Milyen jeleket, hogy meghatározza a metabolikus típus - gyors vagy lassú ez, kozmetika
Táplálkozási szakértők úgy vélik, hogy mindig is jó formában segít a típusának ismerete az anyagcsere. Felszólították, és meg kell építeni a diéta. Osztja a gyors típusú anyagcsere, lassú és normális. Mindegyik megfelel a jelek száma.
Megtudja, hogy van-e egy gyors anyagcsere
A gyors (jelöljük 1-es típusú) jellemzi aszténiás alkotmány, hogy vékony. Néhány nő is különböznek túlzott soványság. Növekedési általában átlag feletti, vékony és hosszú karok. Étvágya az első típusú szép, de egy időben képviselői csak enni egy kis részét. Mint mondják, nem illik. Azonban, miután egy rövid ideig az étkezés után szeretne enni őket újra.
Modern Body Beauty
Nők gyors cseréjére is legalább naponta felfalják csokoládé, sütemény, pékáru, míg karcsú maradni vagy zsír grammban minden irigység. Egy másik jele a gyors anyagcsere - étvágy növekedése során a stressz, de a test, míg a fogyás. „Bystroobmenniki” örök Merzlyakov, hogy folyamatosan hideg. De ez a „mínusz” egy margin kiterjed arra, hogy a női alak egy gyors cseréjét változatlan maradt sok éven át, mind a 18 és 40, vagy akár 60 ugyanabban a formában.
Lassú metabolizmus: jellegzetessége
A nők lassú anyagcsere elég jól táplált, néha túl sokat. Ezek mind a magas kalóriatartalmú ételek azonnal rakódik le a szervezetben. Úgy tűnik, hogy még az egyik típusú keksz pite, vagy egy darab sertés, hogy jobban. Általában reggel nem akarnak enni, de a második felében a nap játszott el az étvágyat nem vicc, majd a pálya nagy részét kiadós és magas kalóriatartalmú étel. A legkisebb stressz tulajdonosa egyfajta lassú anyagcsere szó kötelessége a hűtőszekrényből, és természetesen jobb.
Az ilyen típusú jellemzi a túlzott izzadás és étkezés után gyakran álmos. Az évek során, a súly tárcsázott, és ha nem követi a szám, akkor lehetséges, hogy „otozhratsya” súlyos elhízás. Lehetséges, hogy elérjék a szép szám egy lassú anyagcsere? Határozottan igen. De ehhez az szükséges, hogy élni, amely három határozott: kevesebb stressz, nagyobb aktív napi mozgás, a megfelelő táplálkozás, és bizonyos esetekben, és a szigorú alacsony szénhidráttartalmú, vagy alacsony zsírtartalmú étrend.
Normál anyagcsere - miképpen támogathatja
Végül a szokásos típusú anyagcserét. Képviselői szigorították alak, sportos testalkat. Ezek az emberek nagyon aktív, de nem vékony, nem vastag. Normál rövidebb. Kis élelmiszersegély formájában felesleges tészta ilyen nem fáj.
Azonban nem pihenni. Érzékenysége miatt az emésztőrendszer, fennáll a veszélye a kor előrehaladtával nyereség egy kis extra. Ha hosszú enni nem kiegyensúlyozott, akkor elrontani a szám olyan helyeken, mint a comb, has vagy tompa. Ennek elkerülése érdekében étkezés után (pl ünnepek) ajánlott mentesítés mono. Az előny lesz fehérjetartalmú ételek. Kiváló szokás - a napi díjat - megakadályozza, hogy a megjelenése egy kis többlet a szervezetben.