Mit kell tenni, ahelyett, hogy a füst szünet a munka, az egészség
Emberek, akik arra kényszerülnek, hogy időt tölteni az irodában ülő helyzetben, gyakran a számítógép, ez nehéz ülni egész nap. Ebédszünet - egy igazi megváltás az agy és a test, de megint szinte senki megy vacsorázni a kávézóban, és ugyanabban az időben, és egy kis sétát, és nyújtsd a lábukat. A legtöbb Ebéd az irodában, vagy az otthonról hozott, vagy vásárolt a munkába. Egyes irodák, kezelése, gondozása alkalmazottak rendel étkezés szállítási szolgáltatást irodában. Így ebéd, és gyakran jár abban a helyzetben, elválaszthatatlan a székéből.
Mindannyian tudjuk, hogy egy ilyen dolog, mint a füst szünetet. Az irodák egy füst szünet minden megy: férfiak és nők egyaránt. Rossz szokás jelen van szinte minden ember tudatosan megy ki elrontani a csepp egészség. És mi az a füst szünetet a lényege? Egyszerűen egy kísérlet, hogy elkerülje a munkahelyen 5-10 percig, hogy szakít a számítógépről a pihenésre a szem és az agy. De ahhoz, hogy gondoskodjon a szabadság egyes tisztviselők rovására mások elfogadhatatlan. Ha minden a feltörekvő egy füst szünetet ülni, és elemezni, hogy miért teszi azt igazán világossá válik, hogy mit kell csinálni.
Füst törni, mint a füstölés akkor egyáltalán nem kell. Mit kell tenni, ahelyett, hogy a füst szünetet a munka? Próbáld megérteni. Először is, hadd próbálja rossz szokás, hogy cserélje ki egy pár hasznos. Lehetséges, hanem a szünet teát inni, és csak felkelni, bemelegítés, sétálni az irodában, egy csésze állt, és beszélgetni egy kellemes alkalmazottja Önnek. Ez egy jó szokás a legtöbb lusta. Éhes aktívabban eltölteni pár perc szabad ideje lehet tanulni néhány gyakorlat a szem, a kéz és a csukló, a gerinc és a nyaki gerinc. Mindezek testrészek 8-10 óra irodai munka zsibbad, fáradt, túlterhelt, terhelt. És ha csak egy óra és fél csak tölteni 3 perc bemelegítő gyakorlatokat őket, akkor az első nap érezni fogja az eredményt. Este, az Ön állapotát is jelentősen eltér, ha csak ki a füst.
Van egy másik módja annak, hogy pihenjen. Megvásárolható az irodai sakktábla, és ha azt szeretné, hogy elkerülje egy kicsit, játszik egy játék korongja „Chapaev”, szögek vagy más jól ismert az Ön szórakoztató játék. Az utolsó játék az erőssége öt percig, és egy csomó pozitív érzelmek hozzák. Különösen akkor, ha úgy dönt, hogy emlékezzen a gyermekkor és játszani „Chapaev”. Két percen belül a játék van ideje, és egy jó nevetés, és lő, és nem él a hátsó, gyűjtő akciót dáma az irodában.
Ha a cég vezetése hű alkalmazottak és megérti, hogy a pozitív eredmény a munka nem függ feszülten ül számítógép mögött, hanem a hatékonyság növelésével. Nem csak jóváhagyja ilyen beadásra, hanem maga alapítson valami játék egy speciális játékterem. Ne feledje, a film „A legszebb és vonzó.” Heroes is játszani asztalitenisz ebédidőben, nem az, hogy az ellenőrök vagy a sakk. És akkor jött vissza a munkahelyekre erőteljes, felfrissült és valóban pihent. Itt és a termelékenységet, és az egészség.
Ha a munka a fizikai munkát. Ez egy füst - egy módja annak, hogy pihenjen egy kicsit, és pihenni a testet. Ebben az esetben ahelyett, hogy a szünet, hogy kényelmes helyet, hogy üljön le, dönthető a fejét, és csukja be a szemét, és a test teljesen el kell lazítani. Öt perc egy ilyen pihentető nyaralás, és akkor kap vissza a munka, helyreállítását erejüket. Mindenesetre, legalábbis akkor aktívan kikapcsolódni, passzívan legalább a változás jelentős előnyöket a dohányzás szünetek.