Miért kell, hogy aktívan foglalkozik a horkolás
A probléma a horkolás emberek általában nem túl komoly. Különösen azok, akik horkol. Úgy gondoljuk, hogy a horkolás többet szenvednek rokonaik, akik nem tudnak aludni, mert a hangos hangok következik. Sőt, az emberek, akik horkol nem hallja a saját viharos zúgó, de ennek ellenére szenved tőlük, hogy a legrosszabb veszélyben az életük. És sokan vannak. Az életkor, szenved horkolás 60-70% -ában.
Miért van a horkolás?
Ez három okból. Az első a zavarok a központi idegrendszer, a második - a fizikai károsodás bizonyos részeinek az orrgarat, a harmadik - kombinált: egyesítik az első és a második okait.
Tekintsük az összes okot egyesével. Az első leírni a mechanizmust a horkolás is. Ha valaki kinyitja a száját, akkor láthatjuk, hogy a határ a torok lógó nyelvvel ég. Ez kapcsolódik az izmokat. Ha az izmok tónusú, támogatják, és a lumen a légcső elég nagy. Ha az izmok meggyengülnek, a nyelv megereszkedik, részlegesen blokkolja a lumen a légcső. Gyakran előfordul, hogy a helyzetet súlyosbítja, hogy gyengül az rágóizmok, így nyitott szájjal alvás közben. Ezért a folyamat a légzés zajlik nem az orron keresztül, és a szájon keresztül a nyelve vibrál, ami a horkolást.
Miért az agy rossz vezet „Night levegőt”
Mitől „Khrapunov” száj légzés? Sok esetben - mérgezés. Ezért mondják a problémája a horkolás - ez a probléma az emberi biológiai életkor. Ha egy személy dohányzik, visszaélések alkohol, eszik „gasztronómiai szemetet” (élelmiszerek kémiai adalékok), légzési szennyezett levegő, és a központi idegrendszer - az agy, és csökkenti annak aktivitását. Következésképpen küld elégtelen számú impulzusok különböző testrészek. Kevesebb irányadó jeleket, és kap az izmokat, amelyek támogatják a nyelv és az állkapocs.
Ennek alátámasztására adunk egy példát az orvosi gyakorlatban, miközben dolgozik Phytotherapy ága, amely működött a kórházban. Egy beteg napi kórházi adtunk, melyet az osztály, napközben alvás horkolás olyan hangosan, hogy a szomszéd jött ki a házból, mert nem tudja, hogy nem csak pihenni, de még beszélnek egymással. Két héttel később, gyógynövény, amely hozzájárult az aktív tisztító a szervezetben, a nő hirtelen megállt a horkolást. Az orvosok, akik megszokták, hogy a délutáni időt, hogy hallja a hangos zajok a szobában a beteg először, még küld ápolók ellenőrizni, hogy minden rendben volt a lány. Tisztítása a test megkönnyítette a helyreállítása az agyi folyamatok, és így megszabadulni a horkolás problémát.
A horkolás - 10-15 nem lélegzik 1 óra
De a horkolás ne okozzon gondot nemcsak a szennyezés miatt a test jelek és egyéb problémák is. A fő veszély abban rejlik, hogy közben a horkolás egy személy rendszeresen leáll a légzés jelentkezik. Amint a fentiekben említettük, a horkolás miatt előfordul, hogy rezgés a nyelv, amely folyamatosan leesett a szája légzés. Ez okozza, hogy megduzzadnak, és becsukja a légcső. Az emberben van légzésleállás 10-15 másodpercig 3-4 percig. A hosszabb megállás légzés, annál nagyobb a változás a bőr színét, akik horkol, egyre piros-kék árnyalat. Ez azt jelzi, hogy van egy jelentős oxigénhiány (hipoxia).
Ha valaki nézte abban a pillanatban, azt gondolta, hogy ő meghalt. Tanulmányok kimutatták, hogy az ilyen szünetek légzés lehet akár 10-15 óránként. A légzés után visszatér a személy öntudatlanul álom elfordítja a fejét, vagy a testhelyzet változásait. Ezután a nyelv eltér, felszabadítva a légúti távolság. Ezek az intézkedések a test kontroll agy, elküldi a szükséges impulzusokat. Ezért minden attól függ, hogy a munkaidő a „távirányító”. Már mondta, hogy a legtöbb ember, akkor működik nem teljes kapacitással, és ezért fennáll annak a veszélye, hogy egy nap majd adja meg a szükséges lendületet, és az emberek megfulladt álmában.
A horkolás - a kockázat éjszakai szívroham és a stroke
A helyzetet tovább bonyolítja, hogy több tényező. Sokan a szokás, hogy a szurdok az éjszakát. Következésképpen, a vér egyre vastagodik. Szív segítsége nélkül más izmok álom mozdulatlanná váltak, nehezebb pumpálja a vért, mint a nap folyamán, és ha ez is megszerzi az összhang a „savanyú”, az agy kezd neki, hogy kisebb mértékben szenved a tápanyagok hiánya és az oxigén. Abban az állapotban, a hipoxia, még mindig csökkenti annak aktivitását, a szív növeli a vérnyomást, és vele együtt - és a kockázat a szívroham, szélütés. Fennáll annak a veszélye, hogy az emberi test, amely légzése leáll, nem kap időben mozog parancsot. Különösen veszélyes, ha valaki nem csak pereel, hanem többet ivott, mint a norma (1 pohár bor vagy 30 gramm vodka) alkoholtartalmú italok.
Meg kell jegyezni, hogy az emberek, akik horkol, és így a vér besűrűsödik. Sőt, mivel a száj légzés víz intenzíven párolog a szervezetből. Nem semmi volt a utazó a sivatagban, van egy tiltó beszélni (hogy ne nyissa ki a száját). Ezért, horkolás különösen veszélyes a magok, mint ami hipoxiát, vezethet a szívroham. A horkolás faktora éjszaka szívinfarktus és az agyvérzés.
Ahhoz, hogy bármilyen probléma horkolás
Azok, akik az alábbi kockázati tényezők:
1) túlsúly (test zsír következtében májelégtelenség kiadási zsír és méreganyagok);
2) lassú anyagcsere (ebben az esetben újra, a máj nem volt ideje feldolgozni, és tisztítja a testet);
3) hipertenzió (magas vérnyomás okoz oxigénhiány az agy, az összes negatív következményekkel);
4) szívritmuszavarok (gyorsítás a szív arány jelzi, hogy a szív nem rendelkezik elegendő erővel nyomja a vért a megfelelő mennyiségben, hogy megszüntesse a jelenség a oxigénhiányos);
5), allergiás állapotok (azt jelzik, hogy a test túlságosan „ittas”);
6) A krónikus orrmelléküreg-gyulladás, arcüreggyulladás (nehézsége miatt az orrlégzés valaki elkezd lélegezni a szájon keresztül);
7) fizikai sérülése orrgarat.
Fotó: veda.su
Jóga a horkolás ellen
Beszéljünk a második horkolás okát - fizikai (vagy perifériás horkolás), és hogyan kell megjavítani. A perifériás horkolás kapcsolódó problémák a melléküregek. Ez lehet orrpolip gyermekkorban, járó eltért septum, nazális trauma keskeny torok (velejárója), krónikus orrmelléküreg-gyulladás (gyulladás az orrmelléküregek), rhinitis, sinusitis (gyulladás az orr nyálkahártya miatt megfázás, vírusos vagy allergiás betegségek), stb .
Az orrmelléküreg-gyulladás, arcüreggyulladás és nátha nagyon jól kezelik a segítségével jóga testtartás egy oroszlán. Kilégzéskor a hang „ah-ah-ah”, mint a száj lehet nyitni a szélesebb, kilóg a nyelve, amennyire csak lehetséges, és megpróbálja elérni az álluk inspirációra csukja be a száját, nyalogatta a torok, a nyelvét kinyújtotta a torok felé.
Ez a gyakorlat lehet tenni néhány értelmezni formában. A lapos tányér elkenési méz hozzáadásával zúzott fokhagyma, hagyma, gyömbér, torma, mustár, vagy bármely más fűszereket. Hogy álljon el a nyelvet, és lassan nyalogatni mézzel étel fűszerekkel. Pose oroszlán jelentősen növeli a vérkeringést a orrgarat, ezáltal eltűnik gyulladásos folyamatok. Méz fűszerekkel is gyorsíthatja ezt a folyamatot.
Sebészeti beavatkozás - egyszerűen és hatékonyan
Amennyiben probléma merül fel a eltért septum és a szűk nyakú orvoshoz kell, otolaryngologist (fül-orr-gégészeti). Ezek a hátrányok szüntetni sebészileg. Az ilyen műveletek egyszerű. A legtöbb esetben ezek helyi érzéstelenítésben végezzük, és az ambuláns - néhány órával a műtét után, egy személy mehet haza.
A modern létesítmények nem mindig hatékonyak
Nyugat-Európában ma népszerű horkolás elleni spray: intravénás speciális folyadékkal lefekvés előtt a torokban, ami „lefagy” a nyelv, ez lesz fix, rezgéssel kevesebb és ezáltal csökken és horkol. Ebben az esetben, akkor könnyebbé válik csak közel horkolók. És ő is veszélyben van, mivel még hang nélkül, de még lélegezni a szájon keresztül minden negatív következményekkel a fent említett.
A modern orvostudomány jön még egy orvosság horkolás - egy speciális eszköz: a fején viselt maszkot kötet, párosulva egy két méter tömlő, amely csatlakozik a berendezés, amely a légzési folyamat. Ennek lényege, hogy a készülék megváltoztatja a helyzetét az alsó állkapocs - tolja neki előre. Ez érinti a szerkezetátalakítási emberi légutakban, segít megszabadulni a horkolás. Idővel (miután sok éjszaka) az emberi állkapocs hozzászokott tolni előre, és zárva ebben a helyzetben. Akkor az emberek képesek lesznek aludni anélkül, hogy a gép. A hátránya ennek a találmánynak, hogy a pofa együtt pozíció változását, és az emberi artikulációs, és a kontúr annak arcok.
Kényelmetlen érzés, és azok, akik „forog” éjjel az ágyban. És rokonai horkolók, ami megijeszti őt „éjszakai”. A legfontosabb dolog az, hogy a készülék működik áram. Közben a mi viszonyaink között, senki sem kerülheti el, hogy este az alállomáson kapcsolja ki a jelenlegi, és a készülék megszűnik levegőt tápláljon ember. Továbbá, a készülék nem tudja megszüntetni a betegség, ami a horkolást.
Kombinált okai horkolás kell a kombinált kezelés
A harmadik horkolás okát - kombinációja: a részt, és a fizikai sérüléseket, és a központi idegrendszert. Otolaringológus azt állítják, hogy a fizikai okok horkolás segítenek megszabadulni a betegek 60-70% -ban az esetek 25% -ában is nehézlégzés (ennek oka, hogy a recept a fizikai sérülések, amelynek eredményeként további változásokat az orrgarat), 5% nem tud segíteni gyorsan. Ez azt jelenti, hogy a fizikai sérülés volt a fő oka a horkolás és a másodlagos. Az első helyen - a mérgezés a test, bizonyos betegségek. Ezeket meg kell küzdeni a fent leírt módon.
A probléma a horkolás, mint a legtöbb problémát a test, gyakran jár együtt a biológiai kor egy személy.
Tippek azoknak, akik szeretnének megszabadulni a horkolás
1. Tiszta test (állítsa étrend és táplálkozás mód).
2. Normalize súly, megszabadulni a plusz kiló.
3. Figyelje a szinten vérnyomás, megakadályozva annak növekedését.
4. Ne töltsön fel éjjel, ebédeljen, de legkésőbb két órával lefekvés előtt, az étkezés legyen könnyű.
5. Cure a gyulladásos folyamatokat a orrgarat.
6. Keresse fel orvosát, hogy győződjön meg arról, hogy nincs fizikai károsodás az orrgarat.