Mi a szabad tánc, és mi a haszon
Úgy jött, mint egy férfi, hogy a bölcs, és azt mondta neki: „Ó, zsálya, taníts meg, hogyan lehet megkülönböztetni az igazságot a hazugság, és a szépség csúnyaság. Mondd el, ízlés szerint az öröm az élet érlelés nélkül a lélek és a test. " Azt hittem, bölcs és tanult ember táncol. Így mondja a keleti közmondás. Valóban, a tánc - nem csak az élvezet forrása, hanem a garancia az egészség, a fizikai és szellemi. Mint egy aerob testmozgás tánc nem rosszabb, mint a fürdés és futás. Befolyásolni a forma - fitness és alakítására.
Mindannyian tudjuk róla. De emlékezzünk, amikor táncoltunk utoljára? A legtöbb, akik több mint huszonöt, minden bizonnyal nehéz gyorsan válaszol erre az egyszerű kérdésre. Igen, és hol kell táncolni? Kivel? Otthon felek nem olyan gyakran, hogy nézze klubok és stúdiók nincs ideje és lehetőségeket.
Azonban, ha azt szeretnénk, hogy táncolni, akkor mindig kiderül. Gondoskodjon magukat például egy öt perces tánc bármely alkalmas időben a nap folyamán. Vagy, hogy tartalmazza a napi torna komplex elemei különböző (választás - a hangulat!) Táncok, mint a keringő és a „hölgy” twist és Charleston, lezginka és érintsük meg a tánc, a funk és hip-hop. A lista folytatódik! „Cigány”, „alma”, társastánc, afro-latin, flamenco ... És akkor ott vannak a hastánc és az úgynevezett szabad tánc, amely méltán nevezhető a gyógyító táncot, amelyek erősítik a fizikai és mentális egészség. Róluk, és tárgyalt ma.
Szabad a tánc - az önkényes, improvizatív mozgás alatt kellemes diszkrét zene. Ebben a tánc, egy személy végzi csak a „pa”, ami arra utal, egy belső hang, és valószínűleg soha nem történik az életemben. Azt tehet hihetetlen mutatványokat, és talán kissé ütemesen mozgatni a hüvelykujját a bal lába. A test arra utal mozgását, amelyek eltávolítják a belső terminálok és forró foltok. És ennek hatását, egy hangon ragaszkodik az emberek részt vesznek a szabad tánc (és ez népszerű az egész világon!), Óriási: a túlfeszültség a bátorság és az erő, a megelégedettség, nyugodt és rugalmas test, enyhítésére vagy teljes elvonását fájdalom.
Hogy vegyenek részt a szabad tánc nem csak álló, hanem ülő és még fekve. Tagjai (főként a kéz mozgását) is elérhetők, akik a betegségek a mozgásszervi rendszer, vagy beteg, kénytelen betartani a hosszú ágynyugalom. Ezekben az esetekben segítséget képes úgynevezett gondolat ereje, a beteg test kezelni lehet a visszacsatolás és az agy közötti jog valamely szerv vagy testrész, mint az izom. Még ha az izom tétlen, akkor mentálisan hogy ez a munka, majd elindul egy intenzív gyógyulás folyamata annak funkcióit. Ez az, amit a balerina Ekaterina Maximova kapott gerincsérülés. Ül tolószékben, ő meg egy célt -, hogy az ő lába - és órák csendesen táncolt Giselle. Ez a módszer segített balerina gyógyulni és adja meg újra a színpadon a Bolsoj Színházban.
Szakértők azt mondják: a szabad tánc képes növelni az in-szellemi szinten, javítja az agyműködést. „A tudat, - mondja koreográfus és pszichológus Alexander Girshon, Központjának igazgatója” Living táncoló „- a szintézis a realizált személy és a tartalom a tudatalatti (tudattalan). Míg az elme szabad érzékeli és dolgozza fel az információt érkező külső és belső környezet, a tudatalatti jön, és az információt, hogy megy, „múlt” a tudat. Ott azt automatikusan kezeli tárgyilagosan és pártatlanul, és adja meg a tudat bizonyos feltételek mellett. Ez, úgy tűnik, azzal magyarázható, hogy olyan jelenségeket, mint az intuíció, a megoldás a komplex problémák álomban, valamint a kreatív inspirációt.
Jó okunk van azt hinni, hogy a szabad tánc hozzájárul a létesítmény információs csatorna között a tudatos és tudatalatti, és így jelentősen megnöveli a szellemi képességek az ember. A test mellett a tudat egyedi vevő különböző információkat. Látjuk a világot nem csak a fej, hanem a test. És azt lehet feltételezni, hogy a felszabadulás a test a szabad tánc és az új mozgalmak hozzájárulnak a szintézisét információt, amely a tudatos és a tudatalatti ".
Szabad a tánc segít, hogy jobban megismerjék a valódi természetét. Pszichológus Olga Konoshenko az edzésére az eredeti gyakorlat. Odajött az amerikai Gabriella Rott, amely már régóta tanulmányozta a táncok különböző nemzetek, majd arra a következtetésre jutott, hogy az öt nagy államok lehet megkülönböztetni bármely táncmozgások „női” - kereksége, simaságát; „Férfias” - fej, élesség; "Easy" - remegés; „Improvizáció” - káosz; „Inside” - minimális külső megnyilvánulása. Ennek alapján, Mr. Rott javasolt eljárás self: az a személy, ellazítja, süllyed a szabad tánc és az „élő” egyes államok, követés, melyik közülük azt legélvezetesebb. Így a tánc meghatározza, hogy melyik kifejezés rá, mint általában, de érdekes, és mi az új, de ez hozza a felfedezés örömét is.
Például, a nők úgy érzik, hogy mindig legyen lágy és gyengéd, hirtelen elkezdi élvezni a tiszta, erőteljes mozgásokat. Ez azt jelentheti, hogy az „én” van szükség a „férfi” ritmusok, hogy eddig még nem követte a szokásos mintát a nőiesség. Ezzel szemben a nők lágy, sebezhető, ami arra kényszerült, hogy egy ember gondjait. Tánc, akkor válassza a „női” mozgalom, és az is világos, hogy az érdesség - csak egy maszk, nem lesz a lényeg.