Mi a teendő, ha nyúlik az ágyék izmok elsősegély
Növeléséhez kattintson a képre
Inguinalis izomcsoport áll az izmok található belső oldalán a comb.
Ők képviselik több réteg izom és szükségesek ahhoz, hogy a csípő.
Mivel a fellépés a lágyéki izmok keverés / hígítás láb.
ha a kár a lágyéki izmok van jelölve hyperextension izomrostok, és számos szünetek. Bizonyos esetekben van részleges / teljes lebontását rögzítéséről szálak kötegeket.
Ez a sérülés gyakran fordul elő az emberek, akik a sportok (különböző harcművészetek, futás).
Szintén nyúlik az ágyék izmok fenyegető azoknak, akik szenvednek a bubonadenitis.
Ha egy személy húzott egy ágyék izom meg kell keresni a szakképzett segítség.
Az okok a kár
Sokszor nem ilyen trauma, mint a stretching az ágyék izmok akkor jelentkezik, amikor a lábak meg kell futtatni egy rossz bemelegítés az izmokat. Okai nyújtás ágyék következők:
- a túlzott izomfeszültség;
- helyzetében bekövetkezett változás a láb;
- egy éles visszahúzó a csípő;
- forgómozgást (supinatiós);
- végrehajtása éles kritika;
- gyorsindítás, amikor fut, erős gyorsulás.
A főbb tünetek a sérülés izolált:
- nagy tömítés lágyéki izomrostok. Általában ez a tünet jelentkezik csak a második napon;
- hematómaképződés, duzzanat a sérült terület. Ők is előfordulhat a harmadik nap után a sérülés;
- benyomások kialakítása, dudorok a sérült izom;
- záróizomban nem tudja végrehajtani a vágás.
fokú ficamok
Súlyosságától függően a sérülés izoláltuk nyújtási arány 3:
- 1 fok. Azon a ponton van egy kis kellemetlen érzés a sérült területet, de nem zavarja a motoros aktivitás.
- 2 fok. Ő jellemzi enyhe diszkomfort, ödéma mértékét, zúzódások. Jelzett korlátozás, ha bizonyos mozgásokat.
- 3 fok. Ő megjelenése jellemzi a fájdalom járás közben. A sérült területet van duzzanat, véraláfutás, izomgörcsök léphetnek fel.
elsősegély
Mit kell tenni, ha egy személy van húzva ágyék izom? Ha nyúlik a lágyéki izmokat ez az áldozat elsősegély, amely magában foglalja a következő műveleteket
- ragaszkodás a hideg feszített izom, ami működik a rész borított ruházati bőrt. Az időtartam a hideg borogatás, 20 perc időközönként 4 Chasa;
- az áldozat kívánatos, hogy a többit;
- Ha a kéz van-e bandázst sérült lábát, kívánatos előírni pólyát;
- Ha nyúlik a lágyéki izmokat kell látni a szakember határozza meg a kár mértékét, a választás egy kúra.
Ha nem indul el időben a nyújtó kezelés ágyék izmok, lehet fejleszteni a különböző szövődmények, például lágyéksérv, lágyéki ínszalag kiterjesztése gyűrűk a külső vetülete. Ezek a komplikációk csak akkor következhet be, hosszú idő után.
Ahhoz, hogy a kezelés megkezdése után a speciális diagnózist. Meg kell szüntetni az ilyen sérülések a csontszövet, izmok, inak, ízületek, hogy azonnali műtéti beavatkozás.
A kezelés az izomláz, lágyéki ínszalag alkalmazásával konzervatív módszer, amely magában foglalja:
- biztosítva a teljes fizikai pihenés a sérült végtagot. Bizonyos esetekben végezze immobilizálásában lábak segítségével sínek, gumiabroncsok,
- takarja a hideg, az első óra után nyújtás;
- nap után a izomsérülés jelölt eldörzsöljük felmelegedés kenőcsök;
- masszázs;
- az ultrahang;
- kinevezés fájdalomcsillapítót.
A kezelés ficamok tilos, hogy felmelegedjen a sérült izom az első óra után a nyújtás. Forró borogatás, dörzsölés kenőcsök tette a második napon.
Az első alkalommal a sérülés után feszítse meg izmait szüksége pihenésre, még a mozgása szakemberek javasoljuk, hogy végezzen segítségével mankó. A kezelés ideje alatt tilos bármilyen testmozgás.
Ultrahang tartják a leghatékonyabb módszer a hasznosítás az kifeszített izmok, szalagok. De ez nem megengedhető, hogy minden esetben alkalmazni.
A kezelés után befejeződött, a rehabilitációs időszak. Ebben az időben, kívánatos, hogy fokozatosan növeli a terhelést a sérült izmokat. A gyógyulási fázis kell elvégezni az összes gyakorlatot fizioterápia, amely kijelöli szakember. Végezze fizikoterápia végezzük felügyelete alatt egy speciális, miután egy speciális eligazítást. Gyakorlatok komplex gyógytorna kell végezni 20-30 percet naponta. Az időtartam a gyógyulási időszak függ a sérülés súlyosságát.
A kezelés során a helyreállítási nagyon fontos, hogy változtatni a szokásos étrendjét. A menü ekkor tartalmaznia kell élelmiszerek, amelyek nagy mennyiségben tartalmaznak szénhidrátot.
megelőzés
Annak elkerülése érdekében, ficamok, ágyék izmokat kell, hogy felmelegedjen az izmokat gyakorlása előtt, játszik, nehéz fizikai aktivitást. A warm up kell tartani körülbelül 20-30 percig.