Mit eszik a nap folyamán írja menü
a szöveg
Anyagcsere 20 otlichaetstsa a metabolizmus 30. Annyira, nem tudtam betelni, azt az összes rázás közben nagynénje kalóriát)
aaa világos. Nos, én nem. Valószínűleg, elpusztítani, és néhány fog tetszeni. Én is most 168/63 kg. 30.i nekem a fogyás, lettem csak psole 30 (jó, akár 20, én is lefogyott, akkor szült). és ez a szülés után kaptam lefogyott most. Van még elveszíteni öt kilogramm. akkor mi az a tény, hogy a „30-a után nem fogyni” - nem igaz.
Ma (Tudomásul veszem, hogy így nem mindig enni):
14.30 Reggeli. Kávé tej, sajt.
15.30 Ebéd: plyushechki puding + kerek zsemle máj, a hőt a mikrohullámú
20.00 Vacsora: egy tányér húsleves, ízesített zöld hagymát BORODINO kenyér
Vacsora: Még nem volt
Reggel - sajt, zsemle, tea
gyümölcs
Ebéd - leves, tea
vacsora - gyümölcs, vagy valami édes
magasság 160 súly 52
reggeli mindig feszes!
elismerem burgonya Sear + 2 + pár Butera tojás kolbász vagy főtt nyelv.
vagy sült sertészsír + Butera
Kávé cukorral
Ebédre vagy tea valami édes. vagy úgy, hogy mondani alulról, hogy a lehallgatott. Este jön muzh vacsora, amikor mind, de leginkább szűk, pl steak körítve brokkoli, második front. spárga, krumplipüré vagy grillezett hal.
44. Tömeg életkor 30 év.
valamint a szokásos étrend 600 g túró 0%, kávé tejjel 1,5% és egy alma, ez az egész nap, így tudok enni egy hét után 18-00 nem evett, de ez nem sportolásra, lusta
levelet, hogy mit eszik, és a ves.ya evett tegnap: utromgrechku és sosiskudnemdoela grechkuvecheromsup hallal és egy darab csirke Gérin grudki.pila délutáni tea (nem emlékszem, hogy mit, csak tetszik) magassága 173, súlya 51
Reggel ittam teát ibolya. 11 órán ettem papaya. Ebéd rakott tengeri sügér gyógynövényekkel az omlett, saláta és sütőtök leves pirított kenyérkockákkal. Vacsorára eszem spárga és egyes politikai hal, rózsaszínes filé. 🙀
Hálózati kiadás «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)”
Elérhetőségek kormányhivatalok (beleértve Roskomnadzor): [email protected]