Milyen hosszú az étel a gyomorban az emésztést a különböző termékek
A legtöbb ember nem sokat arról, hogy az ételek emésztését a gyomorban, és mennyivel,, késik a folyamatot. Annak a ténynek köszönhetően, hogy nem kellő figyelmet erre a kérdésre, hogy van különböző problémák a tápcsatornában. A kockázatok minimalizálására és egészségük megőrzését, az embereknek szükségük van arra, hogy milyen emésztési folyamatokat, és mennyi időt vesz igénybe.
GI Jobs
Minden személynek kell megérteni, hogy mi a különbség a két fogalom: az asszimiláció és az élelmiszer-feldolgozás. Az az időtartam, amely alatt az élelmiszer lesz a gyomorban (párhuzamos lesz hasítva zsírok és fehérjék), a folyamatot nevezzük finomítás. Miután az étel bekerül a nyelőcsőbe, akkor kezdenek befolyásolják a különböző enzimek (emésztési), amelyen keresztül hasítja legkifinomultabb alkatrészek, emésztése amely akkor közvetlenül a gyomorban.
Az étkezés után, az élelmiszer belép a gyomorban, amely terjedhet 60 perc és 6 óra. Ebben a testben a darabokat kezdenek, hogy egy agresszív hatása a sav és a gyomornedv, így azok lebomlását. Miután egy meglehetősen hosszú ideig, amelynek időtartama terjedhet 360-420 perc, a tápanyagok a fogyasztott élelmiszerek kezdenek részlegesen abszorbeálódnak a bélben (vékony).
Emésztetlen étel fragmenseket adja a bél (vastag), amelyben ők is meglehetősen hosszú (akár 24 órás), majd hagyjuk az emberi szervezet természetes, formájában széklettel. Érdemes megjegyezni, hogy ha egy személy használja a víz a legtisztább formában, azonnal belép a bél, különösen akkor, ha inni reggel éhgyomorra.
Mióta a szilárd és folyékony élelmiszerek emésztjük a gyomorban?
- Hozzávalók asszimiláció, amely előírja, hogy a maximális időt. Ez a csoport magában, hogy az élelmiszer gyakorlatilag nem emésztett gyomorban.
- Edények asszimiláció, amely megköveteli a hosszú ideig. Ez a csoport lehet tekinteni zsíros élelmiszerek, valamint étkezés, az előállítására, amely fehérje és a zsír összetevők kerültek felhasználásra.
- Az összetevők fehérje eredetű, az átlagos idő szükséges, hogy az asszimiláció.
- Hozzávalók, amely nagy mennyiségű szénhidrátot, mely gyorsan emészthető.
Ez a csoport magában foglalja a termékek, amelyek vagy nagyon nehéz vagy nem bontja a test:
- Bármilyen konzerv élelmiszerek;
- tészta, ami készült prémium lisztből;
- hal, baromfi, hús;
- kávé és tea, ahol tejet adunk hozzá.
Ez a csoport magában foglalja azokat a termékeket, amelyek visszamaradnak a szervben 2-3 óra:
- gomba, mind az erdészeti és az üvegházhatást okozó;
- mindenféle sütőipari termékek, sütemények készült prémium liszt;
- sajt (kemény);
- főtt bab;
- gabonafélék és a főtt gabona őket;
- túró;
- magvak és diófélék, amelyek nem igényelnek áztatás.
Ez a csoport magában kell foglalnia termékek, amelyek a test egy kis időt, oszcilláló tartományban 1,5 és 2 óra:
- szárított gyümölcs;
- magvak és diófélék, amely felhasználás előtt kell áztatni;
- kicsírázott szemek;
- tejtermékek (kivéve a kemény sajtok, és a sajt);
- zöldek;
- különböző zöldségek.
Ebbe a csoportba tartozik az összes termék, amely nem marad több, mint 35-60 perc a szervezetben:
- joghurt;
- gyümölcslevek, megszorította a gyümölcs vagy zöldség;
- bogyók;
- friss gyümölcsök (kivéve avokádó, banán).
- Éheztetés gastritis: az alapvető szabályokat
- Táplálkozás gyomorhurut alacsony savtartalom: A menü minden nap
- Répa gyomorfekély: előnyei és hátrányai
élelmiszeripari szabályok
A kockázat minimalizálása érdekében a emésztési problémák, amelyekkel szemben kialakulhat különféle gyomor-bélrendszeri betegségek, az emberek tiszteletben kell tartaniuk a szabályokat az ellátás:
Milyen tényezők befolyásolják az arány emésztését?
Mielőtt megalakult a menü minden személy tudnia kell, hogy mennyi idő egy adott élelmiszer a gyomorban. Meg kell venniük olyan tényezőket, amelyek hatással vannak az arány emésztési folyamatokat: