Mi a fő oka a helytelen testtartás és hogyan kezeljék a problémát
Mi a fő oka a helytelen testtartás és hogyan lehet megbirkózni a problémával?
Egy férfi sétál egyenes, a fejét magasra, és hát egyenes, mindig vonzó, de sajnos ma nem sok büszkélkedhet szép tisztességes és tiszteletreméltó környező viselkedése. Az egész probléma - a rossz testtartás, és ez látható a különböző életkorú emberek, és a legtöbbször helytelenül kialakított gyermek- és serdülőkorban. A fő ok a helytelen testtartás felett normális élettani görbe a gerinc általában akkor deformáció alacsony fejlesztése az izomzat által kiváltott számos tényező.
Figyelem! Gerinc - a legfontosabb része a csontváz és a test egészére. Ez teljesen attól függ, megélhetés és az emberi tevékenység, a fizikai fejlődés, a munka sok belső szervek, vonzó megjelenés, és ami még fontosabb, a morál.
Általános információk a betegséget és formák
Apropó testtartás, azt jelenti, testhelyzet során emberi mozgás (séta, álló), és mikor ül. Alkotó, hogy kezdődik az óvoda éves és minden megsértését nélkül el lehet távolítani a problémákat, ha figyel rájuk mindaddig, amíg a gyermek alatt 14-16 év.
A természet, hogy négy élettani hajlító megfelelő fejlődését a gerincoszlop:
- két - megy előre, azok a nyaki gerinc és ágyéki, az úgynevezett „lordosis”;
- két - vissza, azok a szakrális terület és a mellkas területén, a továbbiakban „kyphosis.”
Fiziológiai kanyarban van szükség a szervezetben egy olyan amortizációs funkció, azaz a lágyító test oszcillációk mozgás közben (például, míg a futás vagy ugrás elkövetni). Az újszülöttek, a spin mindig egyenletes, természetes görbék után alakul ki a gyermek kezdődik állni és járni. Már 7 éves kialakulásuk teljes, akkor beszélhetünk a felesleges a norma, és megnevezik a gerinc görbülete. De a legtöbb törzs megjelenik egy kicsit később (az iskolában, az intenzív növekedés).
Vannak különböző típusú rendellenességek testtartás: ha van egy oldalirányú görbület (deformáció a gerincoszlop a jobb vagy bal oldalon) - diagnosztizáltak gerincferdülés, ha az eltérés az anteroposterior irányban, majd jelölje az ilyen típusú patológia: a nehézkes és patológiás centrifugálás (kerek, kerek, konkáv, lapos, sík konkáv).
Figyelem! A Betegségek Nemzetközi Osztályozása fogalma „megsértése testtartás” nem létezik. Ezt az állapotot tekintik, mint tünet a különböző betegségek a mozgásszervi rendszer és a gerinc patológiák. Saját kód ICD 10 rendelkezik testtartás rendellenesség, és a beteg a kórházban lapon elhelyezett egy megfelelő kódot blokk betegségek. Például M53.2 - a diagnózis „gerinc” instabilitás
Jellemzők jellemző típusú torzulások
Stoop a leggyakoribb típusú torzítás, ez jellemzi a felesleges a norma mellkasi kyphosis és nyaki lordosis csökkentett lumbális. Fejleszti a gyermekek 10-15 éves, így a szülők kell veszíteni nincs idő ébreszteni, ha a gyermek feje előre van húzva, az azonos irányított emelt vállak, lapockák kiállnak. Idővel, a deformáció vezet megszűnése a mellkasi és hasi kiemelkedés, jellemző az ilyen típusú patológia, hogy a hátsó izmok megnyúlnak, és a mell - rövidíteni. Lehajol nemcsak vezet a rossz kozmetikai és a kapcsolódó szellemi szenvedés, az egészségre ártalmas, mivel megakadályozza, hogy a normális vérkeringést és a kínálat a tápanyagok a belső szerveket, ez veszélyezteti a fejlesztési osteoarthritis idővel.
A következő leggyakoribb típusú frekvencia anterioposterior görbület - kerek vissza. Ez jellemzi egy jelentős növekedése a háti kyphosis és ágyéki lordosis távollétében. A gerincoszlop vesz egy ív alakú, és az egyensúly, amikor a mozgó vagy álló legyen enyhén behajlítva lábait. Az ebben a betegségben fej, a vállak előre mutató, pengék ki az oldalról, mosogatók mellkas, a karok vannak tolva, a testhez képest, és megtalálhatók előtte.
Kerek-homorú hátsó jellemző minden fenti normális fiziológiás kanyarokban. Külsőleg, egy személy kiváló előadók, mint a patológia előre a has és a fej, szárny alakú pengék, enyhén hajlított térd.
A vizuális kijelző hátlapjára megfelelnek a nevét görbület típusok: pörögni, teljesen sík, a kiosztott winglike penge jelentősen csökkent ágyéki lordosis - amely gyakran nehézségeket okoz a fizikai aktivitás (futás, ugrás).
Az a tény, hogy egy személy egy sík homorú hátsó, lehet megítélni a csökkentett mellkasi kyphosis a normál ágyéki lordosis, ami kíséri a váltás a medence hátra, hajoljon előre, és kényszerítette a fejét enyhén hajlított térd.
Különös figyelmet fordítanak scoliosis oldalirányú görbület a gerinc egy meglehetősen gyakori gyermekkori betegség. Attól függően, hogy a törzs mennyisége S- és Z alakú négy fokozat:
- Az első és a második jellemző a kis eltérések, támadható korrekciós gyógytorna, masszázs;
- harmadik és negyedik - legösszetettebb - különböznek súlyos deformáció a gerincoszlop és a bordák (eltérés lehet jobbra vagy balra 50 fok vagy annál nagyobb), hogy kíséri fájdalom, és tükröződik a légzőrendszert és a szív-érrendszerre. A kezelés gerincferdülés nem fut csinálni műtét nélkül.
Okai gerinc görbületek gyermekeknél
Megsértése testtartás gyermekeknél gyakran szerzett a természetben. Veleszületett esetekben - ritka (arányuk kap 5% -a minden esetben), és dolgozzanak ki ennek eredményeként a rendellenességek a magzati fejlődésben, melyek a elmaradottság a csigolyák és anomáliák.
A megjelenése szerzett betegség oka lehet a különböző tényezők, hanem az a tény, hogy gyakran foglalkozik kifejezetten a gyermekek számára, gyengesége miatt a hátizmok, amelyek nem képesek segíteni a gerinc, hogy megbirkózzanak a veszélyes hatása a „külső”. A fő oka a szerzett zavarai testtartás egy intenzív növekedés a gyermek, hogy a gerincoszlop természetellenesen gyors szakaszok, az izmok nem volt ideje, hogy nyújtsa ki vele. Összetételéhez a problémát, a pszichológiai tényező: nagy koraérett gyerekek elkezdenek szert összetett és félénk nagy növekedési potenciállal rendelkező, de annak érdekében, hogy nézd feltűnő, és kommunikálni társaikkal „egyenlő feltételek”, akkor nehézkes. Lányok a pubertás elején van görnyedt, és megpróbálta elrejteni gyorsabban növekszik, mint a hasonló korú, a mell.
Érdekes! Pszichológusok hívja tizenéves lomha „magzati” testtartás. Úgy gondoljuk, hogy ezen a módon a gyermek tudat alatt próbálják védeni magukat, menj be a zónába a nyugalom, a kényelem és a biztonság.
Az egyik fő oka a megsértése testtartás gyermekek számára az a tendencia, hogy rossz testtartás ülve és a gyaloglás. Modern baba mozgatja kevesebb mint amire szüksége van: egy fél napot az iskolában, ő ül az íróasztalánál, és amikor hazaért, közelében található a számítógépen, ahol költ délután. Ha a gyermekülés van döntve alacsony, vissza hajlik bármely irányba (pl ül, miután rajzolt láb), vagy púpos neki, és visel egy nehéz táskát az egyik karját - a gerinc hozzászokik a helytelen testtartás és teszi a kóros görbék. Ennek hiányában a fizikai aktivitás, izomrendszer nem erősítette, hanem gyengítette, így nem tudja megakadályozni a rendellenes fejlődése.
Annak ellenére, hogy az iskolák folyamatosan tartott előadást életvédelmi, amelyek elmagyarázzák a gyerekeknek a problémát a tartási rendellenességek, anélkül, hogy a folyamatos és gondos szülői felügyelet elengedhetetlen.
Rendellenes fejlődése a test is az oka a helytelen testtartás. De ez a ritkább. Ilyenek a veszélyek egyenlőtlen hosszúságú lábak, lúdtalp. By the way, sok szülő meglepte a hatása az utóbbi, sőt nehéz elképzelni, milyen a kapcsolat a hiba láb és a gerinc. Kiderült, a rossz láb hosszan tartó járás vagy állás, megduzzad, és ez vezet a fájdalom a lábakban és a sánta, ami provokáló a betegség tényező.
Patológiai alakulhat szövődményeként angolkór, gyermekbénulás, az agyi bénulás, valamint a trauma eredményeként.
Mi okozza hozzájárulnak gerincdeformitásra felnőtteknél
A legfontosabb oka a helytelen testtartás felnőttek, hogy megőrizzék a mozgásszegény életmód. Legnépszerűbb szakmák ma vonja mozgásszegény irodai munka. Állandó jelenlétét egy kényelmetlen statikus testtartás, a fáradtság, vezet az a tény, hogy valaki elkezd lomha. Ennek hiányában aktivitásának izomrendszer gyengíti, és elveszti azt a képességét, hogy tartsa a gerinc, ami hozzájárul a rezisztens törzsek.
Vezet bontásban az izmok fejlődésében és a kiegyensúlyozatlanság az izmok, amely akkor okoz lehajol, és egyenlőtlen terhelés alatt az infláció, a mellkas, vállak, karok a szimulátorok. Ennek eredményeként erős mellizom húzza a vállát előre és vissza - nem tud ellenállni, hogy a fejlődő sérti a testtartás.
Az emberek több mint a korcsoportban a gerincgörbülés fejlődik elég gyakran. Általános szabály, gyengülése miatt a mozgásszervi rendszer és válaszul a fejlesztés a betegségek, mint a csontritkulás (ez jellemzi a csökkenése a csontsűrűség), derékfájás (ahol a fejlődő degeneráció porckorongok), spondylosis (vele a test a csigolyák jelennek csontos kinövések).
A tudósok szerint a felnőttek közötti kapcsolat megjelenése gerincdeformitásos és pszichológiai tényezők. A észrevételeiket, akik sok aggályok, illetve fejlesztése a komplex felett magas, öntudatlanul elkezdenek lomha, ami szintén vezet kóros jelenség. Is vezethet a leírt probléma lehet homályos látás vagy hallás elvesztése, a rövidlátás és a kancsalság.
Egy másik tényező - a trauma előtt zavart okozhat és fejlesztése minden típusú deformáció.
A kezelési program, módszerek
Az azonosító gerincdeformitásra, eszközöket és módszereket választja ki az ortopéd sebész. Feladatok függ a betegség típusához és mértékét elhanyagolása a betegség. A kezdeti szakaszban, hogy helyes megsértése sokkal könnyebb, meglehetősen konzervatív kezelési módszerek, beleértve a következőket:
- masszázs;
- rehabilitáció;
- Egy folyamán manuális terápia;
- akupunktúra;
- rehabilitáció;
- a felhasznált egyéb eszközök (speciális fűzőt viselnek, ragasztás, stb.)
Sebészeti beavatkozás lehet választani, mint a kezelés a legnehezebb esetek. Továbbá, azonosulnak a terápiás program, az orvos megpróbálja meghatározni az oka a betegség, akkor is, ha aránya az eliminációs növelése érdekében a kezelés hatékonyságát.
A program a megelőző intézkedések
Megelőzés rendellenességek testtartás detektálást kelt kis deformáció (kezdeti fok), és ezt követően, miután áthaladását betegek kezelését.
A gyermekek, a megelőző intézkedések kezdve a kiigazítás a napi rutin, a bevezetése a reggeli torna és a rendszeres sportolás. Aktív fizikai fejlődését segíti, hogy egy erős izmos fűző.
Állítsa be a megelőző intézkedések feltétlenül jelenti a következő szempontokat:
- biztosítva a helyes testtartást, miközben ül egy asztal és íróasztal (ez biztosítaná az optimális magasság asztalok és székek, fontos, hogy a diákok nem kell lehajolni alacsony, a lába legyen a padlón, nem lóg);
- biztosítsák a megfelelő testhelyzet alvás közben (akkor érdemesebb egy közepes keménység az ágy (nem lágy), legalkalmasabbak ortopéd matrac);
- zökkenőmentes testtartás vezetés közben, különösen a zsúfolt tanszerek portfolió (ez a gyerek kell egy hátizsákot, tedd mindkét váll).
A patológia a kötelező idő - fizikai rehabilitáció. A kezelés nem nélkülözheti a fizikai terápia, amely bebizonyította, hogy nagyon hatékony. A komplex gyakorlatok, amelyek az Ön esetében van szükség - arra kéri a szakember a fizikai kezelést. Ha beszélünk megelőzése, beleértve a kiújulásának megelőzése eltérések, ki kell választani azokat a gyakorlatokat, amelyek célja, hogy erősítse az izmok a láb és a hát, például:
- séta a lábujjakon és a váltakozó pyatochku-toe;
- körkörös mozgása a vállak előre és hátra;
- váltakozó különböző lejtők és kiderül;
- gyakorlása „olló”: álló helyzetben - kezét egy hason fekvő helyzetben - láb;
- feküdt a hasán összefűzi kezét a háta mögött a zártest és végre felkúszik a maximális magasságot.
Megelőzés rendellenességek testtartás révén kialakulásának megelőzésében lúdtalp (hiba szerzett). Ehhez meg kell állítani, amely a baba, hogy dolgozzon ki in vivo, azaz hadd menjen mezítláb, valamint válasszuk ki a megfelelő cipő (szilárd rögzítő láb hátteret és enyhe talpbetét).
Mi lesz az eredménye, és milyen gyorsan - függ a szorgalom és kitartás!