Mi a teendő, ha megbetegszik a hő, mindig formában!
Nyári - csodálatos évszakban, a szabadság, szabadidő, utazás, horgászat, túrázás, kirándulások az országban, amely türelmetlenül várja az abszolút mindenki számára, a diákok a nyugdíjasoknak, de van egy DE!
És DE! - a hőt. ami csökkenti a tarisznya abszolút mindenkit, és megelőzi élvezze a régóta várt vakáció.
Az elhasznált levegő az utcán összekeverjük a füst az autók, olvadt aszfalt fülledt utazás szállítani egy félig főtt férfi álmosan a város körül - mindez ismerős.
A negatív hatása a hő maga érzi, teljesen mindenkinek.
Hogyan hő hatással van az emberi szervezetre
Amíg néhány évtizeddel ezelőtt, a nyári hőmérséklet volt Európában 25-28 ° C, de most jön az a szint, 40 ° C felett.
A mi sáv nonszensz.
Testünk hőmérséklete extrém körülmények között, és így tovább 3 hónapig.
Amikor meleg van, testünk veszít folyadékot, amely felszabadul elsősorban izzadság és vizelet.
Fluid veszteség vezet a kiszáradás, kiszáradás vezet kondenzáció és vérrögök kialakulását az erekben. Ilyen körülmények között, a szív kezdi érezni nagy terhelés. Azt kell, hogy álljon át a sűrű vér a hajók és a háttérben történt mindez a szívinfarktus, az agyvérzés, a trombózis és más bajok.
- Mondd el, mit fog állni a hajók?
Ennek bizonyítéka az a megnövekedett halálesetek száma a nyári hónapokban a szívinfarktus és a stroke a fiatalok, én nem beszélek érrendszeri válság és hősokkot fordulnak elő az utcákon.
Az emberek nem használják ezt a hőt, főleg nem tűri a hőt az emberek több mint 60 éves, túlsúlyos és azok, akik szenvednek a betegségek a szív és az erek.
És így, ha a természet nem hagy nekünk egy esélyt, meg kell használni mindazt a tudást és azokat az eszközöket kéznél, hogy túlélje a hőt, és nem ad neki egy esélyt, hogy zavarják a tervek, és még inkább veszélyeztetik egészségünket.
A következő irányelvek segítenek,
érzik magukat a forró dnileta.
Ásványvíz gáz nélkül
Nem édes gyümölcslevek
Zöld tea szomjoltó és eltávolítja a méreganyagokat
Húsleves csípő, hárs, kakukkfű
Egy egészséges ember a legmelegebb kell inni legalább 3 liter naponta, a szívbetegek és a veseelégtelenség maximum 2 liter naponta.
Meg kell inni kis kortyokban gyakran. Nem kell tölteni vízzel mohón, ő csak nyúlik a gyomor és hajt, hogy a WC-vel. Drink kortyokban de gyakran, majd az összes folyadékot bemegy a szövet, és a test nem lenne száradva. Folyékony kell lennie szobahőmérsékleten, nem hideg a torok, és nem rontja a fogakat.
Egyesek hideg sör, azzal érvelve, mondván, hogy a sör szomjoltó és hűti ...
Igen, mindez ostobaság. Ez önbecsapás. Sör, valamint egyéb alkoholmentes italok kiszáradáshoz vezethet. A ritkább egy sört a nyári korlátozódik egy pohár. Este 1.5 - 2 liter sör, vodka és konyak kb mondtam semmit, reggel fog vezetni a szívet és a délután, amikor a hő eléri a 40 ° C-on, akkor elkapja a sarok.
Mit esznek a hő
Nyáron a hűtendő test, és ezért nem kell érniük a gyomor jóllakottság.
Meg kell csökkenteni a kalória-bevitel, így próbálja enni friss, virágos és világos termékek - segít, hogy jobban érzi magát, és könnyebb túlélni a meleget.
Zöldségek és gyümölcsök is tartalmaznak antioxidánsokat és rost. Lassítja a szénhidrátok felszívódását és zsírok
Citrusfélék gazdag vitaminokban, amelyek szükségesek a szervezet melegben.
Zöldek, gazdag rostokban és ásványi
Saláták, kikészített napraforgóolaj
Hal (nem sózott), egy forrása az értékes fehérje, és helyettesíti a nehéz hús diéta
Olajban gazdag hús
Sós ételek (hering, savanyúság, ne vigyük túlzásba az ételt). Salt tartja a felesleges folyadékot a szervezetben, és megnehezíti a hőt. Lesz kemény és meleg.
Kávé kiszárad a test és csökkenti a munkaképesség egy forró
Édes italok kiszáradáshoz vezethet, növeli a szomjúság
Próbálj meg enni egyre lassabban.
Te, mint bárki mást kellene tartani magukat a forró napokon.
Semmilyen esetben nem gondoskodik a nyaralás tablettát, amit kijelölt egy orvos, hogy csökkenti a vérnyomást és a vér hígítót.
Mivel mindig Validol, Corvalol és nitroglicerin.
Ha szenved angina jobb, ha nitroglicerin a spray formájában, mert úgy viselkedik, gyorsabb.
Ne menj ki a legmelegebb idő 12-17 óra. Ha volt kint a hőt, ragaszkodni az árnyékban. Maradjon nyitott égő nap okozhat tachycardia (szapora szívverés), vagy aritmia (szívritmus zavar). Talán a növekedése vagy csökkenése, vérnyomásesés, akár eszméletvesztéssel.
Ne felejtsd el a kalapok (Panama, sapkák, sálak)
Viseljen világos, laza, pamutból és vászon szövet. Ne húzza meg magát szűk gallér, nyakkendő, fűző és ruhákhoz.
Semmilyen körülmények között ne menj ki a kertbe legkésőbb 11:00 (ez vonatkozik a gazdák - fanatikusok). Ha a kertben 7 órától 10 óráig, akkor menni a házba, és nem akkor, amikor mosogatás később zihálva és mellkasi fájdalom, akkor kénytelen menni a házba nitroglicerin.
Nem úszik a hideg vízben, akár halált is okozhat érrendszeri görcs, ami angina.
Mi a teendő, ha megbetegszik a hő
Ha azt tapasztalja, légszomj, kellemetlen érzés a mellkasban, fejfájás vagy súlyos gyengeség - stop terhelés és feküdjön le
Kapcsolja be a légkondicionáló vagy ventilátor (kerülje a közvetlen légáram, mert megbetegedhet tüdőgyulladással)
Tedd a homlok, templomok és a mellkas nedves törülközőt
Corvalol Vegyünk 40 csepp.
Ha a fájdalom továbbra is fennáll, hogy a nitroglicerin és az aszpirin. A hatásuk gyorsan meg kell rágni, hogy tartsa a száját, majd nyelje le.
Ha a támadás tovább tart, mint 15 perc - hívjon mentőt!
Elsősegély hőguta
A fő cél: hogy távolítsa el a nap és a test hűtésére
Engedje el a mellkas ruhát
Légkondicionálás, ventilátor. Ha ez történt az utcán, vigye az áldozatot az árnyékban
Megszórjuk a víz, akkor tedd egy nedves lemez vagy törülközőt.
A test hűtésére használja műanyag palackok hideg vízzel. Ehhez az üveget a helyére a nagy hajók (a nyak és a hónalj)
Ha az áldozat nem lesz jobb - hívjon mentőt!