Mivel a síelés
Téli véget ért, ezen kívül észrevehetően melegebb, és az összes meleg ruhát és egyéb kellékek a hideg évszak megy mélyen a szekrényben. De vannak emberek, akik minden nem boldog. Nem, nincs meggyőződve arról, pesszimista, éppen ellenkezőleg - a személyazonosságát az aktív és vidám. Ez csak a téli sportok szerelmeseinek, akik számára a nyári - ez gyötrelmes várakozás az új hó szezonban. Azonban a jó hír az, van nekik, és azoknak, akik csak tervezi, hogy csatlakozzon a nagyobb közösség. Még ha ez a tél ha valamilyen oknál fogva nem volt ideje megtanulni a sípálya, felmelegedés nem jelenti azt, hogy nem lehet csinálni most.
Alpesi sí: a történelem és az elmélettől a gyakorlatig
Alpesi sí vált ismertté, és erősen követelte a szélsőséges hangulati és csak akar pihenni aktívan téli népesség viszonylag új keletű. Egy kicsit, mielőtt azok az Arsenal a hivatásos sportolók és a sport a listát a téli olimpiai játékokon. És a „progenitor” joggal nevezhetjük a klasszikus sífutás, ami visszafogott havas kiterjedésű bátor felfedezők és a lakosok az északi régiókban. Ma sífutás vált gyorsabb, veszélyes, szórakoztató és divatos. Tény, hogy volt két párhuzamos irányban. Az első továbbra is a feladata az edzők és a díjak, a második pedig egy népszerű formája a kikapcsolódás. Elegáns és olcsó -, mert annak érdekében, hogy a jogot, hogy hívja a sípálya, a lejtőn kell felszerelni a kényelmes és biztonságos még a kezdők emelő eszköz érdekel nyomvonalak kifejlesztett szálloda és szórakoztató infrastruktúra.
Természetesen a legbiztosabb út a cél, hogy - az, hogy a szolgáltatások egy profi oktató, aki elméletben és a gyakorlatban is megmutatja a szükséges készségeket. Logikus, hogy legalább néhány kezdeti órákat, amíg úgy érzi, magabiztos. De sok kezdő inkább tanulni a tapasztaltabb barátok. Nos, ez is egy járható út - feltéve, hogy a barátja készen áll, hogy önzetlenül tanítani, hogy bajuk a lejtőn a rovására saját korcsolyázás és felelősséget az Ön biztonsága érdekében. A maga részéről, akkor mentálisan dallam, készek végrehajtani engedelmesen követi az összes utasítást és egy műveletsor:
- Vedd fel a síléc. Ehhez helyezze be a rögzítő cipő zokni, és tegyük egy kijelölt helyen, a „feje” mellékletet. Ezután fekszenek a sarok. Ha úgy érzi, és hall egy kattanást -, akkor mindent helyesen tette, a cipő lett a helyén, és rögzítve. Egy profi síelő szleng hogy az úgynevezett „vstegivanie”.
- Vedd a botot. Ehhez adja át a kezét a hurok, és fogja meg a fogantyúkat tenyere. Ügyeljen arra, hogy a könyök behajlítva szögben 90 fok. Ha a hossza a rúd már jól választotta meg, akkor ez automatikusan megtörténik.
- Vegyünk egy állvány. Helyezzük a lábak párhuzamosan kissé előrehajol. Aztán önkéntelenül kissé hajlítsa a boka és a térd. Extra stabilitást, nem árt egy kicsit, hogy feloldja a térd az oldalon. Ne törzs a test túl sok: elég, ha úgy érzi, a saját súlypontja, és a test egyensúlyban van. Ez az alapvető állni a síelő - gratulálok, hogy már elsajátította meg!
egyensúlyba hozás - Tartsa a mérleg nem csak egy statikus helyzetben egy helyen, hanem útközben. Ez lehet előre képzett, hogy az állvány és az egyensúly megtartására otthon vagy egy szállodai szobában kemény padlón. Semmi baj, mert akkor csak meg kell tanulni, hogy egyensúlyt a hó, és a folyamat a mozgás.
- Induljon el. Ha megszokja a súlya a sílécek és egyéb berendezések, lassan hozzászokik az érzést csúszott. A legfontosabb dolog -, hogy felszámolja a pszichológiai félelem. Jobban csinálni fokozatosan, ő az egyik lábát, mozgatni őket kissé előre Pass az egyik és a másik ski, oldalirányban mozogni. Ne felejtsük el, hogy segítsenek magukon botokkal.
- Megszokja a készítmény. Helyes bemutatását a lábak jobban megjegyezni egyszerre, így nem újra tanulni. Így kezdődik tanul klasszikus „eke”: láb enyhén befelé fordult, és a belső széle síléc befut a hó. Meg kell kiosztani a fő tömeg. A nyomás szabályozásával, akkor ellenőrzik a sebességet és a mozgás irányát során az ereszkedést.
- Menj fel a lejtőn. Az első lépéseket tettél a vízszintes felületen, de a síelés - ez akkor is egy mozgás alatt elfogultság. Először is, meg egy hely, egy enyhe lejtőn, és kis méretű. Ez megállítani síelés magad, ha eléri az alján egy szelíd lejtőn.
- Az első származású. Állandó a lejtőn, helyezze a sílécek egész származású, így nem csúszik. A ház bővítése a szíj fölött az irányba jön származású. Helyezze be a botot a hó előtte, egy kicsit lejjebb a lejtőn, és mozgassa őket testsúly. Támaszkodva a bot, hogy néhány apró lépést, amellyel bővíteni a sí irányába származású. Sízokni sblizte kis és sarok - feloldódik. Uprites rovátkák a hóban - általában hogy ugyanazt az alapvető rack, ami már jól begyakorolt vízszintes felületen. Megérezte a mérleg felvonó hó botokkal és legördül a vízszintes felületre.
- Ismerje meg, hogy lassítson. Idővel, amikor elkezd lovagolni hosszabb lejtők, meg kell megállítani magát. Ismerje meg ezt előre szélein keresztül síléc. Csak egy bizonyos ponton, minél hígabb a sarok és a nagy erőfeszítés, hogy álljon a belső szélei. A sebesség a mozgás azonnal csökken, és kezdődik a fékezés. A mester ez a technika nem nehéz, könnyen jön, még a kezdők számára.
végrehajtás poporotov - Forduljon. Forgatás eke egy egyszerű és tipikus berendezések kezdőknek és profiknak. Annak fejlődését idején vezetői egy enyhe lejtőn nyomja a szélén az egyik sílécek erősebb, mint a másik. Azáltal a súlyt a boka, a jobb láb, akkor így elkezd balra, éppen ellenkezőleg. A növekvő nyomás a fordulási sugár csökken, gyengül nyomás - megnő. Vonat, amíg ezek a manőverek nem fogja elérni, hogy az automatizmus.
Ne rohanjon a lehető leghamarabb át a meredek lejtők és veszélyes. Sokkal jobb, hogy a vonat egy kicsit egy szelíd lejtőn, mint feküdt az ágyban a kár, amelyet állandóan elhalasztja a továbbtanulásra. Persze, nem várható, hogy nem tökéletesen esés nélkül - ez történik, hogy mindazok, akik a tanulás lovagolni. De gondatlanság a legjobb elkerülni anélkül, hogy növelnénk a számos lehetséges zúzódások és rándulások. Ésszerűnek, tartsák tiszteletben a magatartási szabályok a pályán és mutasd jóvoltából másoknak. Mindig felmelegedni megjelenése előtt a lejtőn, hogy így, ha úgy látja, hogy valaki elhalad nagyon gyorsan. És akkor a következő szezonban, te magad is szakszerűen belegyömöszölni kezdő síelni.