Mi ez lengéscsillapítók időt és hogyan kell harcolni velük, rusbase
Ez lenne hozzá egy nap akár 5-6 órát, különben lehetetlen elkapni mindent. Egy ismerős érzés?
Sőt, az idő is elég, csak nem tudom, hogyan kell értékesíteni őket. Ugyanezek óra, ami nem elég a dolgok a nap folyamán, gyakran esznek hronofagi - vagy elsüllyed az idő. Mi ez, és hogyan kell visszamenni az időben „megette” hronofagami? Ingyenes online tanfolyam „Time Management” és a „Universariume” segít megválaszolni ezeket a kérdéseket, és közzé tesszük a legszórakoztatóbb belőle.
Ne kap zavart, vagy hronofag №1
Mit kell tenni?
Ne pazarold az időt, vagy hronofag №2
Nagyon veszélyes idő mosogatók tevékenységek, események és tevékenységek, nem felel meg az igényeinek. Ez a típus hronofagov közé tartozik például, céges találkozók vagy rendezvények, ahol meg kell jelennie a protokoll „a show”. Ez magában foglalja a helyzetek, amikor megállapodtak abban, hogy az ülésen, és az a személy késik, és meg kell várni rá, vagy céltalan fecsegés a kollégákkal, állandó dohányzás szünetek, böngészi társadalmi hálózatok.
Mit kell tenni?
- Egyetértek kollégákkal, vagy felettesei, hogy te csak azt a részt a találkozón, ahol a jelenlétre van szükség.
- Beszéljétek meg a lehetőségét, hogy valami munkát közvetlenül a találkozó, ha nem kell, hogy vegyenek részt a vitában, és nem zavarhatja a kollégák.
- Megy a találkozón, hogy egy laptop. Aztán, ha meg kell várni, ezúttal nem fog veszni.
- Jelölje ki különleges megfigyelés kommunikálni munkatársaival.
Irányítsd a káosz, vagy hronofag №3
Káosz - ez az, amit úgy korunk eredményeként a képtelenség, hogy optimalizálja a teljesítményt, a menetrend feladatok fontossági sorrendbe és értékeli saját képességeit. Homályosan van megfogalmazva vagy rossz nem lehet gyorsan és hatékonyan a feladatot.
Az állandó kell, hogy megoldja sürgős helyett stratégiai célok fokozatosan romlásához vezet a teljesítmény. Elhagyása saját érzelmi és fizikai szükségletek vezet zavar, ami miatt a hasznos tevékenységet maradhat sokáig.
Mit kell tenni?
- Hogy terveket egy nap, egy hét, egy hónap.
- Tekintsük szempontjából azt az időt, hogy pihenés, táplálkozás, gyógyulás.
- Meghatározza, hogy mely feladatok a legfontosabbak és melyeket lehet halasztani.
- Értse az asztali számítógép és a megfelelő anyagok mindig kéznél van.
- Előkészítése céljából ülést vagy üléseket előre, hogy ne kelljen eleget, vagy össze újra.
- Írja le, amit időt a nap folyamán. Elemzése a kapott eredményt, és használja azt a jövőbeli tervezés.
Ne aggódj, vagy hronofag №4
Mi minden emberi lény, ami azt jelenti, hogy az érzéseket és érzelmeket - beleértve azokat is, amelyek akadályozhatják a gyors és hatékony problémamegoldás. Közül a leggyakoribb érzelmi problémák, ami miatt elveszítjük sok időt - a félelem a „fehér lista” (a félelem kezdve egy új üzleti), az izgalom, a halasztás szindróma, kapkodás és az érdeklődés hiánya esetén a végéig.
Mit kell tenni?
- Pihenjen, változtassa meg a hatálya alá, helyreállítani a testi és lelki erejét. Ez hozzájárul a zökkenőmentes és érzelmi állapot a kreatív impulzus.
- Vizsgáljuk meg magad, megtudja, milyen érzelmi állapotok, lopás idő veleszületett joga az Ön számára. A következő tanfolyamok, könyvek a pszichológia vagy a meditáció, mint módszer az önismeret.
- Elismerik, hogy létezik a probléma. Ez nem mindig könnyű, de nagyon fontos annak érdekében, hogy újra át kell megoldani.
- Keressétek a személyes segítséget az érzelmi problémák az edző vagy pszichológus.
Külön felelősség vagy hronofag №5
Gyakran előfordul, hogy nincs idő, mert túl sok vigyázni magukra, nem rendelkeznek vezetői képességek, az emberek és a források. Nem adhatjuk fel, ha segítséget kérünk, akkor is, ha a nap által festett abban a pillanatban, mi felelősséget mások dolgába, akkor könnyebb, hogy csináld magad, mint kérjen meg valakit. És ha azt kérdezzük, hogy nem tudja időben monitor az eredményeket, és kijavítani a hibákat. Ennek eredményeként a munkát nem végzett időben, és úgy érezzük, teljesen kimerült.
Mit kell tenni?
- Sajátítsák el a technikát konstruktív elutasítás. konstruktív megtagadása képlet így néz ki: „Köszönöm, hogy már nekem címzett nagyon szeretnék segíteni (kapcsolat), de most én vagyok foglalva a saját projekt (ok), és nem tudom, hogy itt az ideje a probléma (hiba). De én nem a holnap (alternatív).
- Megszabadulni a bűntudat, ha nem tud segíteni.
- Javítani kell a vezetési és kommunikációs készségek képzési programok vagy egyéni munka egy edző.
A leghatékonyabb módszer foglalkozik hronofagami, felfalja az idejét -, hogy ismerjük őket személyesen, meg kell értened, mit vesz el időt és hogyan kell optimalizálni azt.