Mit tegyek, ha nem tudom, hogy hogyan lehet ebben a helyzetben,
Kérdés tömör és önmagában nem egyedi: „Mit tegyek, ha nem tudom, hogy hogyan lehet ebben a helyzetben?”, De ez az internet, egy nagyon jelentős, ezért a válasz is kell lennie.
Kevesebb a kérdést: „Mit tegyek?” Különböző dolgokat jelenthet: a kezdőtől a komplex (pl keresni az élet értelmét). Előbb vagy utóbb valaki beleesik egy helyzet, amelyben úgy érzi, elveszett, depressziós, a kilátástalanság érzését, és gyakran egy személy nem az a következtetés: „semmit sem lehet változtatni, így az út az élet.”
Mit tegyek, ha nem tudom, mi a teendő ebben a helyzetben?
Általános tipp, hogy segítsen megoldani a problémát:
- Maximális relax (amennyire lehetséges), hogy visszafizeti a negatív érzések: harag. féltékenység. bosszú, stb Nem kell, hogy a fontos döntéseket, ha depressziós vagy negatív állapot.
Tranquillity - ami minimalizálja a negatív hatásokat, valamint enyhíti a feszültséget.
Egy olyan időszakban, amikor az emberek „csavart” (az energia a káosz, ingerlékenység, zavartság és a rossz közérzet), meg kell állni egy pillanatra, és rájön, hogy ez nem egy kényelmes helyzetben, ez nem más, mint egy pozitív jel - valamit meg kell változtatni az életedben.
Bármilyen probléma - nem számít, milyen - ez egy olyan alkalom, hogy vizsgálja meg újra, hogy következtetést levonni, és új határozat meghozatalára.
- További segítség tiszta papírlapot és a toll. Miután megnyugodott, és eloltotta a negatív - írja az összes lehetőséget (melyek már sejtette előtt), hogy megoldja ezt a problémát. Írd le, köztük a leginkább irreális változat.
Ezután lassan újraolvastam írásbeli (előnyösen több alkalommal). Ha valami mást jut eszembe -, hogy a teljes lista.
Elemzése, következtetések levonása és kihúz azokat a lehetőségeket, amelyek vezethetnek kívánatos következményei. Gondoljunk itt nem kell félni, vagy bosszúvágyat, és a fejét, hogy ne legyen egy ellenség magad. Nem fog nyerni, és nyersz, ha megy a büszkeségüket, düh vagy harag, de csak veszíthet. Fontos, hogy megtalálja az erőt, hogy felülemelkednek büszkeség, felszámolása a bűncselekmény, és megszabadulni a harag.
- Ha úgy döntött, hogy valaki, hogy konzultáljon, akkor a következőket kell figyelembe venni:
Meg kell bizonyosodni arról, hogy az a személy, akivel kérded tanácsot:
- Azt szeretném, ha jó
- meg kell értenie a lényeges kérdés
- a motívumok pozitívnak kell lennie
A döntést kell hozni az Ön által személyesen. Meg kell benne, és úgy érzi, hogy ez a döntés, és nem írja elő, hogy valaki mást.
Mit tegyek, ha nem tudom, hogy e cél elérése érdekében, mert a szorongás
A legrosszabb dolog, amely megakadályozza a személy, hogy elérjük a célt - ez a félelem és a kétség. A férfi ugyanakkor kiemeli a fajta energiát, ami hátráltatja az események alakulására. Az ember maga fáj magad ilyen állapotban. Amint a félelem elmúlik, a vágy (gondolat) belép az információs mező és elkezd dolgozni, minden jól működik, azaz a. A. A gondolat anyag.
Be kell, hogy elengedte a helyzet, ne tegye rajta, elfelejteni, majd egy idő után kerül végrehajtásra.
- Azonosítás straha.Chto ez - ...
- Hogyan megbocsátani a bűncselekmény, vagy hogyan kell leküzdeni a harag
- Hogyan lehet megszabadulni a hiba vagy hogyan lehet megtalálni a boldogságot
- Hogyan helyesen lélegezni: helyes légzés technika
