Miért isznak vizet étkezés előtt - szakértői vélemény
Szia, drága barátaim, akkor a Medobaza.ru helyszínen. Kellemes olvasást! A víz elengedhetetlen bármely élőlény ezen a bolygón. Sok orvos azt állítják, hogy az ivóvíz szükséges étkezés előtt, de nem később, mint mi szokott. Akkor miért isznak vizet étkezés előtt?
Minden reggel felébredek, hogy igyon egy pohár forró vagy meleg vizet, hogy aktiválja a munka a mi gyomor, a gyomornedv elmosta a régi és az új generáció. Az új gyomornedv jobb megbirkózni a táplálék emésztését. Ezen túlmenően, ez serkenti a bélmozgást.
A víz optimális mennyisége inni - két liter, percenként 60 kilogramm, ha a mennyiség több mint 60, akkor minden 20 kg + 1 csésze.
A nap folyamán a testünk vizet veszít, így meg kell, hogy pótolja a mérlegében. Mint tudjuk, az emberek, amely 70% vizet tartalmaz. meg kell inni, hogy jól érezzük magunkat, legalább két litert naponta. A kutatók arra a következtetésre jutott, ha valaki eszik szigorúan a menetrend a nap, majd 20-30 percig, mielőtt leül, hogy igyon egy pohár vizet.
Miért isznak vizet étkezés előtt, meg kell, mert még nem tanult meg a testünket, és gyakran összekeverik a „kérés” a gyomrunk, hogy azt akarja, hogy enni és inni. Ha a mező vizet iszik a leteltét fél óra éhes, akkor nyugodtan ül az asztalnál, ha az éhínség már elmúlt, akkor nem kell betölteni a gyomor étellel. Emellett ivott egy pohár vizet étkezés előtt segít elveszíteni akár 3 kiló egy hét, és minden, köszönhetően a tény, hogy elkezdi megkülönböztetni szomjúság az éhségtől.
Ne igyon túl meleg vagy hideg vízzel. Melegvíz kikezdik a fogzománcot, és éget a garat és a nyelőcső. Hideg víz betegségekhez vezet a torok, csökkenti az anyagcsere sebességét, ami az elhízás.
Miért isznak vizet étkezés előtt? gasztroenterológus orvosok ments vizet inni közben és evés után. Ez hígítja a gyomornedv, így kevésbé koncentrált, és ennek eredményeként megakadályozza az emésztését, különösen a hús vagy hal.
Mint tudod meg kell inni két liter vizet naponta, de sokan megkérdőjelezik, hogy a víz jön, foglalt levesek, tea, kávé a szám? A válasz: nem! Mivel két liter - ez csak a víz, amely nem tartalmaz zsírt, sót, cukrot és a koffein. Mivel lehetetlen, hogy igyon a víz a csapból. Sokkal jobb, hogy részesítsék előnyben a palackozott víz vagy egyéb forrást. Szénsavas víz teljesen ki kell zárni az étrendből, mert széndioxid eltávolítására kell sok vizet.
Ne feledje, hogy bevegye a víz hozta egyetlen előnye, ne igyon egy időben több, mint 250, egy kis szünetet közöttük 25 perc alatt, és kövesse annak minőségét.
Lehet is, mint
- Bizonyított kárt GMO termékek
- Cranberry előnyei Egészség - 10 érv
- Mi az előnye a datolyaszilva - Csak a tények
- Felbecsülhetetlen előnyei Fahéj a jobb egészség
- Bizonyított előnyei gyümölcslevek
- Borsmenta - Alkalmazás és Ellenjavallatok
- Minden előnyeit Raspberry Egészségügyi
- Lehetséges, hogy igyon forró teát hőmérsékleten?
