Mit jelent az, hogy enni 1
Számomra a megfelelő étrend nem diétás, ez még mindig egy életforma. A mennyit eszik jobb, mert attól függ, mi egészségre. Például, a reggeli zabkása nekem és túró (2 százalék), gabonafélék. De minden esetben, nem szendvicseket és sült burgonyával, miután egy ilyen reggeli gyomor megőrülni, és a hasnyálmirigy gyötrelem van egész nap. A vacsora biztosan leves, és előnyösen az utóbbi. Snack van gyümölcs és dió. Vacsorára és bármi zsír a szervezetben. Kefirchik leginkább azt.
És mégis, a legfontosabb dolog, hogy vizet inni egész nap, de nem csillogó.
Ne rongálja az alkohol és a kávé.
A régi időkben, minden élelmiszer volt a jobb. A föld gazdag volt nyomelemek és ásványi anyagok. Zöldségek, gyümölcsök és bogyók tele vannak vitaminokkal, nyomelemekkel, ásványi anyagokat és enzimeket. Most minden megváltozott. Land elszegényedett, a szennyezett vizet. Egyél jobbra nehéz, de lehetséges.
A mai napig, két fajta étel. Élelmiszer, a gyomor és az élelmiszer celluláris táplálkozás.
Élelmiszer az gyomorban megtalálható minden üzletben és minden piacon.
Szintén mezőgazdasági termékek növekedett távol a város is praviltnoe élelmiszer. Ennek alapja az, hogy - 30% a kezelt élelmiszer (amely főtt a lemezeken), és 70% az élő élelmiszer. Ez azt jelenti, zöldek, nyers zöldségek, saláták, gyümölcsök. És persze, az étkezések között, hogy igyon tiszta víz az élet.
A megfelelő táplálkozás a legfontosabb, hogy mi zdorovya.Vo Először, a megfelelő táplálkozás a minimális legyen hőkezelés termékek pitaniya.Staratsya a lehető legkisebb, hogy ki a gyümölcsök és zöldségek hőkezelés, mert van egy csomó hasznos veschestv.Gotovit étel párolt, így megőrizve a vitaminok az élelmiszerekben. szükséges, hogy korlátozza a káros termékek, mint a cukor, fűszerek, só, valamint legalább nem zloupotreblyat.Soblyudat mértékletességet evés, nem túlevés, feladni rossz privychek.V végül marad az elkövetkező években felfrissül, egészséges és vidám E.