Meztelen szépség, vagy a felső 7 gyakorlat, hogy jól nézzünk ki meztelenül
Ha szex közben jön a vetkőző, gyakran, hogy egy szép buta dolog - próbálja, hogy egy csábító pózban, rajz a has és a gondolkodás, hogy ily módon a meztelen test jobban néz ki, és megpróbálta elrejteni a problémás területeket, és kapcsolja ki a fényt, mielőtt elindul az üzletet .
De hála a gyakorlatokat lehet hozni a szervezet annak érdekében! És nincs több kerül be a hasba. A meztelen test tökéletes!
Meztelen test: kezek, mint Riz Uizerspun
Csupasz test - egy jó dolog, ha a test úgy néz ki, ennek megfelelően. De viselni nyitott tetejét, és felmutat előtt barátja luxus bicepsz, meg kell, hogy fordítsanak különös figyelmet a kezek és rendszeresen végez speciális gyakorlatok!
Színész Riz Uizerspun - egy nagy példakép: a karját erős és szép egyszerű gyakorlatok, hogy könnyen csinálni otthon.
Meztelen test: a hátsó, mint Beyonce
Szép testtartás és táncoltat vonzzák a férfiakat nem kevesebb, mint az elasztikus fenék és csodálatos mellek! Meztelenség tökéletes, mint valaha, ha magánál büszkén!
Beauty Beyonce tudja, mit kell tennie, hogy viseljen ruhák nyitott hátsó habozás nélkül. Kövesd a példáját! Hogy támogassa a hátsó jó állapotban, végezze el a következő gyakorlatokat.
Mindkét kezében tart egy súlyzó. Ebben a gyakorlatnál kiindulási helyzet körülbelül ugyanaz, mint a push-up, - egyenes karok súlyzókkal és lábujjak pihenni a padlón, a hátsó és a lábak egyenes vonal. Az viszont hajlik a kar, a könyök egy súlyzó, felvette fel, és hozza a bordák, és súlyzó - a hónalj. Tedd 12-15 ismétléssel mindkét karján.
Meztelen test: a vállak, mint Jennifer Aniston
Gyönyörű kiegyenesedett a vállát, hogy a mellek még buja, ami néhány szexi meztelen test, beleegyezett.
Ez miért van szükség, hogy rendszeresen vigyázzon a fontos része a test!
Gyakorlat, a kedvenc színésznő Dzhenifer Eniston. Ez segít erősíteni a vállát, nem így nézel ki, mint egy profi testépítő.
Meztelen test: mellkas, mint a Simpson Dzhessiki
Számos tanulmány és felmérés megerősíti, hogy a mell - ez az első dolog, hogy a férfiak figyelni, látva a lány. És ha az ember látja a meztelen test, szeme szinte biztosan fókuszálja a mellkason.
Hollywood szépség Jessica Simpson tudja ezt, és azt használja ügyesen, gyakran mutatja ki a luxus formában. Tehát ne habozzon, hogy csupasz a mellkasa előtt a férfiak ezt a feladatot.
Állj egyenesen. Tegye a lábát váll szélesség mellett, a has visszahúzódnak. Gyűjtsön tenyér előtte, és irányítja az ujjai felfelé. Átadása tenyér és tartsa őket ebben a helyzetben 10 másodpercig. Ismételjük ezt a gyakorlatot 10-15 alkalommal.
Meztelen test: lába, mint Fergie
Női lábak - ez az egyik legfontosabb fegyver a harc az ember szívét. És szinte minden lány tudja, hogy feltárja ezt a részét a test, akkor megnyeri a figyelmét szinte minden ember.
Szép lábak - ez nem csak egy ajándék a sors, egy jó kombináció a szülői gének, hanem a kemény munka eredménye!
A testmozgás segít a láb mindig marad karcsú és szép, mint Fergie.
Meztelen test: a gyomorban, mint Shakira
Shakira - győztes szexuális gyomor, amit gyakran mutatja, hogy a videók. Az énekesnő azt állítja, hogy a hastánc és gyakorlatok a sajtó - a fő „fegyver” a harc a darázs derekát. Most már nem kell húzni a hasát. úgy, hogy látszott sima és rugalmas! Végezze el ezeket a gyakorlatokat csak néhány perc egy nap, és 10 napon belül, akkor könnyen meg tudják levetkőzni az ágyban, kapcsolja ki a villanyt!
Miután egy pár hónapig nem lehet félénk megmutatni a kedvenc meztelen test!
Meztelen test: a fenék, mint Jennifer Lopez
Sok megborzongott, amikor megtudták, milyen összegben biztosított a seggét és színésznő Dzhenifer Lopes. és lett közelebbről szorosan a „ötödik pont”.
Persze, ez nem titok, hogy ott nem volt műtét nélkül, de kínálunk egy egyszerű és biztonságos módja annak, hogy a fenék rugalmas és vonzó a meztelen test nézett 100%.
Feküdjön hasra, lábbal, kezét felhúzott az álla alatt. Hajlítás nélkül lassan emelje fel a bal lábát olyan magas, mint lehetséges, és maradj ebben a pozícióban száma 5. Ezután lassan engedje a lábát. Ugyanez történt a jobb lábát. Ismételje meg az 20-szor, váltakozó lábakon.
Ez egyszerű, gyakorlatok segítenek elfelejteni a komplexek meztelen testük!