka után vagy iskolai nap, amikor nincs más súlyos fizikai és érzelmi aktivitás nem várható.
Végezzük el a manipuláció legyen ülő helyzetben, lehajtott fejjel előre. Nyak és a vállak kell pihenni, amennyire csak lehet, le kellene ülnie a legnagyobb kényelmet. Ha a masszázs végzik mások, akkor tegye a kezét az asztalra, majd tedd a homlokát. Ha manipulációt végezni a saját, csak annyi, hogy enyhítsék a nyakát.
Ha ön-masszázs a kezét a nyakán mindkét oldalon. mozgás szinkron kívánatos, hogy a nyomás mindkét oldalon meg kell egyeznie. Nem kellene sok törzs izmait a karok.
Nem sok nyomást meg kell kezdeni gyúrni az izmok a nyak. mozgások nyugodtak, simogatta. Amennyiben emelkedik a bázis a nyak, hogy az alap a koponya. Mindenesetre lehetetlen, hogy gyakoroljon nyomást a csontok, különösen, hogy ne nyomást a gerincen, a koponya bázis. Ha rosszul érzi hatását fel kell függeszteni.
Az eljárás utolsó 15-20 perc alatt. Meg kell ismételni naponta egyszer. Az expozíciós idő növelhető, ha egy adott napon, különösen a fáradt izmokat, segít, hogy oldja a feszültséget és a fájdalmat. Ha kész van, a megkönnyebbülés, hogy lépést néhány kiváló minőségű eljárásokat.
Fontos! A kurzus a masszázst kell tartania legalább egy hónap, különben a pozitív hatások át gyorsan.
Masszázs bankok és a méz
Van egy másik lehetőség az otthoni masszázs agresszívabb melegítő hatása. Néha úgy vélik meglehetősen ellentmondásos, ne használja ezt a technikát az érzékeny bőrt.
Meg kell, hogy a természetes méz jar kis átmérőjű, akkor lehet cserélni egy sodrófa. Méz finoman terjedt a bőrön. Finoman dörzsölje, majd tegyen egy edényt és egy nagynyomású kezdik dörzsölni. Ugyanakkor meg kell próbálnunk, hogy nem fáj a gerinc, lapocka, a nyomás legyen egységes és végrehajtani fájdalom nélkül.
A masszázs után, a méz nem csak mossa le. Egy melegítő hatása tetején a bőr borítja, fóliába, borított egy takarót, vagy visel egy meleg pulóvert. Az ilyen borogatást kell tartani több órán keresztül. Ezután eltávolítjuk a méz, le kell mosni. Az eljárást kell végezni éjjel.
Ez a hatás nem kell elvégezni gyakran azért, mert túl agresszív. Csak egy-két alkalommal egy héten, nem több, különben válthat ki allergiás reakciót.
akupresszúra
Egy másik technika, amely segít osteochondrosis a nyaki gerinc. Ezzel szemben a masszázs nyak területén, pont hatás csak szakképzett személy végezhet. mert meg kell tudni, hogy mi az utat jár elfogadható.
A megfelelő képzés túl könnyen sérült. Az expozíció pont eljárást kell rendkívül intenzív, de ha a rossz érintkezési pont lehet kiváltani romlását.
Self-masszázs és nyak masszázs osteochondrosis egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer, amely segít megbirkózni a fájdalmat és az izomfeszültséget. Más módszerek az expozíció is íze, de a legjobb maradt a szakember, hogy ne provokálni szövődmények.