Mi helioterápia helioterápia
Helioterápia (görögül „helioterápia”) - az a fajta kezelés és a megelőzés a sugárzó energiát a nap. Heliation jótékony hatással van a szervezetre - aktiválja a metabolikus folyamatokat, erősíti az immunrendszert, növeli a vér áramlását a szövetekben, normalizálja az étvágyat és az alvás. Emellett helioterápia segít bizonyos bőrbetegségek és hozzájárul a keményedés.
helioterápia mechanizmus van társítva a látható (fény). Infravörös és ultraibolya napfény. A spektrális összetétele a napsugárzás nem egységes. A Föld felszínén, ez tartalmazza az UV (1%), a látható (40%) és infravörös tömegrész (59%).
Helioterápia képes megbirkózni a szezonális depresszió. amelyek különösen érzékenyek élők körülmények napfény éhen. solntseterapii nevezett eljárás napozást. Ők a legjobb, hogy a természetben, szigorúan ragaszkodnak az orvosi ajánlásokra. A nap sugarai hozzájárulnak az endorfinok - a hormonok a boldogság, hogy sok ember úgy érzi, a javulás az egészsége való kitettség a nap.
A hagyományos és a népi gyógyászat összeköti a nap az aktív természet erői - az elemek a tűz. yang energia kínai orvoslás terminológiát. Ezért, ha valaki úgy érzi, gyenge, petyhüdt, éli erőtlenség - ő is kap ez a nap. De a munka az elem a tűz veszélyes - nehéz ellenőrizni. A gyógyítók azt mondják, hogy barnító különösen jótékony hatással van a férfiak - növeli a hatásosságot, javítja az egészséget.
Mivel az ultraibolya sugárzás a bőr termel egy rendkívül hasznos D-vitamin Ezen túlmenően, ezek a sugarak elpusztítani a káros mikrobák.
Tudományosan hatásának vizsgálatát napsugárzás emberek elkezdték csak a 19. század végén. Ez úgy történt, tudósok, mint például az angol George. Le és R. Blunt, a Dane N. Finsen és mások. 1903-ban Finsen-ben elnyerte a Nobel-díjat eredmények terén a fényterápia „elismeréseként a betegségek kezelésére, különösen a lupus, tömény fény, nyitás orvostudomány új és széles távlatokat. "
A gyakorlatban solntseterapii fejlődés elválaszthatatlanul kapcsolódik a divat a cserzett test. során osztották ki az elején a 20. században. köszönhetően a nagy divatdiktátor - Koko Shanel. Ezt megelőzően tartózkodás tengerparti üdülőhelyek és bár népszerű a felső osztály, de az emberek leégés elkerülése érdekében - igyekeztünk megőrizni a bőr, fehér alapon (is emlékszem, divatos női, széles karimájú kalap). Egyébként érdemes megjegyezni, hogy a közhiedelemmel ellentétben, ruházat nem védi a naptól. Különböző szövetek változó intenzitással telt napfény.
Aktuális népszerű alternatívája természetes helioterápia - szolárium. Hívei ezt a high-tech eljárással, figyeljen arra, hogy a sugárzás kevésbé káros barnulás. mint a természetes napfény. Másrészt, a látszólagos biztonságát szolárium és a velük való látogatás vezethet betegség. És minden esetben, a szolárium az érzelmi telítettség nem lehet összehasonlítani a kapcsolatot a természettel, marad a festői partján, mosott a tengerbe.
Ezen kívül fontos sostavlyaeyuschey solntseterapii csak egy erős fény. Mivel egy patak erős fény nagyon hasznos (akkor is, ha egy elektromos fényforrás). Tehát volt iránya: fényterápia (fényterápia).
Meg kell jegyezni, hogy kezdetben volt helioterápia szerves része climatotherapy - egy görög orvos, Hippokratész. Ajánlott séták kombinálva napozás.
Sajnos, napozó lett sokkal veszélyesebb. mint a huszadik században - köszönhetően a ritkítás az ózonréteg. Csak az elmúlt 10 évben, az UV sugárzás intenzitása nőtt 3-10%. Ezért a modern orvostudomány hajlamos azt gondolni, hogy a napozás kell nagyon óvatosan. Él olyan helyen, nagy naptevékenység is visszaüthet - növeli a rák kockázatát, megszárítja és korú a bőrt. Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy az UV sugárzás hatására kumulatív (idővel felhalmozódik, és a növekedés a teljes adag sugárzás) a bőr károsodását emberben. Való túlzott helioterápia vezethet negatív következményeit - éget, napszúrás, szív- és érrendszeri, valamint idegrendszeri betegségek. Ellenjavallata geolioterapii tartalmazza tuberkulózis, daganatok, szívelégtelenség és más betegségek. Voltak esetek függőség napenergia eljárások vezethet veszélyes következményekkel járhat.
Az ultraibolya sugárzás a legaktívabb a délután, ezért javasoljuk, hogy napozhatnak a reggeli és esti órákban. ha süt a nap nem annyira. Vannak más ajánlásokat. hogy figyelembe kell venni, napozás, hogy ezt az eljárást részesült, nem árt:
- Ügyeljen arra, hogy előre konzultáljon az orvossal, és kiválasztani az optimális napszak és az eljárások időtartamára vonatkozóan;
- Napozás előre kell lépni a lábát. kívánatos, hogy cseréljen helyet gyakran. optimális mozgás - például röplabda a strandon;
- Szükségszerűen I fedezze a fejét. nem kap napszúrást;
- Emlékeztetni kell arra, hogy a víz közelében fürdés közben a nap sugarai aktívabban befolyásolja a bőr;
- A felhős idő, a nap is hatással van a bőrre, így ez a veszély, hogy egy leégés;
- Minél nagyobb a magasság fürdenek a nap, annál több UV sugárzás. Ezért a hegyekben kell használni fényvédő kozmetikumok.
Általában ellenére a veszély, hogy hozza túlzott helioterápia el kell ismernünk, hogy a nap - az élet forrása. Anélkül, hogy életadó sugarai az emberek nem tudják teljes mértékben létezik. csak az fontos, hogy kövesse az egyszerű szabályokat és koncentrálj a jó közérzetet.