Mi akadályoz bennünket, hogy különbséget
Előfordult már akartam változtatni az életed? Megszabadulni a rossz szokások, és lesz egy új ember? Ne felejtsük el, érdemes lesz a diéta - akkor azonnal felkérik, hogy egy születésnapi party. Alig vette át az edzőteremben - sürgősen hívatta dolgozni. James Clear, aki több évet töltött tanulmányozza a stratégiák a sikeres emberek tudják, miért vannak ilyen akadályok, és hogyan kerüljük el őket.
Az olyat, hogy a tapasztalt, valószínűleg mindenkinek, aki megpróbált változtatni a szokásaikon. Van magyarázat erre, első látásra, egy megmagyarázhatatlan jelenség?
A természetes tendencia az élet - a stabilitás keresésének. A biológiában, hívjuk ezt a folyamatot a homeosztázis. Vessünk egy Vegyük például a vérnyomást. Ha túl alacsony, a szív gyorsabban ver, a nyomás, hogy visszatérjen az egészséges teljesítményt.
Ha a nyomás emelkedik, a vesék csökkentse a folyadék mennyiségét a szervezetben, így ez a vizeletben. És az erek összehúzódnak, és bővíteni a szükséges, segít megőrizni az egyensúlyt.
Az emberi test több száz visszacsatolási rendszerek, amelyek segítenek fenntartani a vérnyomást, a hőmérséklet, a vér glükóz és a kalcium, és sok más folyamatok a stabil egyensúlyi állapotból.
A mindennapi életben is alapul állandóságot. Van egy szokás az, hogy milyen gyakran tesszük torna, mosogatni, vagy hívja a szülők. Idővel mindannyian határozza meg a saját homeosztázis.
Mivel a testünk, és az élet sok munka erők és visszacsatolási rendszerek változzon a szokásaink.
A mindennapi élet által szabályozott komplex kapcsolatát a környezetre, a genetikai potenciál, ahogy azt mérjük erőfeszítéseinket, és sok más erők.
És idővel, ez a kapcsolat olyan hétköznapivá vált, hogy már nem észrevenni. Mindezek erők hatnak ránk minden nap, de csak ritkán észre, hogyan befolyásolják a viselkedést. Különben is, mindaddig, amíg nem próbálja megváltoztatni valamit.
Tévhit radikális változás
Valószínűleg mindenki, aki megpróbálta komolyan hogy megváltoztassák az életüket, szemben ez a jelenség. Amint mondja magának, hogy minden este megy a futás, a jövő héten meg kell adnunk, hogy felfüggeszti a munkát. Ha elkezd meditálnak - és a gyerekek folyamatosan törik be a szobába.
Az ereje életünk fenntartását célzó egyensúly, akkor visszatérünk rá, legyen jobb vagy rosszabb a változásokat, hogy megpróbáljuk felhívni rá. Minél gyorsabban meg akarja változtatni, annál valószínűbb, hogy nem fog sikerülni.
A vágy a gyors változás, és önmagában okoz ellenzéki erők, amelyek célja, hogy hozza vissza a régi életforma. Talán te és képes lesz kissé megzavarhatja az egyensúlyt, de hamarosan az energia elhalványul és kezdődik pullback.
Optimális növekedéshez
Természetesen a változás lehetséges, de nem globális, nem hirtelen.
Ha egy sportoló edz túl kemény, akkor kap sebesült vagy beteg.
Ha a vállalat túl gyorsan irányt változtat, hogy szenved a vállalati kultúra, és az alkalmazottak fenyegeti a kiégés.
Ha a vezetők is aggódnak a személyes érdekek, a társadalmi nyugtalanság helyreállítani az erőviszonyok. Az élő rendszerek nem szeretik az extrém körülmények között.
Szerencsére, van egy jobb út.
„Szinte az összes természetes rendszerek, ökoszisztémák állatoknak és szervezetek optimális növekedéshez. És ez az arány lényegesen alacsonyabb a lehető leggyorsabb. Amikor a növekedés túlzott mértékűvé válik - mint a rákos sejtek esetében - a rendszer keresi a lehetőséget, hogy pótolni azt, lassul; lehetséges, veszélyeztetve ezzel a túlélés a szervezet egészét „- figyelmeztet a rendszer szakértő Peter Senge.
Másrészt, ha halmozódnak kis győzelmek és célja, hogy javítsa az egy százalék, akkor tolódik az egyensúly a kívánt irányba. Ez hasonló az izomnövekedést. Ha a vonat túl kevés súlyt, akkor a sorvadás. A túl sok - megsérült. De ha a súlya valamivel magasabb a szokásosnál, az izmok alkalmazkodni egy új inger, és a mérleg kissé eltolódhat.
Folytatás változtatni, meg kell dolgozni az alapvető erők az életünkben, és nem foglalkozik velük. Szinte minden, ami a mindennapi életben, az egyensúlyt - a természetes célérték, normális ütemben, a tipikus ritmust. Ha fogunk lépni túl messze túllépték ezt az egyensúlyt, dobjuk vissza a kiindulási értékre.
Tehát a legjobb módja annak, hogy elérje az új egyensúly - nem egy radikális változás, egy kis előrelépés minden nap.
James Clear (James Clear) - vállalkozó, súlyemelő, fotós és utazó blogger. Érdeklődik viselkedéspszichológia tanulmányozta a szokásait sikeres emberek megérteni, hogy mi segíti őket, hogy mik azok.