Mivel a mi fogyni
Előfordult már, gondoltam, ha eltűnnek kilogramm súlyunk, amikor fogyni? Vagy inkább, abban a formában, hogy azok eltűnnek a testünket? A hő formájában? Formájában verejték fizikai megerőltetés folyamán? És talán formájában .... Nos, a rövid, amikor megyünk a wc-re?
Most ausztrál tudósok megtalálták a választ erre a kérdésre némileg váratlan. A kutatók szerint a University of New South Wales-ben Ausztráliában, a legtöbb súlyt vesztett általunk egyszerűen kizárták a tüdőben széndioxid formájában. A tudósok arra a következtetésre jutott, hogy ez a fény a legfontosabb kiválasztó szerv, amikor a fogyás. A legtöbb súlyt vesztett „a levegőt.”
Professzor Endryu Braun hangsúlyozza, hogy még az orvosok, táplálkozási és fitness oktatók nem rendelkeznek világos képet a valódi mechanizmusát fogyás az emberi szervezetben. Általános szabály, hogy beszélünk az átalakulás zsír energiává, vagy hő hatásának. Egyesek úgy vélik, hogy a fogyás végbélen keresztül, abban a formában a széklet.
Ha egy személy fogyaszt több kalóriát, mint költ, az „extra” szénhidrátok és a fehérjék átalakul a zsír fajtája, az úgynevezett trigliceridek. Amikor az emberek próbálnak fogyni, igyekeznek tanulni a legtöbb trigliceridek és valahogy levezetni a szervezetből.
Trigliceridek három típusú atom: szén, hidrogén és oxigén. Annak érdekében, hogy szakítani molekulát atomokra trigliceridek kell működtetni a folyamat néven ismert oxidációs.
követés atomok
Ha a zsír (trigliceridek), amint már említettük, van törve a folyamat oxidációs, hogy atomok, akkor logikus lenne, hogy nyomon követni az utat a legtöbb atomok a kilépés az emberi test. A kutatás során azt találtuk, hogy az oxidációt az emberi szervezetben, például, 10 kg a zsír nagy az oxidációs termék (8,4 kg) a szén-dioxid (CO 2), amely kiválasztódik a tüdőn keresztül. A fennmaradó zsírt (1,6 kg) átalakul vízzel (H 2 0).
Azt is megállapították, hogy ahhoz, hogy oxidálja a 10 kg „emberi” zsír, egy személynek kell belélegezni 29 kg oxigént. Így, összesen 28 kg test a CO 2 és 11 kg-os H-2 0. Ie 10 kg + 29 kg zsír oxigén = 28 kg CO 2 + 11 kg H 2 0.
Carbon, hogy elveszett a kilégzés pótolni kizárólag fogyasztása révén az élelmiszerek és italok, mint a tej, gyümölcslé és üdítőitalok. A fogyni, meg kell kapnia a szén ételtől, kevesebb, mint a testébe jut étellel és itallal.
Egyél kevesebbet, a mozgást
Az elveszett összeget a szén-dioxid növelhető alkalmazásával további fizikai aktivitás. Cseréje 1 óráig állni hagyjuk 1 óra mérsékelt testmozgás, mint például futás, lehet 7-szeres növekedést anyagcserét, amely vezetnek további 40 g szén a szervezetből növelésével a teljes napi veszteség szén mintegy 20% (legfeljebb 240 g).
Azonban az ilyen szénvesztesége lehet átmeneti, kompenzált junk food. Például 100 g sütés nyújt mintegy 20% -a az összes energiaszükségletének napi átlagember. Fizikai aktivitás, a kiválasztott, mint a fogyás stratégiát könnyen nullára csökken, még viszonylag kis felesleg élelmiszer. A megoldás továbbra is a hagyományos - „kevesebbet enni, a mozgást.”
Ausztrál kutatók javasoljuk, hogy tartalmazza a kutatásaik eredményeit a középiskolai tananyagok és az egyetemek biokémia tanfolyamok, a választ a közös tévhiteket a fogyás.
Így, figyelembe véve a legújabb adatokat kérdésekben fogyás, fogyás stratégia ugyanaz marad: meg kell enni kevesebbet mozog tovább.
Blokkolók szénhidrátok. Mivel a munka hatékonyságát és mellékhatásait.
Diet Pills: Csak az igazat!
Hogyan lehet megszabadulni a pattanások az arcodon? Ott tyscha lehetőségeket lehet kapcsolni otthon.
Pet samponok a zsíros haj. A legjobb receptek!
Maszkok a hajhullás. Szeretne gyönyörű haj? Akkor itt.
5 napos alma diéta. 5 kg távozik a gyerekek az iskolába.
Ez nem egy diéta. Ez egy csoda! Nem fogja megbánni, ha.
Mustár maszk haj. A legjobb francia mustár receptek maszkokat.
Honey arcmaszk. A legjobb receptek álarcok mézzel!
Helyes táplálkozás: vitatkozott táplálkozási. Én csak a sokk.
Hair Mask ricinusolaj. A legjobb receptek!
Szuper tápláló balzsam a haj. Tedd magad és.
Kiváló kondicionáló haj almaecet. Nem fogja megbánni!
Bojtorján olaj a haj. Gyűjtemény a legjobb haj maszk. Használd, az egészségre!
Mandula olaj haj. A legjobb haj maszk mandulaolaj!
Haj maszk hagymával. A legjobb receptek hagyma maszkok Haj!
Pet samponok korpásodás. A leghatékonyabb receptek!
A H S E S T A T L és
Zöld tea fogyás. Tehát inni vagy nem inni? Ez itt a kérdés.
Hogyan lehet fogyni 5 kg egy hónap, kizárólag azzal a veszteséget a zsír.
Pet sampon száraz hajra. Vegye természetes alapanyagokból.
A tudósok úgy vélik, hogy minden van 3 normális étrend, és a többi - tiszta szar.
Top helyreállítása maszk haj könnyen elvégezhető otthon.
E-vitamin: használat, káros. Inni vagy nem inni?
Krém Marlene Dietrich. A félelmetes eszköz.
Mell vagy intelligencia? Intelligence, devonki! Ez a fejedben reagálnak a férfiak.
Disznózsír, mint kiderült - a leghasznosabb és ártalmatlan zsír a főzéshez. Olvasni. nem fogod megbánni.
„Megöllek!” - kiáltott fel a legjobb barátom, a cikk elolvasása után a fogyás.
A legjobb diéta. Vajon ez létezik? Taki igen - mondja európai nők és.
Maszk finom szőr. A legjobb receptek!
péniszét. Nem minden rossz fiúk! Azt olvassuk és nyugtató.
Garcinia kambodzsai. Ja, és szar a testvére, aki azt akarja, hogy lefogy. sok füst jön.
Haj maszk mézzel. A legjobb receptek a méz maszk a haj!
Kövér blokkolók. Mi ez, és hogyan működnek. Csak az igazat!
Hogyan lehet fogyni egy hét alatt 10 kg?