Mint önálló egyensúlyának helyreállítása dósák személyes tapasztalat
Nem vagyok egy szakértő, ő hamarosan szeretnék meglátogatni egy ayurvédikus orvos a városban (ez hihetetlen, és az ilyen emberek élünk! Hogy a világ megfeszíti a megfelelő embereket az idő!). De én - a természet nagyon szívesen (jó, Pitt ma jellemző), hanem azért, mert nem várta meg a látogatás az orvos, különösen azért, mert abban az időben még mindig nem találtam meg! Elkezdtem gondolkodni, hogy mit csináljak mindezt a tudást, mert túl sokat evett akkoriban elérte a csúcsot.
Saját Prakriti néz ki: B13% C50% P37%. Ez vikriti: B43% P50% C7% - amit abban a pillanatban. Még nem nagyon ragaszkodom a bonyolult Ayurveda az ember is jól látható, hogy a több, mint 3-szor nagyobb gyapjú, 13% -kal emelkedett Pitt és vezető doshas - kapha, éppen ellenkezőleg, jelentősen csökkenti - mint 7-szer!
Mit kell tenni? Sürgősen javítani Kapha, enyhén csökkent, míg Pitt. A növekvő Kapha Vata atvomaticheski csökken, mivel ez ellentétes doshas.
Úgy döntöttem, hogy mivel Pitt jelenleg vezető a dósák, és hogy én csak kibír a diéta Pitta. És ez:
- kivételével minden akut, forró, pörkölt
- az uralkodó édes, fanyar és keserű ízek
- stb találtam a neten keverék fűszerekkel a Pitta, megvettem a listán, összekeverjük, és minden edénybe ebédre. Meglepő, elkezdtem tölteni azokat a „két tenyér”
- Pitt kell adnunk minden szélsőség - éhezés, nyers étrend egész évben (csak szezonban!), Torkosság, rendkívül világos ízek - sós, fűszeres, savanyú
- szükségszerűen három étkezés világosan meghatározott ideig anélkül snack - gyümölcs reggel, körülbelül 9-10, ebéd 13-14 és vacsora legkésőbb 19 órán át.
- éjjel, ne aggódj, meleg tehéntejet a ghee és kurkuma (kb tejtermékek, írok egy külön cikket, sok érdekes dolgot és ásott magának, persze, kipróbáltam - ne aggódj idő előtt!)
Recovery Mode doshas nemcsak teljesítmény, hanem az egész életmódot általában.
- Ezt lefekvés korán korán kelni (napkelte előtt)
- Pitt - a hiánya workaholism (megengedtem magamnak, hogy csak amikor a fiam alvások Ez napi 2-3 órát a nők számára - ez egy kiváló lehetőség az irodai dolgozók, bocsáss meg, én otthoni munka)
- Rengeteg gyalogos, nyugodt, mért, kényelmes, a természet, a gyermek, kedves emberek
- Imák, kívánságait boldogság, hála (az összes dósát!)
- Van is jóga, kozmetikai kezelések, olajozás, masszázs, légzési technikák ...
Mindez együtt ad lenyűgöző eredményeket - Olvastam a vélemények az emberek a hálózaton. Az ugyanazon én továbbra is csak motoros gyakorló és a gyaloglás, részben kozmetikai eljárások, mint például olajozás. De még ez a két és fél méretei meglepett - túlzott evés ment hamarosan!
Belül volt példátlan nyugalmat - Életemben végül jött a régóta várt harmónia. A bőr már nem „tiszta” és a héj, hogy én különösen depressziós az elmúlt hónapokban, a nyers étrend. Ő lett csodálatosan gyengéd, sima, fehér, tiszta. Ebből azt izzani kezdett a boldogságtól! Hair lett puhább és hosszabb, hogy piszkos olyan gyorsan. Azt állítjuk, hogy a formák, amelyek jól érzik magukat.
De, mint a mérleg ment is Vata, megpróbáltam egyesíteni diéta Pitta és a Vata, különösen azért, mert az eredeti étrend Kapha - Vata teljes ellentéte. Így lehetőség van arra, hogy elhagyjuk, és Vata, Kapha és lift.
Azt hozzá a diéta:
- Édes zabkása aszalt gyümölcsök (víz!),
- sütés teljes kiőrlésű liszt,
- kalória édes gyümölcs - banán, Datolyaszilva, avokádó,
- egy kis tejet, ha akart - olvasztott vaj, házi vaj, tejföl.
Ez kényelmes és ízletes étrendet kiderült. Energia nem lett kisebb, de ez nem olyan gyors, mint a nyers étrend, ő - a nőstény (sima, folyadék, kreatív). Azt nyugodtan ágyba a 22 és felkelni 7 (amíg az ébresztőóra), és minden van ideje, és az éjszaka nem esik le, de csak feküdt le, és azonnal elalszom - Álmodom a tündérmesékben és álmok a repüléstől.
Természetesen a hálózat megtalálja a különböző lehetőségeket, mint a diéták doshas - Azt hiszem, te is tudod. Csak egy - próbálja. Mint mindig, a tárgyalás és a hiba, hogy megtalálja a saját igazságot.
Azt hiszem, megtaláltam a helyes utat, de nem akarom, hogy így legyen téves. Ez túl nagy ár én syroedcheskih hibák - az egészségügyi fogamat. Ezért mindenképpen konzultáljon egy ájurvédikus orvos, amint tudott vinni. És mit akarsz!
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: