Miért jóga káros az egészségre
Jóga, a hagyományos értelemben vett, egy csoport ülések egy oktató, gyakran állnak dinamikus vagy statikus gyakorlatok (úgynevezett ászanák).
A nyugati világban a jóga nőtt az egész irányt a sport vagy a fitness, sok volt a modern divat, „haladó” területek (Power-jóga, Pilates, jóga, és még egy kicsit a „Jóga a levegőben” és mások.).
De ennek ellenére, még mindig van egy csomó ember megosszák tapasztalataikat. hogy látogasson el a csoport tevékenységét, különösen az első alkalommal, a negatív tapasztalat elő: szédülés megjelent (vagy hányinger, ugrott a hőmérséklet, nyomás, stb); majd úgy döntött: Jóga - ez nem nekem való.
Más esetekben az emberek részt csoportos foglalkozások heti 1-2 alkalommal hosszú időn keresztül, nem vette észre semmilyen változást az egészségét, és ezért a gyakorlatban a dobás.
Mivel ezek a tendenciák, kívánatos lenne, hogy a jóga, amellett, hogy a fizikai aktivitás, valódi egészségügyi előnyöket, ez nem okoz gondot.
Miért, akkor időről időre vannak ilyen esetek?
Ez a kérdés képes választ adni Ayurveda, amely szerint a jóga egy eszköz arra, hogy az egészség megőrzéséhez, javítja a test és a betegségek megelőzésére.
A fő szempontjai Ayurveda - az egyediség minden egyes személy és az egyéni megközelítés azt tanították, hogy mindegyiknek megvan a saját lelki természet, arcszín, erő, életkor, testsúly, fogékonyság a betegségekre. Ezen kritériumok alapján, minden ésszerű felírt típusú fizikai aktivitás és az elvet annak végrehajtását.
A fő szempont a ami által meghatározott fizikai aktivitás Prakriti - az eredeti pszichofiziológiai alkotmány az ember. Három fő típusa Prakriti szerint a domináns erő: Vata, Pitta, Kapha.
Mert mindegyik ajánlott egyfajta ászanák (statikus vagy dinamikus), pránajáma (légzőgyakorlatok), meditáció.
Például gyapjú nem ajánlott a túlzott dinamizmust és a Kapha, éppen ellenkezőleg, hasznos aktív fizikai tevékenységet. Emberek Pitta fog megnyilvánulni gyorsabban éri el a fejlett izomzat és a fizikai erőt, míg a Vata és a Kapha több időre van szükség erre.
Rossz út a jóga gyakorlatok minden Prakriti vezet megsértése. A Vata okozhat fejfájást, perevozbudimost, álmatlanság, stb Pitt lehet emelni a hőmérsékletet, nyomást, indulat. A Kapha rossz megközelítés gyakran egyszerűen hiányában eredményeket.
Arra is szükség van, hogy vegye figyelembe az ellenjavallatok. akik mind, kivétel nélkül, az ászanák. Azok, akik a sérv, csont sérülések, magas vérnyomás, szív- és érrendszeri megbetegedés, különös figyelmet kell fordítani a választás a gyakorlatokat.
Másrészt, hogy ésszerű megoldást találjon a jóga adhat képviselői minden alkotmány azon szükséges tulajdonságokat, amely hiányzik. Gyapjú jóga egyensúlyt, erőt, belső hő. Pitt jóga adhat harmónia, semlegesítő belső hő, nyomás kiegyensúlyozott. Kapha jóga segíthet a fogyásban és visszanyeri vitalitását, energiát.
Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy a legtöbb ember tartozik ksmeshannomu típusú alkotmányt (Vata, Pitta, Kapha, Vata, Pitta és Kapha, stb.) Ezért szükséges, hogy összekapcsolják a szabályok alapján az egyes szakértői vélemények az Ayurveda pulzus diagnosztika (nadivigyan). által nadivigyan szakember képes a legpontosabb módja annak, hogy meghatározza a Prakriti és ajánlásokat tesz a jóga terápia.
Így megfelelő egyénre szabott jóga lehet egy erős eszköz, hogy ellenőrizzék a fizikai állapot elérése tökéletes egészség, a tudatosság fejlődését és a belső békét.