Miért fáj a feje, amikor a változó időjárási
→ fejfájás → Miért fáj a feje, amikor a változó időjárási
Megváltoztatása előtt időjárás meteolabilnyh emberek változnak egészség - van nehéznek a fej, fejfájás, aluszékonyság.
Az okok a fejfájás, amikor a változó időjárás
Érzékenység időjárás előfordul krónikus betegségek, amelyek gyengítik az általános egészségi állapota; idegrendszeri betegségek; fáradtság; megsértése munka és a pihenés; miután a 40 éves kor; miután fejsérülést.
Ennek oka az 80% -át fejfájás az időjárási viszonyok - változó értónusa. A csökkenése vagy növekedése függ a vérnyomás túlfeszültségek (BP), a hőmérséklet és a páratartalom, mágneses mező, a kozmikus sugárzás (napszél). Ha megváltoztatja a vérnyomás változás koponyán belüli nyomás, amely provokálja fájdalom a fej. Nagy nedvesség elpárolog verejték, ami folyadék-visszatartás a szervezetben, és, következésképpen, a fejfájás.
Biometeorology - a tudomány a tanulmány a hatása a természetes folyamatokat az emberi szervezetben, és az állatokat.
Városi lakosok meteosensitive 2-3-szor több, mint a vidéki. Ez annak köszönhető, hogy a sok stressz (gyakran szenved az idegrendszer), ülő, a testmozgás hiánya.
Meteolabilnye osztva 3 reakció súlyossága:
- egyszerű - nehézség a fejét, enyhe fejfájás;
- átlag - jelölt nehézség és fájdalom a fej, alvászavarok (alvás meglehetősen gyenge, korai ébredés), csökken a hatékonyság, az állam indokolatlan fáradtság;
- nehéz - jelentős fejfájás, fájdalom a szívében kifejezett általános „gyengeség”.
Ez is növeli (10-30 mm. Hg. V.), Vagy csökkenését (10-40 mm. Hg. V.) Az artériás nyomást.
Mi van, ha a fejfájás az időjárási
Fejfájás, amikor a változó időjárás miatt előfordul, hogy fokozott érzékenysége az idegrendszer az időjárásálló. Ezért, annak érdekében, hogy megakadályozzák támadások, meg kell erősíteni a „idegek”, és ezzel együtt az egész testet.
- Aludj 7-8 órát egy nap. Pihentető alvás fontos a normális működését az idegrendszer.
- Rest. Nem szükséges, hogy a nyaralás elvégzésére általános tisztítás, javítás, kert. Meg kellett pihenni, és átveheti az erőt, de nem add magad másik állást fáradtság.
- Fizikai aktivitás. Fitness, tornaterem, úszás, séta fél órát egy nap mérsékelt ütemben, lépcsőzés lift nincs az a szint, 6 emelet, kerékpározás erősíti a testet.
- Relaxáló technikákat. Ha fáradtságot ajánlott feküdni, pihenni, csukd be a szemed, és lélegezz mélyeket, összpontosítson a légzés, 4-5 percig.
- Diet. Kívánatos, hogy kizárja a menüből a termékek, amelyek serkentik az idegrendszert - kávé, fekete tea, alkohol, édességek, zsíros ételek, fűszeres fűszerek. Be kell, hogy egyenek több zöldséget, gyümölcsöt, gabonaféléket. Ez segít, hogy a szervezet annak érdekében reggeli zabpehely legalább 2 hónapig.
- A megfelelő mennyiségű folyadékkal legalább 1,5 liter naponta.
- Növényi készítmények Az idegrendszer (fitosedan és mások). Jó segítség is egy gyógynövény főzet a menta, oregánó, citromfű.
Ha kap több, mint 5 tabletta a fejem 3 hónapig ajánlatos orvoshoz fordulni, hogy okának. Lehet, hogy a probléma nem meteolabilnosti.