Mikor bemutatni sózás élelmiszer baba sót az étrendben
A só egy lényeges eleme szinte minden étel, ismert a világon a főzés. A különleges státusát ez a termék tökéletesen illusztrálja a híres mese az öreg király, és három lánya, a legfiatalabb ami összehasonlítva a szeretet az apa szeretetével sót.
Azonban táplálkozási szerte a világon már régóta bizonyított a káros hatásokat a kedvenc termék az emberi szervezetre. Próbáld megérteni, amikor még gyerek, akkor só az élelmiszer- és hogy van-e az allergia?
Minden anya nagy gonddal választotta az étrendben a szeretett gyermeke. Gyengéd test egy gyermek igényel annak sok étel. Mielőtt belépsz a diéta baby konkrét termékek, alaposan felülvizsgálja ajánlásait a szakértők arról a tényről, hogy milyen korú a gyermek adható só.
hasznos tulajdonságai
Salt olyan anyagokat tartalmaz, amelyek nem csak rendkívül hasznos az emberi szervezet számára, és létfontosságú. Ez egy felbecsülhetetlen nátrium, jelen van a csont, izom és idegi szövetekben. Ez könnyen magyarázható termék összetételét, amely magában foglalja a nátrium és a klorid-ion.
Klór, viszont részt vesz biztosítja a megfelelő emésztést. Ez elősegíti a termelés a sósav a gyomorban, amely nem csupán lehasítja a tápanyag vegyületek, hanem megakadályozza a kártékony mikroorganizmusok szaporodását.
Gyermekeknél a só felelős a következő főbb folyamatok:
- Biztosítása normális működését emésztést.
- Megelőzése gyermek kiszáradás miatt fenntartja a vízháztartás egyensúlyát.
- Telítettség sejt tápanyag eredményeként áramlását bizonyos kémiai folyamatok.
Az a tény ismert, amikor a hiány a só a gyermek testének orvosok írnak tanfolyamok speciális megoldások. Értékes nátrium- és kloridionokat intravénásán gyermek.
Harm és óvatosság
Azonban mindenki be kell tartaniuk a szigorú határértékeket. A túlzott mennyiségű só is okozhat nagy kárt a gyermekek tender test. Számos jelentős negatív hatások túlzott mennyiségű termékről:
- Növeli a vérnyomást, ami negatívan befolyásolja a munkáját a szív - és érrendszeri rendszer.
- Elősegíti fokozott étvágy, amely nem csak vezet a túlzott evés, hanem anyagcsere-betegségek.
- Ez elősegíti a kalcium kiválasztását, ami a gyengülő csontszövet. Törékeny csontok nem csak növeli a csonttörések kockázatát, hanem csökkenti az általános teherbíró képességét a csontváz.
- A negatív hatása van az idegrendszerre, amely megnyilvánul a idegesség és ingerlékenység;
- Ez megőrzi a nedvességet a sejtekben a szövetek, amely létrehoz egy további terhet ró a húgyúti rendszer.
Az első etetés
Furcsa módon, de az első kapcsolatot a baba nátrium és klór ionok kezdve az első nap az élet. A klór és nátrium szereplő anyatejbe. Az anyatej tartalmaz kis sói, azok bemutatott megoldások a kloridionok, nátrium és kálium.
Amellett, hogy a kiegyensúlyozott étrend fontos betartani a takarmányozási rendszer. A legjobb az, amikor a gyermek eszik 5-6 alkalommal egy nap. Előnyösen egy előre meghatározott időben. Mi a tápellátás módot választja, úgy dönt szerint a saját egyéni preferenciák.
Norma só
Fogyasztása az optimális tápanyagok mennyisége arra utal, hogy létezik egy jól meghatározott tartózkodási rendeletek a termék. Ez vonatkozik a sói. Bizonyított, hogy a nagy mennyiségű, hogy az étrend hozza komoly károsodást. Vezető szakértők telepített só napi norma a csecsemők. Ez a következő:
- év alatti gyermekek 10 hónap - nem több, mint 0,2 gramm naponta;
- éves gyermekek számára 10 hónaptól egy évig - nem több, mint 0,35 gramm naponta.
Tanulmányok kimutatták, hogy a szükséges nátrium-klorid 0,5 g / nap per 10 kg testtömeg.
Évesen 1 és 3 év állítsa be az ajánlott aránya só - 2 gramm naponta.
Ennek alapján a megállapított mutatók, arra lehet következtetni, hogy a só nem szükséges, hogy enni egy gyermek 10 hónapos.
A nagy kérdés
A negatív hatását a nátrium-klorid a test látható, abban az esetben a bőség. Miért van az, hogy nem tudsz adni só alatti gyermek egyéves követően a norma? Az a tény, hogy számos, a szokások, beleértve az élelmiszer-preferenciák, lefektetve a nagyon fiatal korban.
Tanítani a gyermeket, hogy egészséges étel legyen alig egy év alatt. Érdekes az a tény, hogy a babák nem ízlelőbimbókat. A gyerek egyáltalán nem tesz különbséget gazdag ízeket. Azonban, ha elkezd, hogy a baba a sót, hogy már korán, volt szokva az ilyen élelmiszerek, és feladja a semleges hatalom.
Úgy alakult a csecsemő- és állítsa be az összes rendszerek a szervezetben. Só terhelés csecsemők vezethet zavar a vese, húgyúti és az idegrendszer. Továbbá ne felejtsük el, hogy allergiás lehet a só a baba.
hasznos tippeket
Milyen korban és hogyan kell sózni a só az ételt? Év alatti gyermekek 10 hónapos meg kell kezdeni sózzuk kása és levesek. Elég néhány kristály só. Nem minden anya a konyhában van gyógyszertári mérleg. Ezért vezetett saját ízlelőbimbókat.
Bébiétel legyen friss, és enyhén sós eléggé. Kövesse a diéta orvosok által ajánlott éves gyermekek legfeljebb egy évig. Nem szabad belekeveredni kolbász termékek, szószok, pácolt vagy savanyúság.
Az ételek elkészítéséhez a gyermekek számára egy évnél régebbi, akkor lehet alkalmazni egy speciális sóoldat elő az alábbiak szerint:
- Mérjünk 25 konferencia címe rendszeres sót és oldjuk fel 100 ml tiszta vizet.
- Forraljuk az oldatot, és szűrőn át egy finom szitán, vagy gézzel.
- A leszűrt oldatot öntsünk további 100 ml. tiszta vizet, és forraljuk újra.
- Hozzáadása az így kapott oldatot a következő volt: 0,5 tk .. oldat per 200 g bármilyen bébiétel (kása, leves, zöldség).
Az ilyen megoldás kényelmes és praktikus, ha kell menni nyaralni.
Kiválasztása a „megfelelő” só
Ma, a polcok képes észlelni többféle nátrium-klorid:
- Kő. Talán ez a fajta só a leggazdaságosabb és természetes. Ez egy olyan termék formájában nagy kristályok szürkésfehér színű. Amellett, hogy a bázikus vegyületek (klór ionok és nátrium), ez a termék tartalmazhat, szelén, cink vagy jódatom.
- Jódozott. Ahogy a neve is mutatja, ez a típus további dúsított jódot. Méret szerint lehet nagy vagy kicsi.
- Sea. Úgy vélik, hogy a leghasznosabb. Ez jelentős mennyiségben tartalmaz tápanyag vegyületek, mint például a magnézium, jód, kalcium, és a vas. Tengeri só által termelt speciális technológiával. Ez bepároljuk tengervíz. Annak ellenére, hogy sok hasznos készítményt, akkor nem ajánlott 5 év alatti gyerekek. Érzékeny szerv a gyermek nehéz asszimilálni tengeri só ásványi anyagok.
- Terápiás vagy giponatrievaya. Ez kapta a nevét, mivel a csökkentett mennyiségű nátrium-ionok. Meglehetősen ritka, amelyek használata rendelt az orvos.
- A kezelt, vagy a finomított só. A kapott termék a hőkezelést, a fő termék. Ez állhat fehérítők, ízjavító. Különböző fehér telített. Általános szabály, hogy van egy nagyon finom csiszolás. A kezelés során a termék veszít értékes mikroelemek. Ezen túlmenően, a kémiai adalékanyagok és adalékanyagok - az oka a negatív hatása van a szervezetben. Ezért, amikor alkotó gyermek étrend tartózkodnia kell a termék, mint a finomított sót.
alternatívák
Lehet, hogy egy baba étrend gazdagabb és telített só nélkül?
- Amikor elérte a 9 hónapos gyermek adható lombozat friss vagy szárított formában. Kapor, petrezselyem, fokhagyma, vöröshagyma, hogy gyermek menü változatos és ízletes. Persze, ne vegyenek részt, csak annyi, hogy csípje ízt és ízeket.
- Citromlé, kömény és bazsalikom lehet be a diétát egy gyermek, aki betöltötte a 1,5 év.
- Egy másik lehetőség lehet a szósz, amely lehet készíteni kefir vagy cukrozatlan joghurtot.
Gazdag forrásai nátrium következők: rozskenyér, marha, sajt, répa, paradicsom, cikória.
Bébiétel - lényeges eleme a fizikai és érzelmi állapot a gyermek. Életkor akár egy évig is különös figyelmet igényel, ha kezdték bevezetni egyedi ellátási kell szigorúan követi a szabályokat. Egy jól kialakított menü és a kiegyensúlyozott étrend a legfontosabb, hogy az egészséges fejlődését a baba testét.
Próbálja helyére sót tiszta formában termékek, amelyek már tartalmazzák a készítmény értékes a nátrium- és klorid-ion. Éves korában egyik évről 3 évre étel sózzuk összhangban kiszámított norma. Gyerekeknek 3 éves szigorú keretek korlátozzák sóbevitel nem. Azonban meg kell emlékezni, hogy minden dolog mértékkel.