Mi szórakozottság; hogyan lehet megszabadulni a zavaró és figyelmetlenség - nő s nap
Munka, otthon, család - folyamatosan részt vesz a különböző napi tevékenységek és aggodalmait. A nyüzsgő könnyű elfelejteni valamit: hogy egy fontos hívást, vagy gratulálni egy barátja születésnapjára, hogy hagyja el a házat a szükséges papírokat, vagy kocsikulcsot. Egyszer egy ilyen helyzetben, az emberek panaszkodnak a memóriát, de ennek semmi köze hozzá. Problémák forrása - csökkent figyelem és figyelemelterelés. Hogyan lehet megszabadulni a zavaró? Ez nem egy tétlen vopros.K e közös, néhány aggodalmakat komolyan, de hiába. Figyelmetlenség és nem csak megakadályozza az élő és hozza nekünk a kellemetlen helyzetbe, hogy forrása lehet a súlyos problémákat. Ez könnyű elképzelni, hogy milyen lesz a fényszórók emlékeztető vasból vagy figyelmetlenség a volánnál.
Hogyan lehet megszabadulni a zavaró?
A valós és a képzetes figyelemelterelés
Figyelem - ez az összefonódás a tudatunk egy bizonyos tárgyat. Nevezetesen, lehetővé teszi számunkra, hogy memorizálni információkat, és hogy a különböző dolgokat. De ha a figyelmet instabil, szétszórt, a koncentráció megtörik, és az információt nem tárolják a memóriában, bármit elromlik.
A figyelmetlenség jön két fajta.
Valódi kikapcsolódás - egy fájdalmas állapot, amely oka lehet a fáradtság, ideggyengeség, mentális zavar, magas hőmérsékleten, vagy más egészségügyi problémákat.
De a képzeletbeli figyelemelterelés a bizonytalanság figyelem nem releváns, hanem az ellenkezője.
Ez történik a háttérben szélsőséges koncentrációja férfi néhány gondolat tárgyává vagy
Megszállottja ő ötlete, ez körülbelül bármi mást, csak nem hiszem. A környező valóság kiesik a fejéből. A klasszikus példa - „szétszórt Street Pool”, ami „helyett csizma sarka húzta maga kesztyűt.”
Hogyan lehet megszabadulni a zavaró és figyelmetlenség
Ha ez egy igazi kikapcsolódás, akkor először el kell távolítani az oka, hogy adott okot, hogy - a betegség gyógyítására, és megszabadulni az állam a fáradtság.
- Fordítson több időt a pihenésre és alvásra.
- A leggyakoribb túrázni.
- Figyelembe vitaminok és a folsav jótékony hatással van az agyi aktivitást.
- Mester a meditáció és a relaxációs technikák.
- Vonat figyelmet, elsősorban annak eloszlása között több objektumot.
- Hozzászoktatni magukat naponta egy listát, hogy mit tegyen.
Képzelt figyelemelterelés, ami szintén gátolja a normális élet, megszűnik a váltás tudat. Ez jellemző a kreatív emberek gyakran lelkes, sőt megszállott. Ha problémája van, mert ez, a vonat magad megzavart egy érdekes eset, átválthat a napi aggodalmak.
Adjon az agy pihenni, mert a kemény munka egy üzemmódban vezet ideg túlterhelése. Ennek következtében nem lehet csak gondatlanság, hanem egy mentális zavar. Túlfeszültség, akkor is, ha ez együtt jár az érzelmi lift, okozhat depressziót.
A legjobb orvosság a figyelmet kapcsolás - változás a tevékenységet. Végezzen semmilyen fizikai munka, sport, beszélgetés a barátokkal, filmet nézni, vagy olvasni egy érdekes könyvet.