Milyen hasznos spárga
Spárga - ez nem túl népszerű a termék, de hihetetlenül hasznos. Ha megfelel ezeknek a szokatlan zöld szára a pultra - biztos, hogy a mintában. Ebben a cikkben talál ki, amit a spárga előnye, hogy a szervezet számára.
Mennyire hasznos spárga?
Azok számára, akik figyelik a számok, spárga - folyamatos használatra. Ez nem csak a könnyen emészthető és alacsony a kalóriatartalma, hanem tökéletesen gazdagítja a testsúly, a vitaminok és ásványi anyagok. Közülük, - A, C, E, PP és a csoport a B-vitaminok szám - B1, B2 és B9 ritka. Ezen túlmenően, ez tartalmazza a szükséges test a makro- és mikrotápanyagok, amelyek között a kalcium és a magnézium. kálium, vas, foszfor és a cink.
Előnyök és árt a pácolt spárga
A pácolt spárga is hasznos, valamint a természetes. Karcsúsító érdek, hogy még ebben a formában ez csak 15 kalória 100 g, ami azt jelenti, hogy lehet könnyen fogyasztható, még az alacsony kalóriatartalmú étrend a fogyás.
Az előnye ennek a típusú spárga pontosan ugyanaz, mint a rendes. Azok, akik használják, elvárják ugyanazt a pozitív hatást gyakorolnak a szív- és érrendszerre, valamint egyéb előnyök.
Károsíthatja a terméket csak azok, akik tapasztalható romlása fekély vagy gyomorhurut,
Előnyök és árt a szárított spárgával
Szárított spárga - ez nem egy növényi termék, és a szója. Összetétele meglehetősen eltér a spárga, amelyek a fent tárgyalt, és annak kalória tartalma - 234 kcal 100 g Ez csak részben alkalmas a diéta, mint szójabab, amelyből készült, gazdag növényi fehérje.
Ez fáj azoknak, akik szenvednek egyéni intolerancia terméket. Ezen kívül fennáll annak a veszélye, hogy a termék GMO-t tartalmaz. így túl sovány a használata nem szükséges.