Mentális fáradtság tünetei, kezelési eljárásokat
Melyek a betegség tünetei
Mint ismeretes, a mentális fáradtság lehet három szakaszból és tünetei attól függően, hogy a színpadon a feltételt. Mégis vannak közös objektív bizonyíték, amellyel meg tudja határozni, milyen mértékben a betegség.
- az állandó fáradtság, hogy nem megy, miután az éjszakai pihenés;
- fejfájás nélkül nyilvánvaló oka, hogy;
- bőrpír a szem;
- változtatni az arcszínt, sötét karikák a szem alatt, duzzanat;
- képtelen elaludni fáradtság, különösen reggel;
- emelése és a vérnyomás csökkentésében;
- ingerlékenység, idegesség;
- koncentrálóképesség elvesztése, memória elvesztése, a figyelmet;
- hányinger, hányás.
De azt se felejtsük el, hogy teljes mértékben támaszkodnak ezeket a funkciókat, hogy meghatározzák a pontos diagnózis - lehetetlen, hiszen ez jele lehet más betegségek. Például, egy éles csökkenését vagy a nyomás növelésével. hányinger, fejfájás, bőrpír, a szem lehet bujkál a magas vérnyomás vagy más betegségek a kardiovaszkuláris rendszer.
A kezelés a mentális fáradtság aromaterápiával
A kezelés a betegség nagyon gyakran illóolaját használják, mivel fokozza az agyi aktivitást, és segít megelőzni a hatását a mentális fáradtság. De semmiképpen nem szabad visszaélni illóolajok. Nagyon segítenek vészhelyzetben, amikor egy embernek szüksége van egy tiszta fejjel. Ezeket fel lehet használni időről időre, amikor tényleg szükség van a gyors segítséget. De a legjobb az egészben, hogy elszakad a munka, meg egy pár percig pihenni.
Basil, menta, rozmaring - ez a három olajok legáltalánosabban használt ilyen célra. Ha felébredsz fáradt, és nem alszik eleget, fürödni a vízben és adjunk hozzá 6 csepp rozmaring - ez segít előtt egy kemény munkanap. A százszorszép legjobb inni, mint a tea, és próbálja kevesebb kávét és erős teát.
Annak érdekében, hogy életerő, csöpög nyolc csepp rozmaring aroma lámpa, és helyezze az asztalon. Ha ez nem lehetséges, és el kell menni sokáig a volán mögé, majd csöpög egy csepp mindkét csuklóját.
Amit úgy tűnik a mentális fáradtság, a színpad
Ez az állapot a test 3 lépés, így, hogy alaposan vizsgálja az egyes, akkor megtudja, mi jelenik meg a mentális fáradtság. Kezdve a legegyszerűbb - az első szakaszban, és fejezze be a legsúlyosabb - kétharmadát.
I. szakasz jellemzi szubjektív tünetek, mint például az alvászavar (elalvási nehézség, gyakran felébrednek, és súlyos kimerültség után az éjszakai pihenés), étvágytalanság. Ebben a szakaszban a fáradtság is előfordulhat, hogy nem képes megbirkózni a szellemi vagy fizikai megterhelés.
A színpadon II objektív tünetek nagyon jól kifejezte, hogy hozza kényelmetlenséget, és csökkenti az életminőséget. Korábbi tünetek az első szakasz I-align: fáradtság, fájdalmas érzés a szív, végtag görcsök vagy jitter után előfordulhat fizikai megterhelés. Az a tény, hogy ebben a szakaszban kezdődik, hogy változások szinte minden szerveket. Sleep romlani kezd, nem hoz enyhülést, amely kapcsolatban van a rémálmok, ébredés, stb És ha minden mást hozzá horkolás férfiak és nők. ez csak nem sikerül elaludni.
De ki kell cserélni, hogy előfordulhat tör egészség, például kora reggel vagy az esti órákban a pihenést.
Szintén jellemző ebben a szakaszban egy anyagcsere-rendellenesség, miáltal súlycsökkentés bekövetkezik. Egy személy nem tud érvelni, mint egy csepp, és növeli a nyomást. Van egy egészségtelen megjelenés, blansírozás arc, fekete szemek, kék ajkak, és márvány bőrt. Érdemes megemlíteni, hogy a bensőséges szenvedő férfiak szexuális funkciót, és a nőket jellemzi késedelem havi, valamint annak megszűnését.
Stage III - a legnehezebb, és úgy tűnik ideggyengeség. Egy ember ebben a szakaszban szenved a szorongás, állandó fáradtság, súlyos álmatlanság, ami nappali álmosság. Munkaközvetítők súlyosan károsodott, így a fáradtság szakaszában és III kell kezelni, mint egy ember száll ki egy normális életet sokáig.
Módszerek kezelésére különböző lépéseket
A legfontosabb szabály a kezelés a mentális fáradtság -, hogy csökkentsék mindenféle terhelés, amely minden alkalommal dolgozik az emberi test a beteg. Az I. szakaszban kezelés következik be azáltal, hogy csökkenti a pszicho-emocionális hatást. Egy személy köteles betartani a rendszer a nap, kivéve a szellemi terhelés és jelentősen csökkenti a fizikai terhelést. Az ilyen kezelés lesz 2-4 hétig, majd fokozatosan bevezetni az intelligens terhelés a helyreállítása emberi szükséglet körülbelül ugyanabban az időben 2-4 hét.
Ami a színpadi II. Itt egy embernek szüksége van egy kis szünetet a napi tevékenységet, amely az utolsó 1-2 hét. Ennek tartalmaznia kell az aktív pihenés, mint a séta a szabadban, az autogén tréning és a masszázs. Ezután 1-2 hónapon belül meg kell adnia a normál működés, csak érdemes megjegyezni, hogy ez a teljes ideje alatt a betegnek kell tartaniuk a megfelelő üzemmódot a nap.
III szakaszában fáradtság kezelést kell végezni egy speciális klinikán 2 hétig, ahol az emberek képesek lesznek teljes kikapcsolódásra, akkor ugyanaz a szükséges ideig, hogy fordítson a szabadidő. Ezek után két szakaszban történő kezelés 2-3 hónapig kell fokozatosan lépést visszatérnek a normális életbe.