Milyen gyorsan felvidítani a munkahelyen - mit kell tenni, hogy fel a fejjel - irodai élet
Fény a test egyfajta jel életerő. Sok település mindig felébredek hajnalban, a pacsirta. És a sötétség, épp ellenkezőleg, elősegíti az alvást hormonok. Ez a melatonin hormon felelős az állam a elevenség vagy aluszékonyságot.
Nyissa ki a függöny, emelje fel a vakok az ablakok. Hagyja, hogy a fényes nap fénye ébresztett minket.
Ha fogyaszt sok magas kalóriatartalmú ételek, az emésztés során lesz nagyon energiaigényes és unalmas az emberre. Egyél egy könnyű étkezés a munkahelyen (zöldségek, gyümölcsök, diófélék, magvak). De igyunk sok folyadékot, hogy legyen. Ez különösen igaz a tudás munkások.
Divat az „energia” végigsöpört a közelmúltban jelentős részét teszi ki az emberek hazánk. Components ilyen italok (ez koffein, teobromin, guarana, stb) hatással van az idegrendszerre. Ez növeli a vérnyomást, tachikardiát okozhat és idegi stimuláció.
Az energia italok az emberi test még mindig kevéssé ismert. Ezért kell őket fogyasztani kis mennyiségben, és óvatosan.
Az akupunktúra masszázs segít felvidítani után álmatlan éjszakát. Hatása egyes pontok a testen vezet energia optimalizálás folyamatokat a szervezetben. Hogy fokozza a vitalitást kell őrölni fülcimpa, az orr vagy a templomok. Dörzsölje össze a kezét.
Nos, emlékszel a legismertebb módszer, hogy jöjjön magam reggel - minden bizonnyal egy csésze erős kávét. Igyon egy csésze kávét, ülni a vezetőülés csukott szemmel 10-15 percig -, és akkor megint tele van energiával.
