Mini-taposó torneo Ritmo - «, hogyan kell kezelni a ministeppere vajon lehetséges-e, hogy lefogy vele
Ministepper Torneo Ritmo (modell S-112B) szerezte meg nekünk a boltban "Sportmaster" az 2499 rubelt. A szimulátor nem igényel további összeszerelési és jön egy meglehetősen nagy dobozban:
Amellett, hogy a készülék áll rendelkezésre: akkumulátor (AAA) a mini-számítógép, imbuszkulccsal és oktatás.
Ministepper - kompakt szimulátor ülés, ahol, mint a séta fel a lépcsőn. Innen a neve - angolul, a „lépés” azt jelenti, „lépés”. Ez a kis szimulátor célja, hogy a vonat az izmok a lábak és áll pedálok és egy egyszerű mechanizmus.
A gyönyörű készült világoszöld-fekete színű.
Beépített edzéskomputeren mutatja:
TIME - idejű képzés;
COUNT - lépések számát;
REPS / MIN - járás sebessége;
CALORIE - a kalóriák számát;
SCAN - módban felváltva megjelenik az összes paramétert.
Eredmények lehet visszaállítani egy gombnyomással a mini számítógép, tartsa 3 másodpercig.
Van ez a képzés számítógép valahogy nem így történt: időnként még kikapcsolt séta közben, elkezd hazudni, nem. Ezért én, alapján közelítő képlet:
30 perc edzés ministeppere égő 250 kalória =
Műszaki jellemzők a szimulátor:
Fékrendszer - függő tényezők;
Méretek: 44h30h30 cm;
A legnagyobb engedélyezett felhasználó tömeg - 100 kg;
Számítógépes képzés - van;
A garancia a vázra - 5 év
· Könnyen használható.
· Rendszeresen „lefagy” számítógépes képzést;
· A legtöbb izom nem működik az osztályban ministeppere;
· Grind fémes elemek képező fekete por:
Hogyan kell kezelni a ministeppere?
Tehát, először telepíteni kell a szimulátor egy sima felületre, így körülbelül fél méter mindkét oldalon (szellőztető készülék kell tartani). A képzés számítógép akkumulátor.
Ez nem a legjobb sportos cipő. Próbáltam mezítláb futócipő, de ez sokkal kényelmesebb.
Használat előtt ministeppera szükség:
1. Kérdezze meg orvosát, ha egészségi problémák (ízületi betegségek, mozgásszervi rendszer, a szív- és érrendszer).
2. Hozzuk meleg melegedni izmok nyújtás elemek (1. igénypont pozitív eredmény).
Meg kell kezdeni a képzés kis terhelés (10 perces séta mérsékelt ütemben is elég lenne), fokozatosan növelve az időt és intenzitását az edzéseken.
Ne felejtsük el, hogy kövesse a pulzusát.
Láb legyen teljesen a pedált. Támaszkodnak a gyalogos szüksége sarka.
Lélegezz egyenletesen. Hát egyenes, nem hajlik. Ez kissé döntse előre az izmok a fenék.
A legfontosabb dolog az, hogy megtaláljuk a középutat: a lépések nem lehet felszínes, de ugyanakkor teljes és nem kell kopogtatni a szimulátorban, amelyet úgy kapunk, ha a feszítő láb segítségével. Először is nehéz ellenőrizni, de akkor szokni. Alkalmazkodni képes önmagát.
izmai kezét, veszem a súlyzó dolgozni. Ugyanakkor akkor törzs a hasizmokat járás közben. Ez nem volt olyan unalmas, tartalmaz néhány érdekes film.
Most körülbelül alávetni legizgalmasabb lány: Lehet fogyni ministeppera? Hogyan kell csinálni?
Sajnos ministepper nem általános, hatékony „Fogyasztó” szimulátor, de ennek eléréséhez némi sikert súlyának csökkentése lehetséges, ha követi az alábbi elveket:
1. A képzési legjobb kezdeni a reggeli étkezés előtt. Miután 02:00 nem eszik semmit.
2. A helyiség, amely otthont ad az osztály, meg kell szellőztetni. (Nem csoda, hogy ezek az úgynevezett aerob testmozgás: ők tartják aktív részvételével oxigén).
3. Mielőtt séta még mindig problémás területek (has, comb, fenék) bemelegítés elmázolódásának anti-cellulit gél.
4. A képzés során, kívánatos, hogy a kábítószer tartalmú L-karnitin.
5. Igyál több vizet. Ez egyszerű, hiszen az intenzív izzadás.
És ha mindez korlátozza magát, hogy édes és keményítőtartalmú élelmiszerek, a gyönyörű, szigorodtak a szám, feltéve, hogy Ön a lehető leghamarabb.
Végül szeretnék felidézni néhány milyen korlátozásokat kell használni a szimulátor:
1. Tartsa a ministepperu kisgyermekek. Ez lehet traumatikus.
2. Rendszeresen ellenőrizze a kapcsolódási pontokat az egység. Kérdezze a férjemet, ha szükséges, húzza meg őket.
3. Ne gyakorolni lefekvés előtt.
4. Kerülje elviselhetetlen terhek.
És még egy dolog: ha egy lusta J. A nő (mint én), akkor meg fogja találni ezer kifogásokat ne vegyenek részt, és kapcsolja ministepper állni cipő. Nem zárkóznak lustaság! Kérlek!
Légy egészséges és gyönyörű!