Milyen hasznos fokhagymát és milyen vitaminokat tartalmaz, sadovodstvo24
Fokhagyma - Ez egy olyan növény, amely összhangban van az ételek hal és hús. Ezen kívül használják köretek, saláták, levesekhez és borscs. Ez a zöldség önmagában is elég sokoldalú, hiszen ehet sült, főtt, pácolt és párolt. De az is lehet elfelejteni, hogy tartalmaz számos vitamint. És pontosan mi a vitaminok megtalálhatók az alábbiakban.
Fokhagyma világszerte elismert, mint a leghasznosabb zöldségek
Mik az összetevők fokhagyma?
Fokhagyma - egy lágyszárú kétéves növény, ahol a talp a 50 centimétert. Miatt az éles íz és illat, hogy pótolhatatlan különböző konyhák a világ.
A tudósok szerint a fokhagyma tartalmazza:
- 7-28% aszkorbinsav;
- 6-8% fehérjét;
- 20-20% poliszacharidok;
- 0,5% cukor.
Szag és íz jellemzők a növények alkalmazása által okozott anyag allicin.
Allicin - egy kémiai vegyület képződik mechanikai roncsolással fokhagymát sejtek lehetővé teszi eldobását a szabad gyökök. Az allicin egy módja a harcot a baktériumok és a rák.
A készítmény fokhagyma tartalmaz minden ismert vitaminok és ásványi anyagok
Az aszkorbinsav és a karotin az érett zöldségek nem annyira, mint a fiatal hajtásokat a növény.
Ebben az üzemben vannak a következő elemeket tartalmazza:
Fokhagyma gazdag nitrogéntartalmú vegyületek: inzulin, foszforsav, kénsav, kovasav, illóolajok, extraktumok és a tiamin.
Ennek része a növény tartalmazza poliszacharidok és szénhidrátok, amelyeket bemutatnak őszén azt a formáját a szacharóz és inulin.
Tavasszal részeként zöldség növekedése glükóz és fruktóz.
Egyél fokhagymát frissen kell tisztítani, mint a levegő, akkor elveszti a tulajdonságait
Az emberek, akik követik a diétát, eszik fokhagymát elengedhetetlen, mert az energia értéke száz gramm, mindössze 143 kalóriát tartalmaz.
Ásványi anyagok és vitaminok
Ez a növény gazdagított különböző mikrotápanyagok. Ez a zöldség nem csak egy orvosság megfázás és vírusos betegségek mindenféle, hanem egy fontos termék az egész testet. A növény jelen van szinte minden hasznos elemeket a „B” csoport, amelyek fontos szerepet játszanak a sejtek anyagcseréjét.
Vitaminok vannak jelen fokhagyma nagyon változatos.
B1 - javítja a működését, az idegrendszer és az endokrin rendszer emberben. Normalizáld emésztést, javítja az anyagcserét, és hatással van az emberi agy, érzékennyé válik a termelés az új ismereteket. Mivel ez a vitamin, más néven tiamin, egy személy növeli az étvágyat. A nők esetében ez azért vonzó, mert lassítja az öregedési folyamatot. Az elmúlt időkben, az emberek meg voltak győződve arról, hogy a fokhagyma - a hatékony jogorvoslathoz a fogam, és ez azért van, mert a benne található tiamin csökkenti vagy megszabadulni a fájdalom a fogak. A hiánya ez a vitamin a szervezetben az egyén hangulatát csökkenés figyelhető meg, amely kialakulhat depresszió. Ez a növény tartalmaz 0,2 mg.
Vitaminok a fokhagyma
B2 - egy B-vitamin, más néven riboflavin, amely befolyásolja a máj és a vesék. A hosszan tartó használata a termékek a jelenléte figyelhető meg a növekedést és a javítja a látást. Ha állandóan eszik fokhagymát, riboflavin tartalmazott ez hozzájárul az immunrendszer erősítéséhez. Javasoljuk, hogy hozzá a napi étrend tartalmazó élelmiszerek vitamin a terhes nők számára, mert erősíti a csontokat, javítja a feltétele a haj, a bőr és a körmök. Fokhagyma mennyiségük eléri 0,1 mg.
Ecetes fokhagyma megőrzi az összes vitamint
B5 - biztosítja az antitestek termelését a szervezetben, és gyorsítja frissítés bőrt. Egy másik neve ennek vitamin - pantoténsav. Jelenlétében az emberi test gyulladásos folyamatot azonnal ajánlott tartalmazó termékek ez a sav, mert ez biztosítja a gyors csökkenés gyulladást. Vitamin egy asszisztens számára túlsúly. Előírt terhes nők a mérgezés. Fokhagyma mennyiség 0,7 mg.
B6 - vitamin, amely normalizálja a fehérje anyagcserét. Ez elősegíti az egészséges és selymes haj. Javasoljuk, hogy használjon emberek problémáit a szív- és érrendszerre, a vizelés. A fenti növényi tartalmaz 1,2 mg.
B9 - Vitamin megnyugtatni az idegeket, javítja az immunrendszert. Ebben a növényi annak mennyisége 3 mg.
fokhagyma nyilak is fogyasztják
Áttekintése után a lista az összes vitamin, amely megtalálható a növények, az emberek, minden gond nélkül képes lesz megtalálni a választ arra a kérdésre, hogy milyen hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek fokhagymát.
Annak ellenére, hogy a hosszú listát hasznos tulajdonságai zöldség, eszünk egy csomó még mindig nem tudja, mert van egy meglehetősen furcsa szaga. De eszik egy nap 2 vagy 3 gerezd ez lehet egy hosszú idő, nem fél a hideg.
Ellenjavallata a fokhagyma fogyasztása és kárt
Annak ellenére, hogy a nagy mennyiségű tápanyagot, amelyek rendelkezésre állnak a fokhagyma és jótékony hatással van az emberi egészségre, úgy, mint bármely gyümölcs vagy zöldség létesítő ellenjavallat. Ez megtiltotta a túlzott használata a növény mert tartalmazott egy káros anyag, mint például sulfonal - hidroxil-ion, amely képes behatolni az emberi agy, így okozva rendkívül kellemetlen következményekkel jár.
De nem azonnal kritikus a növény, mert a mérsékelt fogyasztás viszi csak előnyöket anélkül, hogy negatív következményekkel jár.
A szoptató anya egy időben fel kell adnia a fokhagyma
Hangsúlyozni kell, hogy a fokhagyma nagy mennyiségben nem ajánlott a következő személyek:
- Nők a terhesség késői szakaszában (lehet rossz a baba egészségét).
- Szoptatós anyáknak mell (egyedi íz, és a baba nem fogja szívni azt a tej jelenik meg).
- Emberek, akik szenvednek összefüggő betegségek a működését, a gyomor-bél traktus (gastritis, hepatitis, fekély).
- Epilepsziás (növény okozhat támadás).
- Szenved aranyér.
- Az emberek, akik hajlamosak a hiszti, depresszió, és minden olyan mentális zavar.
Erősen nemkívánatos kombinálva drogok, amelyek célja a rák kezelésére, a magas vérnyomás.
Pozitív tulajdonságai fokhagyma
Érdemes megjegyezni, hogy annak ellenére, hogy a folyamatos használat a zöldség fogyasztható, az emberek nem tudják, mi a pozitív tulajdonságok a növény.
Kenőcs zsírt fokhagyma használható a súrlódás köhögés, valamint a bőrbetegségek
Előnye használja a fokhagyma a következők:
- Javítja az immunrendszer.
- Csökkenti a koleszterin tíz százalékkal, az hatással van benne allicin.
- Ez csökkenti a betegség melanoma és a rosszindulatú daganatok.
- Csökkenti a vérnyomást.
- Csökkenti annak valószínűségét, szív- és érrendszeri betegségek, megakadályozza, hogy a vérrögök kialakulását.
Kezelésére szolgáló gyógyszer hajók: fokhagyma és a citrom méz
Hogyan lehet megszabadulni a furcsa szaga fokhagyma?
Rengeteg olyan tipp, hogy segítsen az embereknek enni a zöldség, és nem szenvednek a sajátos illat:
Hogy megszüntesse a szag mentalevél rágni elegendő
Annak érdekében, hogy többé aggódni ezt az illatot, és elérni a friss levegőt, csak enni egy pár szelet citromot vagy néhány szál petrezselyem.
Érintkezés után a növényi, kezek szerezni szag. Ahhoz, hogy megszabaduljon, csak annyi, hogy dörzsölje tenyér sót, majd mossa le meleg vízzel.
Előnyösen kezelésére csak pengetős a növény, mert az időt, egyszerűen elveszíti előnyös tulajdonságait.
Döntse el, melyik módszert használja, hogy megszabaduljon a fokhagyma szaga Önnek.
Felvétel mennyire hasznos fokhagymát és mi vitaminok azt először SeloMoe.