Mi ez itt élni, és most, a személyes hatékonyság, a vezetés, az üzleti
Most pihenünk Lesha a Krímben Partenit és továbbra is fejleszteni az üzleti itt!
És ma szeretnék beszélni egy fontos dolog -, hogyan kell élni, itt és most, és ez ad. Azt hihetnénk, hogy - anélkül, hogy élt egész életemben, és nem olyan, mint a normális. De azt javaslom, hogy próbálják ezt a gyakorlatot soha nem fogja elfelejteni. Mi ez ad?
Mivel a gyakorlat az „élő itt és most”, akkor képes lesz arra, hogy teljes mértékben élvezni minden pillanatát az élete, hogy úgy érzi, mindent, ami történik körül, észrevette, hogy körülvesz. És ad egy ilyen hihetetlen lökést az energia és a vitalitás, és egy erős értelme a boldogság.
Vagy olvassa el, hogyan kell csinálni ezt a gyakorlatot. És akkor ő tette.
Minden érzéseimet összpontosítani a légzés. Úgy érzem, mintha a légzés, mint az oxigén kitölti a szervezetben. Most úgy érzi, minden érzés a test, szellő, a nap sugarai testének melegítésére. Úgy érzem, mindent, amit lehet érezni az érzéseit, a tapintás.
Most próbálja meg hallgatni a hangokat körülöttük, fokozatosan fogása egy hang. Hangok, a susogó levelek, a zaj a gépek - mindazt, amit még soha nem hallott. Hallgassa meg a hangokat. Ugyanakkor továbbra is úgy érzi, minden tested érzés. És gondoljunk csak az érzéseiket.
Most nyissa ki a szemét, és próbálja meg, hogy körülötte minden - minden a legapróbb részletekig. Nézd meg az ég, a fák, a levelek, minden, ami körülvesz téged - nézni, és nem lehet értékelni - csak nézd. Ebben az esetben továbbra is hallgatni és érezni. Ebben az esetben csak gondolni, amit hall, látni és érezni. Csak róla.
Bár ebben az állapotban néhány perc, esetleg 10 perc Ez az érzés, hogy élsz itt. Amikor megnyitja az összes érzék. Ha úgy gondolja, csak arról, hogy mi történik itt és most.
Az elején nehéz lesz tartani ezt az állapotot hosszú ideig. Fogsz megzavart idegen gondolatokat. Hogy mit kell csinálni, akkor, mit tettél, stb Ehhez a gyakorlathoz, mi több kell a koncentrációt.
Ha gyakran használja ezt a gyakorlatot, akkor úgy fogja érezni, mintha ez ad egy hatalmas lökést az energia. Hála neki, akkor gyorsan helyreállítani az erődet. Különösen akkor, ha sétálni mentek, a gyakorlatban ez a gyakorlat során a sikátorokban, míg ahogy megy dolgozni, vagy valahol máshol.