Mit kell tenni, hogy súlyozza újra lementem veszíteni 5-6 kg, és minden
Polyn400. 26.06.12 09:06 (válasz: minden klubnichno_)
Volt egy időszak körülbelül 3 hét, de én továbbra is tartsák pitaniyu.potom súlya csökkenni kezdett)
Polyn400. 26.06.12 09:05 (válasz: minden klubnichno_)
Beállításai testtömeg csökkentésére - normális és, sőt, fiziológiailag szükséges folyamat.
Senki sem tudja testsúlya véglegesen, ha egy bizonyos ponton abbahagyta, az azt jelenti, hogy a szervezet most szükség. Ön csapdába területén úgynevezett plató, ha továbbra is követi a programot, de a súlya állandó mozdulatlanul, sőt kismértékben emelkedett.
Senki sem tudja megjósolni, milyen hosszú ez az időszak. Mindannyian különbözőek vagyunk, és állítsa vissza a zsírt, különböző módokon. A férfiak szerencsések ebben a tekintetben egy kicsit több, mint általában, a hatás a plató haladnak elég gyorsan - 1-2 hét. A nők esetében ez az időszak tovább tart.
Súly megállt - ez azt jelenti:
1. A tested megtette a szükséges szünet hasznosításra. Meg kell érteni, hogy a zsír nem merül fel a testünk, mint a víz. Zsírszövet inhomogén (bővebben itt), sűrűn átjár hajszálerek a keringési és nyirokrendszeri, és fontos funkciója van a szervezetben. Ha ennek eredményeképpen a tetteink, akkor csökken, a szükséges jelentős szerkezetátalakítás, a változó térbeli elrendezése sejtek csökkent kihasználatlan hajszálerek. Ezek az eljárások jelentős időt és erőforrásokat. Természetesen az ilyen pillanatokban tömeg megáll.
2.Nasha bőr is változtatni, mert a csökkentés zsírszövetben. Ha a folyamat a fogyás normális ütemben, a szükséges megáll, itt az ideje, hogy utolérjék. Miért kell lennünk, mint a sovány tehenek, mi is arra törekszünk, hogy vékony, mint egy gazella. Ez az a pillanat, amikor a tömeg megállt, bőrünk képes helyreállítani.
3. Ha van egy megálló a fogyás, akkor valószínű, megkezdte térfogat veszteség folyamatot. Zsír nagyon könnyű, de a kötet. Nincs találat az egyensúlyt ebben az esetben nem azt jelenti, hogy a fogyás folyamat leáll.
Mit kell tenni, amikor a tömeg megállt?
Köszönöm a bölcs szervezet erre haladékot
Ne feledje, hogy ez szükséges és természetes folyamat
Ne essen pánikba, és ne ess kétségbe
Továbbra is követi a testsúlycsökkentő programot
Próbálja észre a jeleket egy új harmóniát, hogy nem elsősorban csak a dömpingelt kg
Stop a súly nagyon fontos, hiszen te magad érezni róla. Ha megérted, hogy fontos és elkerülhetetlen ez a folyamat, akkor könnyen megbirkózni a helyzettel. Állj testtömeg csökkentésére - nem ad okot a betegség, ez egy alkalom az öröm, mert ebben az esetben a súlycsökkentés helyes, növeli az esélyét a hosszú távú megőrzését, az elért eredmények. És nem az, hogy szükségünk van a végeredmény?
Mi van, ha a tömeg nem megy el, és megállt elég hosszú?
Ha követed a testsúlycsökkentő programot, súlya vagy megállt tartományban van 1 kg sokáig, próbálja meg a következőket:
Gondoskodjon magának egy pár napos csomagtartó. Szándékosan elhagyják kívül a program fogyás, rázza a tested. Ezután visszatér a program.
Újraértékeli a diéta, akkor enni sok sót. Vegye figyelembe, hogy 1 gramm só késlelteti a test 100 ml vizet. És ne feledje nem csak a só hozzáadott élelmiszer, hanem rejtett só, ami nagyon sok a félkész termékek, kolbász termékek, füstölt termékeket.
Kissé fizikai aktivitás növelése, próbálja járni tovább. Séta olyan ütemben kissé meghaladja a normál ár - kiváló alternatívája a tornaterem időtartamra fogyás.
Vegye figyelembe, hogy megállás csökkentésében testtömeg összefüggésben lehet a menstruációs ciklus fázisban. Végén a szövet hurok nagyon könnyű megtartani folyadék. Ebben az időszakban a nyereség 2 kilogramm - egy gyakori jelenség. Ne aggódj, duzzanat alábbhagy, és a tömeg kezd olvadni újra.
Minden rendelkezésre álló eszközt, hogy fenntartsák a jó hangulat. Minél jobb a hangulat, annál nagyobb az aránya az anyagcsere folyamatok, annál gyorsabban fog elbúcsúzni túlsúly.
Remélem tud segíteni)
minden klubnichno_. 26.06.12 08:58 (válasz: Polyn400)
170..ves növekedés már 70-71. Levettem 3 hétig nem éhezik másképp. Ettem, káros belki..isklyuchila
Én. talán egy kicsit