Mi ősz, akkor
A szezonon kívüli - egy alattomos időben. Pihent esik szervezet találkozik súlyosbodása gyomorhurut, gyomorfekély betegség, genitális fertőzések. De ne ess kétségbe. Készülj fel.
Ismerje meg a krónikus betegségek csökkenni fog
A férfi élesen érzi a változásokat a természetben. A csökkenés a nappali órákban, a hőmérséklet csökkenésével, a változás a nyomás ... Valaki őszi érzés levertség, valaki depresszióba esik. És valaki tett, és bemegy a kórházba. Miért ősz hozza oly sok problémát?
„Furcsa módon, az ok közötti szezonális súlyosbodása krónikus beteg lehet megtakarítás fáradtság, a test - mondja nőgyógyász-endokrinológus Olga Sikirina. - A nyáron szeretnék utazni a városok és falvak, valamint még egy hétvégén az országban is okozhat betegségeket. A nedvesség és a klímaváltozás hatására a szervezet alkalmazkodni. Visszatérve a hideg, mi akklimatizálódni. Előfordul, hogy a szervezet nem volt ideje reagálni, és a betegség elkap minket meglepetés. Sokkos állapotban kifejezett hormonális egyensúly: a koncentrációja melatonin megbomlik, egyre nagyobb szükség van új hormonok, enzimek, megnövekedett fogyasztása vitaminok. "
Ismeretes, hogy a 30 év szinte minden nyilvánvaló a krónikus betegség. És sok lehet számítani azonnal. Ebben az esetben, a szezonon kívüli - a legjobb idő, hogy megtudjuk magát minden. A lista az őszi exacerbációk, kivéve a krónikus betegségek kap SARS, a magas vérnyomás, a problémákat, a kardiovaszkuláris rendszer, az instabil mentális állapot.
Ki az kopogtat az ajtómon?
Álmatlanság lehet fejleszteni a háttérben az őszi stressz. Ennek jelei vannak, hogy sok ismerős: törött elalvás, alvás, időszakos és felületes. Kerüljük a találkozástól segít megszüntetése koffeinfogyasztás, az alkohol és a nikotin. Ezen túlmenően, a kár lesz képes pihenni és elkerülni a stresszt.
Genitális fertőzések off-szezonban gyakran hasonló gyulladást. Az orvos utasítása nélkül nem lehet csinálni. Chlamydia különösen veszélyes - egy betegség, amely hatással van nemcsak a húgy- és ivarszervi szervek, hanem a szem és az ízületek.
SARS - influenza, parainfluenza, adenovírus, rhinovírus és mycoplasma fertőzések - is kiválthatja a hirtelen változás az időjárás. Egy egyszerű módszer, hogy megvédje magát -, hogy egy esernyő, és figyelemmel kíséri az időjárás-jelentések, hogy megfelelő ruhát „hangulat” a természet.
Tune ősszel
Őszig ellátás nem tekintik lehullott terhelés gyakran átadhatják magukat.
Stressz alááshatja az idegrendszert. Engedje el a fejét a nehéz gondolatok és megszervezi segítséget alvás nyugtató.
Pillanataiban stressz, próbáljon meg lazítani. Pszichológusok kínálnak egy nagyon érdekes és hatékony módszer. Ülj kényelmesen, csukd be a szemed. Képzelje magát egy állam a boldogság és a nyugalom, úgy érzi, valami körül szaga (talán ez a frissesség harmat és a virágok illata), készít egy képzeletbeli képet élénk színeket. Csinál gyakorlatot, hogy magát a jobb oldali a bal csuklóján. Legyen ez a pont jár a pozitív hangulat. Hogy megszilárdítsa a tapasztalatok kell ismételni a testmozgás hetente legalább egyszer egy nap. Miután minden igénylő helyzet pihenés, elég lesz ahhoz, hogy magát a csuklóját, és a reflex munkát.
Hogyan ellenőrizze az állapotát az immunitás?
Immunogram segítséget. Teszteltük alapvető biztonsági paraméterek: a szám és funkcionális jellemzője fehérvérsejtek a vér, a százalékok, antitest szintje, a limfociták számát, meghatározása az indikátorok interferon rendszert.
Yasha, énekes:
- A holtszezon Aktívan kezdett sportolni. Azt ne terhelje túl a bőrt krémek és szinte nem használ sminket, táplálja a hajat természetes maszkokat. És ha van egy lehetőség, hogy a kora őszi összegyűjteni barátok és megy pihenni meleg országokban. Ezután depresszió természetesen törölték.