Miért van szükség a folsav adagolás annak férfiak
Sok nő úgy gondolja, hogy a folsav-vitamin, amely szükséges a nők csak. Különösen a hasznosságát, hogy szem előtt a terhesség alatt. De ez egy tévhit, hogy a folsav nem kell a férfiak. Azt is fontos szerepet játszik a férfiak egészségét.
A folsav a férfi
Először is, meg kell különös figyelmet fordítanak, hogy pontosan mi is ez a sav.
Érdemes megjegyezni, hogy ez a savas, mivel ez is nevezik B9-vitamin, nem termelődik az emberi szervezetben. És ez az, amiért a hiánya folyamatosan kell tölteniük a normális működését a szervek.
Mi haszna van ennek a savnak és miért olyan hasznos a férfiak is. Íme néhány hasznos tulajdonságait vitamin:
- A folsav részt vesz a metabolizmus
- A folsav része a készlet enzimek a szervezetben
- Ez is része az idegsejtek
- Javítja a memóriát
- Ez biztosítja jó állapotú hajók az emberi szervezetben
- Ez csökkenti annak valószínűségét, Alzheimer-kór kialakulására
- Azt aktívan részt vesz a nukleinsavak szintézisét, amelyek szerves része a test, amely a genetikai információt
- Részt vesz a vérképzésben
- Ez javítja a sperma minőségét
Ha az ember teste hiányzik ez a vitamin, akkor jelentősen csökken a sperma minőségét, amely hatással van a képes megtermékenyíteni a petesejtet. Ezért, ha van bármilyen eltérést az összetétele a sperma, különösen nagy számú spermium hibák, akkor először kideríteni, hogy van-vitamin hiánya, vagy sem.
A folsav fontos eleme a test egy ember, aki közvetlenül befolyásolja a „férfi” készségek és a minősége a genetikai anyagot. Ezért nem adja folsav csak nők vitaminokat. Ez egy tévedés.
Ha szükség van a folsav a férfiak
Mint már említettük, abban a pillanatban, amikor a pár úgy dönt, hogy egy gyerek, férfi, valamint egy nő, meg kell felelnie a vizsgálat, valamint, hogy elkezdi vitaminok, amely javítja a sperma minőségét.
Az egyik legfontosabb vitamin folsav. Ez fontos szerepet játszik az ember testét. Meg kell venni néhány hónappal, mielőtt a család azt akarja, hogy a baba.
Ez szükségessé teszi, hogy javítsa a szervezet állapotát, és növeli az esélyét a sikeres megtermékenyítés.
Foliveaya savat megtalálható szinte minden élelmiszer. De, sajnos, ez az összeg nem elég. És speciális készítmények (vitamin komplexek) nevezi ki a kezelőorvos, amelynek szervezet lesz a hiányzó részt.
Amellett, hogy a reproduktív értékkel ez a vitamin a szervezetben, számos oka van annak, hogy miért és milyen esetben az ember kell neki.
Így például, folsavhiány minőségét befolyásolja a vér. Ha hiányzik a B9-vitamin, az agy kezd termelni nagy vörösvérsejteket, amelynek jelenlétét a vérben vezethet a súlyosbodó vérszegénység, és ennek következtében - a halál.
Arteriosclerosis - betegségek egyike társul hiánya folsav a szervezetben. Emiatt ez tönkreteszi a vérereket, növeli a szívroham kockázatát és stroke. És mint tudjuk, a férfiak leginkább az említett betegségekre fogékony.
Ezért kell figyelni, hogy a test és töltsétek meg folsavat, mivel annak alkalmazása ne legyen átmeneti, de még inkább nem kell kötődnek semmilyen különleges esemény, például a koncepció a gyermek. B9-vitamin kellenek a férfiak, a körülményektől függetlenül.
és adagolás
Ha beszélünk a készítmények a folsav értékesítik minden gyógyszertár. Release az vagy tabletta formájában, vagy kapszulák formájában.
A profilaktikus férfiaknál ajánlott egy-egy tabletta (1 mg) naponta. Ha folsav vesszük gyógyászati célra, akkor a dózis lehet olyan magas, mint 5 mg naponta, vagyis akár 5 tabletta.
túladagolás
Mint minden más vitamin, folsav hajlamos felhalmozódni a szervezetben. Persze, ez könnyen ürül a szervezetből, de mégis, a hosszú ideig tartó használata nem jár a várt hasznot.
Ha egy személy úgy B9-vitamin nagyon hosszú ideig, akkor növeli a szívbetegségek kockázatát, és vezethet a szívroham. Ezért, annak ellenére, hogy a folsav - egy nagy segítője a szervezetben, akkor kell venni, hogy gondosan és akkor is csak kinevezését követően a kezelőorvos.
Foods gazdag folsav
- Spenót. Persze, nem mindenki szereti a spenótot, akkor ő a vezetője a tartalom ezen vitamin önmagában
- Zöld hagyma és zöldborsó
- Hajdina. Ez gríz - a kedvenc étele a sok ember. Eszik meg, nem is sejti, hogy polonyayut tested minden alapvető vitaminokat, többek között a folsav
- Túró, sajt.
- máj
- Sertés, azaz sovány rész
- A sárgáját egy tojás
Természetesen ezeknek a használata élelmiszerek nem pótolhatja a hiányzó sav, amely szükséges a szervezet normális működéséhez.
Foliveaya sav is hasznos a férfiak, mint a nők számára. Tehát ne hagyja figyelmen kívül azt a tényt, hogy ez egy tisztán női vitamin. Bár meg kell, hogy csak azt követően kijelölt orvos.
Monitor egészségüket kell egy férfi, mint egy élet, és mindent megtenni annak érdekében, hogy a minősége nagyon jó volt!