Miért kínai emberek vékony, és nem elhízik
Minden országban vannak jól táplált ember, de Kínában a probléma az elhízás még soha nem volt sokkal kritikusabbak, mint az azonos Amerikában vagy Európában. De mi lakosok a Középbirodalom különböznek a többitől? Miért vannak a sok utazás, de nem kap kövér? Mi a titka a „Kína” diéta? Nézzük vizsgálja.
Miért között a kínai kis kövér emberek?
Az első dolog, ami hozzájárul a megőrzése a számok - ez egy speciális élelmiszer-kultúra: a kínai tényleg eszik sokat, és gyakran, de az élelmiszer alacsony zsírtartalmú. Az alapot a diéta lényege a friss zöldségek, a tenger gyümölcsei és a gabonafélék.
A hagyományos kínai tea ceremónia, szintén hozzájárulnak az egészség a nemzet. Számos folyadékbevitel megakadályozza a kiszáradást, javítja az oxigén ellátás sejtek, tisztítja a testet, csökkentve annak kockázatát, urolithiasis, és javítja a metabolikus folyamatok. Gyógyászati célú növényi kivonatok gazdag mikroelemek szükséges befejezni a munkát a létfontosságú szerveket.
A kép az ázsiai élete is jelentősen eltér az európai. A kínai állandó mozgásban van. Minden reggel hagyományosan kezdeni egy tornaterem, egy csomó munka, hogy a kerékpár, mind a lakosság a Középbirodalom sokat és gyakran menjen gyalog.
Kínai - nagyon sportos nemzet, sok éve, Kína egy sport teljesítmény számú.
Az alapot a kínai étrend
Az átlagos kínai étrend mindig friss zöldséget, amelyek az előállítási eljárás alá minimális hőkezelés. A legfontosabb tál Kínában - rizs, Kínában eszik több kenyeret, mint Magyarországon.
Gabona termékek biztosítja a szükséges energia mennyisége a szervezetben, és a leginkább kiegyensúlyozott eledel. Nevezetesen a gabonafélék és szemes legyen a főétel az a személy, aki úgy dönt, hogy enni jobb.
Rizsliszt főtt tészta Kínában, amely nagy mennyiségű szénhidrátot. Fűszerezett szójaszósz vagy más tészta ízletes és tápláló napi étkezést.
Az alapvető szabály a kínai élelmiszer - rendszeres fogyasztása az élelmiszer és a folyadékok. A kínai enni 4 óránként. A menü hagyományosan áll egy folyékony, félig szilárd és puha ételek - hozzájárul a normális működését a gyomor és a belek.
Kína is köt egy korszak az elhízás
A hagyományos kínai étrend, amelynek alapja a rostban gazdag ételek, fokozatosan váltja fel a diéta, amely uralja a zsírok.