Miért esznek egy kicsit, és nem a fogyás - Portál Fitline-sport

Gyakran előfordul, hogy a legtöbb ember, aki megy a diéta, úgy vélik, hogy ha csökkentik a elfogyasztott étel, akkor fogyni, de sajnos csak gondolni csak azok, akik nem tudják, a lényege a fogyás folyamatát, ezért beállítani egy ilyen kérdés: miért eszem egy kicsit, de nem a fogyás?

• 
• 
• 
• 

Eszem egy kicsit, de nem fogyás. A fő ok

Az ok, amiért a tömeg nem megy el, egy nagy szám, de a leggyakoribbak a következők:

1. téves értelmezését a fogyás folyamata

Az egyik azt hiszi, hogy akkor kezdődik, hogy kevesebbet egyenek, és a tömeg elolvad, mint a vaj a napon - ez egy nagy hiba, mint ebben az esetben, éppen ellenkezőleg a szervezet elkezdi tapasztalni stressz és felhalmozódnak zsír. Bizonyára hallottál már sokszor dietetikusok tanácsot. hogy szükség van enni legalább napi 5 alkalommal kis adagokban. Nem csoda, hogy van egy mondás: enni és növekedni vékony! Vannak olyan termékek is, amelyek a szervezetnek szüksége van egy csomó energiát, ezért a fogyás folyamat felgyorsult.

2. Nem csak nem azt jelenti, alacsony kalóriatartalmú

Meg lehet enni egy kicsit, de a magas kalóriatartalmú ételek, aztán csodálkoznak, hogy így? Eszem kevesebbet, de nem a fogyás? Ezért igazán értékelni kell-e vagy sem, hogy a termékeket a kis energia értékét.

3. Bad anyagcsere

Egy jó anyagcsere, a felesleg megy el gyorsan, de ami a legfontosabb - anélkül, hogy káros az egészségre. És ha az anyagcsere lelassul, akkor a súlya csökkenni fog lassan, így meg kell, hogy tegyen lépéseket az anyagcserét.

4. Néhány egészségügyi problémák

A leggyakoribb ezek közül:

• megsértése a pajzsmirigy funkció;

• Diabetes mellitus;

• Élelmiszer-allergiák;

• stressz, alváshiány, és mások.

Betegségek, amelyek megakadályozzák a fogyás sok, így meg kell az egyéni vizsgálatot.

5. mozgásszegény életmód

Értékelje a napi tevékenységet, kérdezze meg magától: Van, hogy mozog, és sokat sportol? Ha a válasz nemleges, akkor minden világos, de ha pozitív, az ok lehet bujkál a testben.

Ismerje meg kevesebbet esznek, de nem fogyás lehetséges, válaszoljon a következő kérdésekre:

1. Tényleg enni egy keveset?

2. Élelmiszerek, Egyél meg nagyon alacsony kalóriatartalmú (ez nem csak az élelmiszer, hanem inni);

3. Mennyit mozogni?

4. Milyen gyakran eszik?

5. Do jól alszom?

6. Stressz én barát vagy ellenség?

7. Van, egészségügyi problémák, amelyek megakadályozzák a fogyás?

8. Do értem, hogyan lehet fogyni a jobb?

Talán ezek a kérdések segítenek eljutni az igazság!

Kapcsolódó cikkek

• Nem eszem, és miért nem a fogyás

• Miért nem megy egy kis füst vagy dohányozni vízipipázáshoz

• Miért nem fogyni nyáron