Mi belek nem emészthető élelmiszer
Emberi emésztést. áttekintés
Emésztés - a folyamat az élelmiszer-feldolgozás mechanikai és kémiai, a végeredmény az ami kell a asszimilációja hasznos összetevőket és élelmiszer és az evakuálási a test nem szükséges a hulladék.
Fő részből az emésztőrendszer:
- száj
Ott rágott élelmiszer, emésztés kezdődik poliszacharidok alkalmazásával nyál enzimek képződött dudor, amely révén hatnak nyelési belül halad; - gyomor
Itt evett összekeverjük gyomornedv, lehet sósav és az emésztő enzimek, ezek emésztett élelmiszer-komponensek. Csak van egy olyan anyag, amely segít felvenni B12-vitamin - biermerin; - vékonybél
Első ki a gyomorból a nyombélbe, az étel keverve epe, amely segít megemészteni a zsírok, valamint az enzimek a vékonybél segít lebontani a szénhidrátok és fehérjék. A további szakaszok a vékonybél egy közvetlen tápanyagok felszívódását származó élelmiszer a vér és nyirok; - vastagbél
Itt van, hogy felszívódik a víz és az elektrolitok. És ez nem szükséges és felesleges, van kialakítva a székletben, majd hagyja testünk végbélen keresztül.
Miért lehet lebontani az emésztés
Az összes emésztési szorosan egymásra Mezhuyev. Tehát a test felkészül emészthető étel, amint látta, hogy egy finom étel, vagy felismerni egy kellemes aromájú. Az agy impulzusokat és kezd termelni nyál. Miután az étel jött a szájban, amint elkezdjük rágni, a gyomor kezd termelni reflexszerűen gyomornedvek. Élelmiszer belép a gyomor és a hasnyálmirigy, a máj már elő van készítve szükséges enzimek jó emésztés elfogyasztott étel. Továbbá, a munka a bélbe, hogy mennyire jól és mennyire aktív a bélmozgást béinedvben kiemelkedik is függ hatékonyságát emésztésével.
Ha emésztési zavart legalább egy ponton - az eredmény nem lehet jó. Ha evett rosszul rágják, a gyomor nem képes megbirkózni az emésztést és felosztása komponenseket. Ha a gyomor nem módosul az emésztést - a bélben nem tudja elnyelni az összes szükséges anyagot, ha a vékonybélben nem tett meg minden szükséges, akkor a bomlási folyamatok és bomlási megzavarják a víz felszívódását, és képződését széklet.
bél emésztés
Első ki a gyomorból a vékonybélbe, az étel kevert hatékonyan meghatározott ütemben a nyombél - itt perisztaltikus hullámok gyorsabban és nagyobb. Ez az, ami lehetővé teszi, hogy alaposan összekeverjük a chymusban - emésztetlen étel enzimekkel a béinedvben és az epe.
Amellett, hogy az enzimek emésztést mikroflóra fontos szerepet játszik, mivel a baktériumok élnek a nyálkahártya falak anyagokat termelnek, amelyek szintén segítenek lebontani az élelmiszer anyagok és elnyelik őket. Mivel az E. coli segít megemészteni a laktóz. A Lactobacillus átalakítani szénhidrátok tejsavvá. Ezért fontos szerepet játszik az emésztési zavarok dysbiosis.
További élelmiszer keresztül perisztaltikus hullámokat nyúlik jejunum, ileum, majd a bélben. A teljes felületen a bél van bevonva speciális rostok, amelyek a terület sokkal hasznosabb. Ez az, amit ezek villae összes tápanyagot során kapott ezek a folyamatok, felszívódnak a véráramba.
Akkor az élelmiszer segítségével az összes azonos bélmozgást belép a vastagbélben. Itt chymusban tölti a legtöbb időt. Csökkentése a vastagbélben sokkal kevésbé aktív, csak 3-4 alkalommal naponta csökken a fal mozog annak tartalmát a kijárat felé. Itt és befejezett emésztést.
okai
Az emésztés sok tényezőtől függ. Megzavarhatja a folyamatot:
- Hypoperistalsis - túl hosszú jelenléte chymusban a lumen vezet rossz emésztés, és ennek eredményeként a stagnálás az élelmiszer. Ami maga után vonja a bomlás és a fermentációs emésztetlen alkatrészeket. Ennek eredményeként, a hidrogén-szulfid szabadul fel, amely tönkreteszi a hasznos mikroflóra. Ennek eredményeképpen szenved a test funkcióit;
- Gyenge teljesítmény a gyomor - rosszul emésztett étel nem tud megfelelően lebontani a bélben, mivel az enzim szükséges ezeket a folyamatokat csak a gyomorban. Mivel a gyomor nem történik a munka, és a belek megemészteni semmit. Az eredmény ugyanaz, mint a korábbi helyzethez - rothadása és a fermentációs élelmiszer - általános mérgezés a szervezet;
- Hiánya enzimek kiválasztódik a bél mirigyek és a májban. A helyzet vezet, hogy mindenki ugyanazt a hatást - az étel nem emészthető, a tápanyagok nem emésztett;
- Elégtelen a nyálka- váladék vastagbél - vezet a stagnálás a széklet, székrekedés, a mérgezés egy szervezet;
- Sérti a mikroflóra - csökkenti képes az emésztést, a termelés bizonyos vitaminok, tápanyagok felszívódását.
Hogyan lehet javítani a bélműködés
Természetesen, ha a probléma a hiánya elősegítő enzimeket csak endokrinológus, aki kiválasztja a szükséges kezelést, vagy terápia.
Ha a probléma sérti a mikroflóra, csak meg kell venni a kezelés során dysbiosis, amely akkor regisztrálja gasztroenterológus.
De van számos hasznos szabályok, amit végre a saját, és aki tudja kezelni a belek emésztést. Szeretné, hogy a belek működik, mint egy óra, az alábbiakat:
- Vannak lassan, óvatosan rágás étel. Elvégre ez az első fázis nagymértékben meghatározza a kurzus az egész emésztési folyamatot.
- Próbálj meg enni egy időben. Ezután a szervezet képes lesz, hogy dolgozzanak ki előre a szükséges enzimeket, tudván, hogy most lesz az ebéd.
- Aktív életet, mert ez függ a jó mozgékonyságát.
- Használatának csökkentését irritáló ételek, zsíros. És általában követik az egészséges táplálkozás.
- Vegyünk egy maradék mennyiségű folyadékot a nap folyamán. Alkoholfogyasztás rendszer nagyon fontos la emésztést.
- Kerülje a stresszt. Miután az összes, az idegrendszer vezérli a sósav előállítására.
- Tartsa be az általános elvek az egészséges táplálkozás.
Monitor a testet, és akkor köszönöm a kiváló emésztést. Maradj egészséges!