Módszerek fejlesztése memória
A memória egy típusú agyi aktivitás, amely úgy van kialakítva tárolására, felhalmozására és felüdítő különféle adatokat. De a kor, sok értesítést, hogy a memória elhalványul, és keresi a módját, a képzés és fejlesztés memória.
Gyakran előfordul, hogy a memória van kitéve önkéntelen, tudattalan képzés, valaki elkövet egy gyakorlat fejlesztésére memória, például megtartja a mentális listát a közelgő vásárlás a boltban, hanem a rekord, mastering kapcsolatos információkat a munka, mondja valaki a történet, hogy hatni film vagy egy könyv.
Módszerek fejlesztése memória, amely által ajánlott pszichológusok
Elhagyása szokások, az úgynevezett káros (nikotin, alkohol)
Elvégzése a friss levegőn, legalább napi egy órát. készítmény, amely elegendő oxigén agysejteket
Egészséges alvás nem kevesebb, mint 8 óra a teljes helyreállítás az agyban.
Memory osztható 2 típus - vizuális és auditív. Mert mindegyiknek megvan a maga módján a fejlődés.
A fejlesztés a vizuális memória az alábbi módszerekkel:
szétszórt mérkőzést módszer. Ez áll a kibontakozó az asztalra, kezdetnek 5 mérkőzés, eszébe jutott, hogy hazudnak, keverő és reprodukció az eredeti sorrendben. Idővel, a találatok számát növelni kell.
Aivazovsky módszer. Nevezték a híres művész, állítólag van egy erős fotografikus memóriával. Az eljárást alkalmazva kell 5 perc, hogy bármely képet, majd csukja be a szemét, és játszani látott részletességgel.
Képzés vizuális memória, a támogatást a különféle háztartási részletességgel. Például, ha képes megjegyezni a számokat elhaladó járművek, az időszakos változás a szokásos útvonalakat és odafigyelés azok jellemzőit, gondos megfigyelés a táj az ablakon, a hangsúly kell összpontosítani minden kis tétel egy időben, például egy fa ága.
A hallási memóriában nincsenek kevésbé fontos, mint a vizuális, sőt, információk, asszimilálódott vele tovább tárolják.
Három hatékony módja, hogy gyakorolja auditív memória:
Olvasott fel, legalább 10 percen át minden nap;
A tanulmány a memória verseket, majd lejátszani őket hangosan
Emlékezni bizonyos hasznos információkat megmagyarázni, hogy más emberek.
Között a szokatlan, de hatékony módja, hogy javítja a memóriát lehet jegyezni, mint a játék az egyesület, hanem az olvasás és kiejtés a szó visszafelé. Például a dátum lehet könnyen megjegyezhető társítanak az egyes számot a téma, állatok, stb vagy valamilyen betűt, például az egyik, amellyel ez a szám kezdődik. A olvasata a szavak végén edzők tartani a memóriában a szükséges információkat.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: