Miért van szükség, hogy vizet igyanak
Víz nélkül nem lehet élni nem volt élő teremtmény a földön, beleértve az embert is. Minden nap vizet inni, és nem gondol, hogy hogyan kell azt. A napi szükséglet az emberi test a vízben legalább 2 liter. A csökkenés a víz mennyisége a szervezetben, csökkenti a teljes vértérfogat vezethet romlik a szív. Ez nem az egyetlen veszély, hogy tud várni egy személy hiánya folyadékot. Nézzük a fő oka annak, hogy igyon vizet.
1. Az ember nem élhet víz nélkül
Az ember nem létezhet víz nélkül, mivel ez teszi ki nagy részét a teljes test tömege. Meg kell fogyasztani egy bizonyos mennyiségű folyadékot naponta, annak érdekében, hogy megfelelő működésének biztosítása a metabolikus, kémiai és egyéb folyamatok, valamint megóvja a kiszáradástól. A víz lehet gyógyítja meg a sok gyakori betegség, mint például a fejfájás, fáradtság, ízületi fájdalom és így tovább. Egy személy lehet túlélni hetekig étel nélkül, de víz nélkül nem több, mint 3-4 nap.
2. A test anyaga 80% vizet tartalmaz
A agy áll körülbelül 85% vizet, H2O koncentrációja a vérben körülbelül 80% és körülbelül 70% a izomtömeg emberben. Csak támaszkodva ezek a tények azt mondhatjuk, hogy a víz fontos forrása az életerő a szervezet számára.
4. A létfontosságú szerepet
Gyakorlatilag a folyamatok és az életfunkciók, hogy a víz közvetlen szerepet játszik. A hátránya ennek a folyadéknak az emberi test okozhat exsicosis, azaz kiszáradás, problémák memória és működő agyban. Ezen túlmenően, a kevés folyadék kíséri fáradtság, fejfájás, ízületi fájdalom és így tovább.
5. A fuvarozó és asszisztens tápanyagok beépülését
Továbbá, H2O szükséges a normális emésztését, a tápanyagok felszívódását, valamint a támogatás az anyagcsere. A fehérjék és a szénhidrátok, amelyek a fő tápanyagok anyagcseréjét és nagyon fontos elemei az élet fenntartásához, hanem az izomtömeg, szállított a keringési rendszer útján. Ha hiány van a víz, a vér lesz vastag és tápanyagokat szállítják a rendeltetési helyükre nagyon lassan. Ez különösen akkor fontos, ha egy személy kell, hogy pótolja az energia tartalékok edzés után.
A víz feltétlenül szükséges a megfelelő menetét kémiai, anyagcsere, fizikai folyamatokat a szervezetben. Az oxigén szintje a vérben megnő, ha a szervezet megkapja a megfelelő mennyiségű folyadékot. Minél több oxigén, annál jobban fog elégetni a zsírréteget. Anélkül, hogy a jelenléte elegendő mennyiségű oxigén a sejtek, a szervezet nem tudja hatékonyan éget zsírt. Ezért, ha valaki elveszti súlyát, az a szárítás, akkor csak meg kell, hogy igyon sok vizet. A legfontosabb dolog ebben az esetben nem túlreagálni. A bősége a víz is nagyon káros a szervezet számára.
Az egyik legjobb tulajdonsága, amely a víz, ez a szennyvízkezelés. Úgy viselkedik, mint egy tisztább testünk, az abból származó különféle toxinok és hulladékok. H2o segít csökkenteni az étvágyat anélkül, hogy kárt egészségre és segíti a test elleni küzdelem a túlzott evés, amely közös a sok ember. Tanulmányok kimutatták, hogy csökkenti a víz fogyasztás növekedését okozza teljes test zsírtömeg, míg növekedése vízfogyasztás segít, hogy zsírt éget.
8. Szabályozó HŰTŐRENDSZER
A test saját hűtési rendszer, amely szabályozza a víz. Nyáron, amikor a hőmérséklet nagyon magas, vizet fogyasztanak, több ember izzad, izzadság hűti nem felszínre, ami egyfajta kondicionálás a test meleg időjárás. Ha figyelembe vesszük a sportitalok. általuk az előnyöket, ha fogyasztott előtt és után a képzési folyamat. A legtöbb vezető szakértők egyetértenek abban, hogy víz folyik forró körülmények között jobb, mint a sportitalok mérsékelt fizikai aktivitás, amelyek cukrot.
Ha valaki nem fogyaszt elegendő folyadékot, ez vezethet a rendellenes sejt kiszáradás. Ez egy olyan állapot, amelyben van egy általános csökkenése a víz a sejtekben és metabolikus rendellenességek. Ebben az állapotban a személy ki van téve mindenféle betegség. A dehidratáció komplex gyengíti a szervezet immunrendszerét, és vezet a kémiai egyensúlyhiány, amely okozhat a különböző betegségek. Ezen túlmenően, a kiszáradás is okozott, mivel a különböző betegségek, ami miatt az orvosok gyakran javasolják iszik sok vizet, ha a személy beteg, hogy elkerüljük a kiszáradást.
10. Óvakodj a kiszáradás télen
Egy személy kaphat kiszáradás bármikor az évben, nem csak a nyári hónapokban, amikor nagyon meleg van, és a személy elveszíti elég nagy mennyiségű folyadékot, hogy jön ki a formát a verejték. A téli időszakban, kiszáradás léphet fel, gyorsabban, mint a forró évszakban. Ez is az egyik oka a nagy mennyiségben való fogyasztása az élelmiszer. Egy személy általában eszik több élelmiszert kiszáradás.
11. VÍZ testépítés
Amint megtanultuk a cikkből, a víz is hozzájárulhat mind izomtömeg és a fogyás. Ezen túlmenően, elegendő mennyiségű folyadékkal pozitív hatással van a teljes teljesítményt a képzés, a sejtek megkapja a szükséges oxigén mennyisége. Ezért meg kell inni sok vizet ha gyakorolni erőteljesen.
12. A víz segít, hogy gyorsítsák fel az anyagcserét
Mint látható, a víz kiváló szer a fogyás. Mindez azért van, mert felgyorsítja a szervezet anyagcseréjét, lehetővé téve így hatékonyan éget a felesleges zsírt.
Azt hiszem, sokan most egyértelmű, meg kell inni vizet, és miért csináljuk. Általános szabály: Sok információforrások azt állította, hogy meg kell inni legalább 2-3 liter vizet naponta. Nem minden ember mozgásszegény életmód, vagy túl mozgékony. Ha azt mondjuk, hogy mennyit kell fogyasztani vizet egy nap, meg kell, hogy vegye figyelembe a jellemzői a szervezet, milyen életmód vezet emberek általában pillantást a helyzet. Ha szeretné tudni, hogy mennyit kell fogyasztani folyadékok, nézd meg ezt a cikket itt - „mennyi vizet kell inni egy nap?”.
és itt van a véleményem) minden a globális versenyfeltételek asztrológia), és ezért az emberek nem határozza meg magát), hogy valamilyen jelét aggodalomra) is veszi a nap egy ember alatt született eleme a víz, de a megjelenését és jellegét) elősegíti az elem a tűz), és még azt lehet mondani ) az emberek lényegében nincs erő nem tudja), és mivel a nap eleme a víz) egyetért abban, hogy a víz elem lehet ülni egy üres víz és a személyes egészség), és ez a személy nem tud étel nélkül), mert itt ez a személy befolyásolja a fehér hold, hogy az elem például tűz Leo
Irina Zhigalova
Kétségtelen, víz emberi igény. Ugyanakkor egyetértek azzal, hogy a kötet iszol kell megközelíteni külön-külön. Nem mindenki engedheti meg magának, hogy igyon 2-3 liter vizet naponta 😉 És sokak számára ez veszélyes lehet, de valaki, és halálos.