Mogyoró hasznos tulajdonságai, ellenjavallatok
Mogyoró van egy különleges hely között az anyákat. Nyilvánvaló, a magas minőségű íz és értékes kémiai összetétele. Mogyoró tartják az egyik leghasznosabb dió. Ez anya segít javítani az egészségügyi és gazdagítják a szervezetet a különböző esszenciális nyomelemek.
Mogyoró tartalmaz egy hatalmas mennyiségű hasznos elemek: vitaminok, antioxidánsok, esszenciális zsírsavak, növényi fehérjék, ásványi anyagok. Mérsékelt fogyasztása dió javítja az egészségügyi, támogatja a jó egészséget. Ezért ez a termék különösen hasznos az emberek számára, akik részt vesznek a nehéz fizikai megterhelés.
Az egyéb hasznos tulajdonságait a mogyoró elszigetelt:
- megnövekedett immunitás;
- javítása a reproduktív rendszer;
- erősítése izmok és a csontok;
- normalizálása az idegrendszer;
- stimuláció az agy.
Továbbá, ez a termék rendelkezik egy helyreállító hatása az egész testet, serkenti a hemoglobin, növeli az érrendszer rugalmasságát. Az ezzel a anyát segít csökkenteni a koleszterin, minimalizálva a szívbetegségek kockázatát és az erek.
Bevezetés mogyoró menü segít leegyszerűsítheti a méregtelenítés, a méreganyagok a szervezetből. Az alacsony cukor összetétele az anya teszi a cukorbetegek, hogy tartalmazza azt a diéta.
Hála paklitaxel, amely megtalálható a ez a termék, a bevezetése ez anyát a étrend segít a rák elleni küzdelemben betegségek és csökkenti a rák kialakulása daganatok.
Antioxidánsok a jelen dió, segít a szervezetnek legyőzni a szabadgyököket. Ennek eredményeként, mogyoró elősegíti az idő előtti öregedés, növeli a védelmi funkciók a szervezet, meghosszabbítja fiatalság a bőr, javítja a haj szerkezetét erősíti a körmöket.
Mogyoró feltétlenül kell, hogy tartalmazza az étrendben a vegetáriánus étrend, mert a termék tartalmaz egy csomó értékes zsírsavakat és növényi fehérje. Ez anya segít erősíteni az izomtónust és a támogatást.
A terhesség alatt, a használata mogyoró előnyös lenne a csontképződést és az idegrendszer a magzat. Továbbá, ez a dió serkenti a tejtermelést és segít növelni a tejtermelést.
A készítmény mogyoró tartalmaz mérsékelt mennyiségű telített zsír és alacsony szénhidrát. Ez anya nem tartalmaz egészségre káros anyagokat és a rákkeltő anyagok, de csak abban az esetben megfelelő tárolási mogyoró.
Az étel csak enni jó minőségű dió, amelyeket tárolt optimális körülmények között. Ha mogyoró penész vagy egyéb szervezetek, akkor jobb, hogy dobja a dió megbánás nélkül. Végtére is, egy ilyen termék káros az egészségre.
A túlzott fogyasztása mogyoró okozhat feszültséget a gyomorban és a belekben, mert görcs az agyban és a fejfájás.
fűtőérték
100 gramm mogyoró tartalmaz 651 kcal (32.55% napi érték).
Ellenjavallatok
Ne egyen mogyorót vagy minimalizálni a fogyasztást májbetegségekben. Továbbá, mivel a magas kalóriatartalma, ez anya nem ajánlott, akik a túlsúly. Tól mogyoró jobb, hogy az emberek a csökkent anyagcsere.
Várandós nők és szoptató anyák nagyon hasznos lesz. De, mivel a magas kalóriatartalma, napi mértéke a mogyoró nem lehet több, mint 3-4 nukleoluszokban.
Babák ez dió a legjobb, hogy ne adjon az élelmiszer: elég, hogy a szoptató anya használja ezt az anyát. Különben is, mogyoró igényel sok energiát megemészteni, és ezért egy nagy termék. A gyerekek, hogy ezt anya után két-három év.
Vitaminok és ásványi anyagok
Mennyiség (100 g)