Milyen tünetei vannak a stressz - studopediya
A lényeg a stressz, annak okait és megnyilvánulásait
A stressz egy speciális pszichológiai állapot, amelyben egy személy tapasztalatok erős húzó. Általános szabály, okra-zhayuschaya valóság stressz alatt tartják nem-stvuyuschaya illetve elvárások, ami frusztrációt és szenvedést. Ez a feltétel azért veszélyes, mert ez vezethet a súlyos pszicho-logikai problémák.
Stressz - elsősorban pszichológiai probléma. Azonban ez nem okoz jelentős kárt, és a tevékenységét a szervezet. Hatékonyságát csökkentő és a jólét az egyén, a túlzott stressz Doró th bejárás. Stressz közvetlenül és közvetve növeli a költségeket céljainak eléréséhez a szervezet, és csökkenti az életminőséget a nagy számú munkavállalót.
Nem hiszem, hogy a stressz - rendkívül negatív jelenségek-CIÓ. Néha stresszes helyzetek kényszerítse férfi felvonultatni minden erejüket és alkalmazkodott az új bonyolult helyzetet. Tény, hogy a stressz reakció a szervezet által okozott szokatlan situa-tanulmányt, amely túlmegy ismerős. Ez miért nem kell félni hangsúlyozni. Ez egy természetes reakció. Opas-ség nem annyira a stressz, hogy mennyi a képtelen megbirkózni vele, lyatsya.
A stressznek konkrét megnyilvánulása. A legtöbb esetben ezek pusztán egyéni jellegű. Mindazonáltal lehetséges, hogy válassza ki a több okok, amelyek alapján meg lehet állapítani, hogy az a személy, stressz alatt. Ezt bizonyítja:
1) koncentrálásra való képtelenség;
2) túl gyakori hibák;
3) a memória romlása;
4) a gyakori előfordulása fáradtság;
5) a túl gyors;
6) gyakori fájdalom a fej, vissza, a gyomorban, nem szervi ok (nem okozott valamilyen betegség);
7) ingerlékenység;
8) hiánya a munkahelyi elégedettség;
9) a veszteség egy humorérzéke;
10) növelik a elszívott cigaretták számát;
11) alkoholfüggő;
12) az állandó érzés, az alultápláltság;
13) rossz étvágy;
14) képtelen befejezni a munkát időben.
Természetesen a személy, aki stressz alatt, és nem dollárban, meg kell jegyezni ezeket a tüneteket, csak néhány közülük elég gyanakodni meglehetősen komoly probléma.
Jelenleg öt fajta stressz:
ü fiziológiai stressz okozza a túlzott terhelés fizikailag mi, alváshiány, a rossz, szabálytalan élelmiszer;
ü pszichés stressz, mint a fő oka a kedvezőtlen, frusztráló, hogy kapcsolatban van a kielégítő-letvorennostyu kapcsolatot másokkal;
ü érzelmi stressz által okozott túl erős CHUV-tulajdonságokat. Ez akkor fordul elő veszélyes, fenyegető helyzeteket, amikor egy személy van kitéve halálos veszélyt vagy ő néz ut-rata valami nagyon fontos; furcsa módon, érzelmi stressz is fordulhat elő, ha túl váratlan örömteli esemény;
ü tájékoztató stressz - az eredménye, hogy a tolóerő-zhenii személy túl sok vagy túl kevés információ. Mindkét esetben a döntés kiderül, hogy rendkívül nehéz: az információ hiánya eredetű bizonytalanság nagyon magas, egy bővelkedés információ, túl sok tényező, amelyek adott esetben menjen figyelembe venni, amikor a döntést;
ü Vezetői stressz felmerül annak a ténynek köszönhető, hogy a válasz-stvennost döntések túl you-sokoy.
Megadhatja számos tényező. amelyek növelik az előfordulásának lehetősége egy kosár stressz. Természetesen a hatás nem mindegyiket lehet kerülni. Azonban, ha a vezető tudja, hogy vezet a stressz, akkor képes lesz arra, hogy a munkát megszervezni oly módon, hogy minimalizálják a hatásukat.
1. A stresszt okozhat, különösen a munkafolyamat. Nagy terhelés, amely előírja a koncentráció az erőfeszítések, a monotónia a munka, hogy nem szükséges, hogy végre sok különböző tevékenységek, mert amit a megnövekedett tempó műveletek, nincs idő a pihenésre - mindez gyakran vezet a fizikai és mentális kimerültség.
Kerüljük ez segít egyetlen racionális munkaszervezés, ahol a munkavállaló nem túlterhelt, és munkaidő rendszeresen ne-remezhayutsya pihenőidővel.
2. A stressz oka, mint már említettük, lehet, hogy túl nagy a felelősség a rendező vagy alkalmazottja.
3. Egy nagyon gyakori oka a stressz káros-yatnaya morális hangulat a csapatban. Ebben a helyzetben, általában azt hiszik, hogy a munka folytatódik, és az összes munkavállaló végezhet feladatokat általában normális. De észrevétlenül az ellátás minőségét csökken. És ennek az az oka, hogy a kapcsolat-CIÓ a csoportban a legnagyobb mértékben a konfliktus, az alkalmazottak nem csak nem segít, hanem igyekeznek csendben egy kis kárt egymást.
4. A stressz oka is túl kicsi teherbírással perc, ami a szorongás, frusztráció és a reménytelenség érzése-sti. Az a munkavállaló, aki nem kap a munkát megfelelő az esetleg-styam gyakran kezdődik megkérdőjelezni a saját értékeit, és tegye-SRI a szervezet egyértelműen érzi jutalmazatlan.
5. A rejtett stressz oka a konfliktus a szerepek, koto-nek fordul elő, amikor egy alkalmazott szabhat ellentmondó követelmények. Például egy eladó, hogy a feladat azonnal reagál az ügyfél kéri, valamint egyéb adatot, amit nem szabad elfelejteni, hogy töltse ki a polcokra tova rum.
6. Egy másik oka a stressz sok szempontból ellentétes az előre duschey, a szerepe a bizonytalanság. Kevesebb neopredelennos Tew szerepek járnak a helyzet, amikor a munkavállaló nem tudja, mit várnak tőle. Ezzel szemben a konfliktus a szerepek, ahol a követelmények nem zárják ki egymást, hiszen csak kitérő és bizonytalan. Az ember arra törekszik, hogy olyan megfelelő, egyértelmű elképzelést megérkezéséig Niyah-menedzsment, azaz, hogy meg kell csinálni, mint a trail-csinál és hogyan akciók fogják értékelni. Ha nem tudja, hogy vannak a nyugtalanság és a szorongás.
7. Gyakran a stressz oka lesz érdektelen, odnoob különböző munkákat. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik egy sokkal érdekesebb feladat kevésbé mutatkozik szorongás és kevésbé alatti Verger fizikai betegségeket, mint az emberek, akik nein-esting munkát. Ugyanakkor azonban meg kell szem előtt tartani, hogy a koncepció érdekes munka mindig relatív. Milyen érdekes, hogy egy ember nem érdekli a másik. Következésképpen a felbontás stresszes helyzetben, ne folytassa a bélyegek - ötletek, hogy úgy tűnik valószínűnek, de nem igaz.
8. A stressz következtében létrejövő gyenge fizikai darukar-Lovy, például miatt rossz világítás, túl alacsony vagy túl magas a hőmérséklet vagy a túlzott zajt.