Mit csinálsz, ha nem tud aludni
Álmatlanság? Próbáljunk aludni, hogy így. Feküdj a hátadra, lábbal, térdek egymástól. Csukjuk be a szemünket, és nézd át a szeme csukva van. 10 perc elteltével a lábak megunni nyújtás és kiegyenesedik (ezt annak érdekében, hogy váltani a problémákat a hagyományos fizikai érzések). Állást aludni. Ez mindenkinek. Mi továbbra is figyelni csukott szemmel. Látni fogja, egy kék fény villant a fekete háttér. Továbbá kék villanás meghosszabbítja a közepétől a széle formájában egy gyűrű vagy befejező gyűrűtágítás belsejében kezd kialakulni az új kitörése. Folyamatosan nézi közepén kialakuló gyűrű. Belül néhány gyűrűk jelennek meg a képeken. Folyamatosan nézi a központ a gyűrű. Próbálja tartani a képet. Mondom neked egy titkot, ha már alszik, de logikailag az agy nem kapcsol ki, akkor látni képeket, és úgy érzi, hogy még mindig ágyban, és hallani, mi történik körülötted. Továbbra is figyelni képeket, módosíthatja őket a saját, próbálja repülni a képeket, kellemes repülést egy álomban. Próbálja újra, valószínűleg az első kísérlet nem működik, de a 3 (5 vagy 10) kapsz egy szabályozott alvás. Szép álmokat.
rendszer választotta ezt a választ a legjobb
Korábban, természetesen. TV tartozéka álmatlanság. és egyebek. Ez segített. nézd. poscholkayu távirányító. és csak ritkán ilyesmi. Hogyan alakult ki az internet és a számítógép között lehet. és hogy - majd olvassa el ezen a területen. ilyesmi. hogy ne bosszús. és még hagyja álmatlanság. Is segített. De mindez alatt tea semmit.
BV akkor még nem tudtam. sem fog egy pár választ a hangsúly a képernyőn az én álmatlanság.
Egy jó segítség álmatlanság esti sétát, akár gyalog, akár kerékpárral. Ahogy taposott. úgy alussza.
Sleep be kell vonni, és nem minden kezd otgonyat.Esli nap problémákat rendezni éjjel. mindent. Alvás nem.
Ha nem tudok aludni éjjel, leülök a számítógép és kezdődik az interneten, ül a weboldalak, illetve olvassa a híreket, megpróbálom, hogy utolérjék az alvás. Mikor tétlenül ülni a számítógép, kapcsolja be a filmet, és hazudik nézni, aztán kezdődhet becsukom a szemem, és a sebesség aludtam, de ha ez nem működik, akkor próbálja meg hazudni, és köpött a mennyezet, elkezdek globális problémák megoldása a világ, néha a saját életét, reggel megyek aludni, és akkor nem tudok felébredni, nos, én egy éjszakai bagoly, mit lehet tenni - még mindig nem tud aludni. Néha lefekvés előtt iszom egy pohár konyakot, nem mindig, de kiderül, hogy aludni és álmodni, míg erős.
Nos, ha ez a módszer elfogadható az Ön számára, majd a zöld hagymát evett elég nagy számban ad erős és egészséges alvást. (Ismételten ellenőrizze magad) .Escho van egy jó orvosság álmatlanság. hip hideg vízfürdőbe a folytatása 3-4 perc este, elősegíti a nyugodt alvást.
Próbáld ki ezeket a módszereket BabaBlast, ha nem segít a könyvet. az internet, és az összes fenti tippek. Mellesleg valahogy elfelejtette megemlíteni szex. Szeretkezés után is hozzájárulnak a további enyhítését és az egészséges alvást.
Általában az oka felébredek minden este, és ez az, amikor kezdődik a móka))). Alvás nem vadászik, és azt hiszem, ez az, amit én csinálni a nap folyamán, és ha a varázsló ebben az időben, az gondolja át, hogyan lehet az egyik vagy a másik folyamatokat használó jobban és hatékonyabban. Ez annyira ravasz és menj aludni, és néha úgy forgolódik, amíg a reggel, de reggel még kipihenten ébredj, és egyáltalán nem törött. Miután az összes otthoni munka, hogy menjen, és csótány a bácsi nem lesz))) És mindannyian szeretnénk ezt!